“買獼猴桃怎么了？ 你不愛我嗎？ ”話音剛落，旁邊的水果柜臺(tái)上就散落著獼猴桃，超市里的人們蜂擁而至。仙人看著別人的視線，不由得鼻尖一酸，兩行清淚啪嗒一聲掉了下來。 旁邊的偉先生看到后，不由得心里難受，“再來！ ”他一肚子氣。仙小姐之所以不甘心，是因?yàn)閭ハ壬鷽]有給她買獼猴桃吃，但偉先生也是出于好意。仙女因?yàn)槎嗄瓴灰?guī)律的飲食而得了胃病，甚至到了胃潰瘍。 最近她又發(fā)現(xiàn)，到了胃潰瘍以后，吃獼猴桃總會(huì)變成胃酸和胃疼，但她一直以為是因?yàn)楂J猴桃的酸。據(jù)說這次在超市看到的進(jìn)口獼猴桃非常甜。 仙人這么甜，我想以后胃疼應(yīng)該不吃了，就想買了吃，但小偉說還是不吃為好，免得變成胃疼。 仙女就這樣生氣了。 兩人大吵了一架后，仙女離開了。 小偉為了哄她，還是買了喜歡的獼猴桃。 這次的獼猴桃很甜，但吃了之后，小仙還是胃疼。

小仙不明白，獼猴桃酸可能會(huì)導(dǎo)致胃痛，但是為何獼猴桃很甜還是會(huì)導(dǎo)致胃痛呢？

一、為何獼猴桃很甜，小仙女還是會(huì)胃痛？

很多時(shí)候，我們以為酸導(dǎo)致了我們的胃疼，其實(shí)不然。仙小姐買的獼猴桃很甜，但還是有胃疼的。 這主要是因?yàn)楂J猴桃含有大量的維生素c和果膠。 這兩種物質(zhì)會(huì)增加胃酸的分泌，增加胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肚子痛、反酸的癥狀，冷的時(shí)候癥狀會(huì)惡化，所以不能吃得太多。所以即使是甜度很大的獼猴桃，吃多了也可能會(huì)有胃疼的問題。 另一方面，仙人本身患有胃潰瘍，吃了之后這種癥狀會(huì)更明顯。

二、除了獼猴桃，這4種水果再愛吃，胃病患者也要管住嘴

除了獼猴桃以外，還有4種水果也會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，患有胃部的患者也盡量要少吃。

1、柿子

柿子里含有很多單寧。 特別是生柿子。 所以肚子餓著吃柿子的話，過多的胃酸很容易粘上單寧和果膠等，很快就會(huì)變成所謂的“胃柿石”。小牡蠣石影響不大，隨大便排出，但大牡蠣石可能長(zhǎng)期停留在胃和腸道，長(zhǎng)期感覺腸胃疼焦、惡心、嘔吐。 重癥者需要手術(shù)取出胃柿。所以柿子不吃提醒以上。 特別是胃病患者。提醒一般每天不要超過2個(gè)，或者空腹時(shí)不吃。 消化能力弱的人要控制吃柿子的量。

2、山楂

山楂有開胃作用，但多吃山楂對(duì)胃腸也不好。 因?yàn)樯介泻芏鄦螌幒陀袡C(jī)酸。 和柿子進(jìn)入胃后的過程一樣，單寧和有機(jī)酸過多會(huì)與胃酸反應(yīng)，形成不溶于水的沉淀物，變得難以消化。 所以山楂吃多了容易傷胃。山楂也不應(yīng)該空腹吃。 空腹吃山楂、吃多了，可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃穿孔。一般來說，即使沒有胃腸問題的人，也應(yīng)該選擇成熟的山楂，一天不要吃10個(gè)以上的山楂。

3、蘋果

和上面兩種水果一樣，蘋果中也含有單寧，蘋果中還含有果糖，其成分進(jìn)入胃腸道會(huì)刺激分泌消化液，酸性消化液溢出會(huì)導(dǎo)致胃疼。 蘋果溫度低，咀嚼時(shí)粗糙，進(jìn)入胃腸道會(huì)出現(xiàn)局部胃腸刺激疼痛。

4、鮮棗

鮮棗水分含量比較少，表皮比較堅(jiān)硬，因而鮮棗特別不容易消化。胃粘膜上有炎癥，甚至有胃潰瘍，胃動(dòng)力不足，反酸的人不宜多吃。要吃也應(yīng)先把皮削掉為宜。

三、想要養(yǎng)好胃，4件事情要做好

胃部是我們重要的消化器官，一個(gè)健康的胃不僅能讓我們吃嘛嘛香，還能讓我們擁有一個(gè)好心情，那么日常生活中我們?nèi)绾勿B(yǎng)好胃呢？其實(shí)養(yǎng)胃并不難，生活中做好4件事即可。

● 別吃太軟黏的食物

通常，胃不舒服的時(shí)候，家人總是給我準(zhǔn)備柔軟的食物。 不能吃一口熱粥再暖胃。 生病的時(shí)候吃軟的食物油也沒關(guān)系，但是不吃提醒小時(shí)以上就會(huì)變成軟的食物。因此，胃和人類一樣有惰性。 長(zhǎng)時(shí)間吃軟的食物，容易消化，不會(huì)給胃帶來很大的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期胃的消化功能下降，胃的動(dòng)力變差。

● 注意飲食衛(wèi)生

飲食衛(wèi)生也是保護(hù)胃的非常重要的措施。 例如，幽門螺旋桿菌時(shí)，胃會(huì)嘗試用分泌的大量胃酸消滅這些病原菌，而胃酸在消滅這些病原菌的同時(shí)，會(huì)傷及胃粘膜。 而且，胃粘膜受傷后，會(huì)罹患十二指腸潰瘍、胃潰瘍等各種胃病。

所以保養(yǎng)胃部，日常的飲食衛(wèi)生要做好。

● 三餐定時(shí)，吃飯講究

如上所述，胃酸分泌如果不被中和，胃粘膜就會(huì)受傷，胃粘膜的手會(huì)出現(xiàn)各種各樣的胃病。 而且，空腹時(shí)胃的部分會(huì)變成分泌胃酸，傷害胃粘膜，就這樣胃的部分會(huì)受傷。 三餐有規(guī)律的飲食，有助于建立一定的節(jié)奏，使胃腸更有規(guī)律地工作，胃腸問題減少。穩(wěn)定情緒，不良情緒傷胃

● 保持情緒穩(wěn)定，不良情緒很傷胃

胃是壓力狀態(tài)下最敏感的器官，所以我們心情不好時(shí)，會(huì)出現(xiàn)抑郁、緊張、焦慮等情緒。 這些不良情緒會(huì)增加局部?jī)翰璺影罚瑢?dǎo)致血管收縮、胃粘膜缺血。 另一方面，胃粘膜缺血與胃部病變呈正相關(guān)。 因此，當(dāng)不良情緒出現(xiàn)時(shí)，我們的胃部不會(huì)受到進(jìn)一步的傷害，所以保持情緒的穩(wěn)定和愉悅也是胃部維護(hù)的重點(diǎn)。

一定注意低脂飲食,低油膩的食物。適當(dāng)補(bǔ)充脂溶性的維生素，飲食結(jié)構(gòu)不合理,生活差,讓外邪入侵,體內(nèi)寒氣逐漸累 積增多,陰陽(yáng)失調(diào),膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,食物停留過久,產(chǎn)生胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦 等諸多胃的不適,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多 、口苦等諸多胃的不適情況,根源在膽

這些不良的表現(xiàn)有的明顯些，有的隱藏的很深，不注意很難發(fā)現(xiàn)，其實(shí)胃不好的根之于膽,抽點(diǎn)時(shí)間到附近郊外采點(diǎn)灌南|苦菜,煮點(diǎn)苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜，友情提醒一下，早飯不能不吃，該守的規(guī)矩還要守下去，這就是自然！

四、大蒜究竟養(yǎng)胃，還是傷胃？

說到開胃的話題，小妙不得不提到大蒜這種物質(zhì)。曾經(jīng)，網(wǎng)上流傳的一篇文章稱，大蒜能殺死幽門螺旋桿菌，是養(yǎng)胃的“好貨”。確實(shí)，大蒜中含有的胡蘿卜素有很強(qiáng)的抗菌能力，能活化細(xì)胞，加速胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。 其中硫胺素刺激胃粘膜，促進(jìn)胃液分泌。有研究顯示，大蒜的提取物還可降低胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，其中大蒜素降低了食物中可能含有的亞硝酸鹽，減少了致癌物亞硝酸胺的合成，引發(fā)了防癌功效。但生大蒜是刺激性較強(qiáng)的食物，吃多了會(huì)刺激，損傷有機(jī)組織，引起急性胃病。也就是說，最終殺死癌細(xì)胞的是大蒜素這種提取物，不是我們平時(shí)吃兩粒大蒜就能做到的。因此，世界衛(wèi)生組織提醒成人每日鮮蒜食用量約為2~5克，即約1瓣鮮蒜。胃是比較敏感的器官，要好好保護(hù)。