廣西
春末夏初，季節交替、氣候轉暖 溫度慢慢升高，春季是身體排毒的最佳季節，那么夏初則是鞏固排毒效果的最好時間，正在被排出體內的毒素又有沉積于體內的跡象了。這個時候，我們要繼續鞏固排毒效果，就應該多吃這幾種食物：
1.檸檬：初夏，每天喝一杯檸檬水，不僅能幫助你對抗曬斑，還能有效促進體內毒素排出，消除色斑。檸檬富含豐富的維生素C，是美容界的佳品，有很明顯的美白皮膚、淡化色斑的作用。
2.酸奶：酸奶含有多種營養成分，有助于促進機體新陳代謝，同時，它和檸檬一樣，有很好的美白肌膚的作用。
3.紅薯：紅薯粗纖維豐富，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，減少食物沉積，預防便秘。而且紅薯降膽固醇、降血脂作用明顯，十分適合中老年朋友食用。
4.綠豆：綠豆能夠解暑降溫，這是眾所周知的。同時，綠豆中維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶等成分豐富，對促進機體正常代謝很有幫助，因此排毒作用也很明顯。
5.蓮藕：溫熱的蓮藕能夠健脾養胃，滋陰養血，適合脾胃虛弱、皮膚干燥的朋友；冷卻的蓮藕能夠清熱毒，適合因為血熱而長痘的朋友。蓮藕利尿，能夠幫助機體快速排出體內廢物，凈化血液。
6.白蘿卜：生食白蘿卜是最利于機體排毒的。煮熟后的白蘿卜能夠刺激腸胃功能，促進排便，對預防便秘很有好處。
7.黃瓜：黃瓜對人體作用非常多，它可以抑制糖類轉化為脂肪，能降低膽固醇，促進腸蠕動，同時，黃瓜利尿，有助于體內有害成分隨尿液排出。
8.黑木耳：黑木耳有排毒解毒、和血止血的作用，這是因為黑木耳中含有一種具有強吸附力的植物膠質，能夠吸附人體內殘留的廢物，再將其排出體外。此外，黑木耳能夠補血養顏，常吃可讓人氣色紅潤，精神飽滿。
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