人的一切都應是美麗的：面貌、衣裳、心靈、思想?。——契訶夫（俄國劇作家）

你不需要把自己弄得骨瘦如柴才漂亮。開開心心接受你自己的身材，這才是讓你變漂亮的原因。

讓自己越活越美，是人生的態度。

不想邋遢，不想隨便，不想丑陋，不想窘迫。

就要提升自己的美感，提升對自己外表與內心的美感，讓生活更美從打扮與心靈美開始。

人活著，就要活得精彩，活得舒適，活得美麗，才不虛此行。

美麗的活出自己，更自信，更幸福，更開心。

行動是成功的開始，等待是失敗的源頭，

想變美，就盡量自律，想博學，就飽讀詩書，想升職，就努力工作。

如果漂亮的臉蛋是份推薦書，那么圣潔的心靈就是份信用卡。——李頓?

1

少生病。

保持身體健康，不要讓自己生病。

經常生病精神狀態不好，臉上蒼白，氣色不好，看起來瘦弱無神，沒有任何美感。

2

保持開心。

開心的人，眼睛里有星星，眼睛都是明亮的，眼睛里充滿了笑意與幸福。

開心的人，整個人都在發光，洋溢著幸福，有一種明媚溫暖的魅力，迷人美好。

3

盡量活得輕松點，不要折騰別人，折騰自己。

4

少操心。

不操心，可以減少憂慮與煩惱，可以活得輕松自在，開心輕松。

別增加自己的憂愁與負擔，而是慢慢減輕自己的負累。

5

多看積極的一面。

當你發現所有的事都很好，世界那么美，生活那么好，每個人都很幸福，那么一定她越來越好看，越來越漂亮與善良。

6

注意保養自己的身體。

保重自己，從頭到腳保養自己。

懂得休息，注意生活中的危險與減少受傷，減少疲憊，可以減緩身體以及各器官的衰老，減少身體機能下降。

7

保養好皮膚。

注意補水。

皮膚以及整個身體都需要補水。

補水，皮膚就可以晶瑩剔透，水潤光澤，緊致爆滿美麗。

8

保持運動增強體質。

出出汗，排毒。

有效排毒，身體更健康，更透亮，讓自己清爽舒適，皮膚也會白皙透亮，非常漂亮。

運動也可以使身體元氣滿滿。

9

可以練習體態。

抬頭挺胸，腰要挺直。

好的體態可以讓你很優雅，很有氣質。

比如走路優雅，抬頭挺胸，有精神，亭亭玉立。

坐在凳子的三分之二處，腰筆直，坐有坐姿，站有站相。

10

少穿高跟鞋。

穿高跟鞋久了，特別是恨天高，你的腳會變形，影響自己的骨骼健康。

所有的美麗，不要建立在損害健康上面，不劃算。

美麗、氣質，不一定非得要穿高跟鞋。

11

皮膚干燥要涂身體乳，潤膚霜。

保持皮膚水潤，不會出現干裂，脫皮，不美觀，同時也會損害皮膚，瘙癢等癥狀出現。

12

嘴唇太干，要使用潤唇膏，不要脫皮。

保持嘴唇水潤，可以增加顏值。

不要讓嘴唇干裂脫皮，不好看，也不舒服。

不要總是舔嘴唇，保持唇膏水潤就好，或者多喝水也可以改善。

13

護眼要到位。

不要用手搓眼睛。

不要過度用眼。

手很臟，搓眼睛，會增加感染的風險。

不要看太多電子產品，會讓眼睛過度勞累，更不能用眼不健康，比如在暗處看手機，躺著看手機等等，會加重眼睛疲勞，傷眼睛。

14

可以化點淡妝。

學會化妝，增加自己的美麗。

化妝，是對自己的尊重。

也可以增加自己的美麗與氣質。

15

矯正自己的腿型。

比如正確站立，不蹺二郎腿，不要蹲廁太久，不要內八，改善o型腿等等。

16

改掉讓骨骼變形的壞習慣。

比如彎腰駝背，扛太重的物品會損壞自己的腰，長期坐著，假胯寬，骨盤前傾，脖子前傾等。

改掉壞習慣，保養自己的骨骼。

17

不要總是坐著，要起來走一走，動一動。

促進血液循環，骨骼靈活。

18

每天貼墻站10分鐘。

保持直立站姿，保持骨骼健康。

19

不要熬夜，頭發會掉很多。

男士可能還會禿頂。

皮膚也會變差。

20

不要長期在干燥的地方待著。

皮膚會干裂暗沉。

21

一定要祛濕。

身體濕氣重，有很多癥狀。

比如便秘，舌頭白，人不精神疲乏犯困，提不起勁，身體不清爽黏糊糊，臉色差，氣色暗沉等。

我想一個女人最好的狀態就是：每天化一個淡妝，穿上喜歡的衣裳，不羨慕誰，不嘲笑誰，不依賴誰，只是悄悄的努力，悄悄的愛自己。
如果人們不僅能夠執著地追求美，而且能夠敏銳地發現美、自覺地創造美，那么，不僅他們自身會變得更加完美，而且整個社會、我們周圍的一切，也都會變得更加完美。