筋膜刀在康復

中的應用

健康科普

筋膜刀是一種用于康復治療的工具，它可以通過刮擦、按壓和松動技術來治療和緩解肌肉和筋膜（覆蓋和連接肌肉的結(jié)締組織）的疼痛、緊張和功能障礙。筋膜刀技術適用于多種情況，包括但不限于運動損傷康復、運動健身、美容塑形等。筋膜刀有不同的型號，適用于不同的身體部位和治療需求。

01

筋膜刀的使用真諦

深筋膜層之間的疏松結(jié)締組織內(nèi)含有大量的透明質(zhì)酸，在PH值降低或炎癥反應后透明質(zhì)酸酶活性升高，透明質(zhì)酸含量減少，或其聚集性狀發(fā)生改變，凝膠由液態(tài)變?yōu)楣虘B(tài)，粘滯性增加，這也是大量運動后或長時間保持某種固定姿勢后表現(xiàn)為僵硬酸痛的重要原因。

筋膜上的成纖維細胞有很多的裝置感受，作用在他們身上的張力與機械剪切力的刺激，作為反饋，筋膜的細胞會不斷的改善自身的新陳代謝。

當筋膜盡量處在滑動狀態(tài)下，保持一定的張力的前提下，由筋膜刀給與機械剪切力，加速筋膜的新陳代謝，透明質(zhì)酸解聚，由大分子變?yōu)樾》肿樱z由固態(tài)變?yōu)橐簯B(tài)，筋膜又恢復運動的靈活性。筋膜刀的壓力與特殊的手法使得筋膜大面積無死角的受力，這是傳統(tǒng)的按壓手法所無法比擬的。

02

筋膜刀可以處理的病癥

筋膜刀可以適用于以下病癥：

肱骨內(nèi)上髁，外上髁炎

腕管綜合征

頸部疼痛

足底筋膜炎

肩袖肌腱炎

髕腱炎

脛后肌腱炎

足跟疼痛 跟腱炎

術后創(chuàng)傷后疤痕

肌筋膜疼痛和受限

慢性關節(jié)腫脹伴隨拉傷或者扭傷

韌帶拉傷

肌肉拉傷

非急性滑囊炎

03

筋膜刀的作用

01

恢復提高皮膚彈性

處理淺層筋膜的功勞，在處理時我們能清楚的感受到皮膚下的氣泡感不規(guī)則結(jié)締組織的感覺，這會使得脂肪與皮膚之間的支持帶不均衡。

02

治療運動損傷

幾乎所有的運動損傷，在筋膜刀的處理下，都能非常的有效，因為它治療了正確的點，就是這么簡單。肌肉拉傷去推拿肌肉，這就是傳統(tǒng)療法效果不好的原因，治錯了地方。

03

激活本體感受器

激活本體感受器，也就是神經(jīng)激活，這會讓你訓練起來更好，很多運動人士，訓練中遇到瓶頸，或者訓練時左右感覺不同，狀態(tài)不穩(wěn)定，主要由于深層筋膜的本體感受器的問題，也就是深層筋膜的粘連。

（本文圖片文字由我科康復治療區(qū)提供）

來源：河南省職工醫(yī)院康復科

編審：焦真

責編：一丹

統(tǒng)籌：康群