這些食物，越吃能量越高

你有沒有這種情況？

明明一天下來什么事也沒做，卻總是感覺很疲憊；或者有很多想做的事，卻總是拖拉；每天也總是提不起精神，情緒起伏也非常大。

這大概率就是所謂的“身弱”。

身弱之人容易精神力不足，身體虛弱，特點是容易疲憊。

而身子弱的人，如何通過飲食來提升自我能量。

萬事萬物的內在都存在著宇宙運行的勢能。

身弱的人本身能量就弱，過度飲食會消耗胃氣。

因此從食物的選擇上來說，需要更謹慎。

食物也有能量。

《黃帝內經》說：“人有五臟化五氣。”

人體在進食的時候不只是攝取食物中的物質營養，更是在吸收食物的生機之氣。

我們在吃飯的時候，飯也同時在消耗我們，只有攝人高能量的食物，才能讓身體強壯。

身弱之人，應該用貴氣去養，用精華養。

身體最補的，無非一日三餐跟睡覺。

吃得好，就算沒有吃很多，也能把身體養得很好。

低能量的食物

01.冰冷的食物

冷飲、水果、剛從冰箱拿出來的食物。

尤其是女性，很消耗氣血。

02.油炸的食物

油炸的食物經過高溫會產生不好的物質，而且也容易破壞營養價值。

03.辛辣刺激的食物

口味過于辣爽的火鍋，燒烤，特別的傷脾胃。

04.膨化食品

精加工的零食含有很多的添加物，不僅沒有營養，身體還需要調用很多的氣血跟精力去代謝掉這些添加物。

05.甜食

甜食中的蔗糖含量都是超標的，像蛋糕、奶茶這一類。

吃多了對皮膚跟代謝特別不好。

高能量的食物

01.五谷

為什么總說五谷為養？因為五谷其實是植物的種子，種子就是精華。

我們常見的五谷主要是水稻、麥子、黃米、小米、豆類。

這幾類可以多吃，多吃五谷對五臟很有補益。

水稻對肺就很好，麥子對肝很好，黃米對心火旺的人很合適，脾胃則多吃小米，豆類對腎很有益。

02.應季食物

應季食物，其實就是《易經》里所說的“正確的時間里， 做正確的事”。

新鮮的食物，能量會比較高； 而趨向腐敗的食物，能量是逐漸遞減的。

新鮮的食物，性價比要遠遠超過那些耽誤過久、還沒有被入口的食物。

03.原產地食物

吃原產地的食物， 才能吃到高能量。

東北的大米，山西的小米。

即使價格高一些，但能獲取到高能量食物，還是非常值得的。

04.成長周期長的食物

生長周期指某一作物從播種到收獲所需的時間。

從春天到冬天，經歷了一年四季的變化，吸收了“金木水火土”的能量，所以它的能量比較高。

東北地區，緯度高，熱量條件差，農作物播種下去后，會慢慢生長，所以生長周期長，作物一年一熟。

這也是東北大米享譽全國的主要原因。

05.顏色深的食物

深顏色的蔬菜和水果甚至是谷物，都是能量比較高的，比如藍莓、黑豆、黑米、 紫葡萄等。

色彩斑斕、新鮮美味的農作物是所有有益于健康的飲食結構的特征，每一種顏色，其實都是滿載抵御疾病的化合物密碼。

06.悅性食物

悅性力量，是一股源自宇宙本體的神奇能量，注入萬物、賦予生機與活力。

悅性食物指的是富有營養有能量，容易消化、不易在體內堆積毒素的食物。

富有悅性力量的食物稱之為悅性食物，食用后極易消化，消化后在身上產生的能量使身體變得健康輕松和精力充沛。

悅性食物包括所有谷類，如米、麥、面、玉米、麥包卷、麥包、糕、不含蛋小西點、大麥、燕麥、水果、大多數的蔬菜、牛奶、乳類制品、豆類、堅果、大豆制品，如豆腐、豆漿、溫和的香料。

我們天天喝水、吃飯，但少有人能把水喝明白的、把飯吃清楚的。

吃什么、怎么吃固然重要，然而更重要的在于“借食物修身心，修身在正其心”。

曾子從“心不在焉”來釋“食而不知其味”，可謂一語中的。

通過有覺知的飲食，減少過度的欲望和培養慈悲心，全方位的提升，這才是高能量者的標配。