5歲前的孩子正好處于自立階段，發火哭鬧、撒潑打滾等情緒事件非常多，父母經常為此頭疼。

面對孩子的負面情緒，父母不同的做法會帶來不同的結果。

看完這4個結果，你會改變你之前的做法嗎？

01

粗暴制止

很多父母只能接受孩子表達出開心、快樂等正面情緒，不能接受孩子表達傷心、憤怒、嫉妒、羞愧等負面情緒。

孩子哭的時候，讓孩子憋回去，不許他哭。

孩子發脾氣的時候，懲罰孩子，不讓他發火。

這樣做的結果，或許會讓孩子變得“情緒穩定”，不哭不鬧不發火，但往往是表面的和平。

那些負面情緒一點一點堆積在孩子內心，無處宣泄，要么在某一天猛然爆發，要么消耗掉孩子的生命力。

武漢市武昌醫院臨床心理科主任姜振東醫生說：我們一年能看3萬個孩子，最小的抑郁癥患者是6歲，80%是心理情緒問題，不是精神問題。

《2023年度中國精神心理健康》藍皮書報告顯示：當前我國心理健康問題呈低齡化發展趨勢，小學生抑郁檢出率為10%。

可見，正確應對孩子的情緒是多么重要的一件事情。

02

不理不睬

有一種做法是：當孩子哭鬧發脾氣的時候，轉身走掉，不理不睬，漠視孩子，等孩子哭夠了，氣消了，咱們再談。

乍一看，這么做好像沒問題，因為父母普遍認為孩子的哭鬧發火是對自己的威脅。

如果哄孩子，不就是縱容了這種威脅嗎？不能慣著孩子！

也有的家長用這種方法磨煉出了一個從小就知道哭沒有用、發火解決不了問題的懂事孩子。

但是這么做真的有利于孩子的成長嗎？

1-5歲的孩子會因為大腦發育不完善的原因，在面對無法抗拒的壓力和激烈的負面情緒時，啟動緊急應激反應模式--《孩子的大腦》

比如在吃零食、買玩具、看電視、玩手機這些事情上，哭鬧發脾氣確實是孩子在威脅大人。

很多家長會轉身去別的房間，做別的事情，獨立留下孩子站在那哭鬧、發脾氣，直到安靜下來。

感到被“拋棄”的孩子，會越哭越厲害，試圖用更激烈的情緒喚回父母的關注。

如果父母一直不過來，孩子就一直哭，直到精疲力盡。

看似是父母的勝利，但對于培養孩子情緒能力這方面來講，是得不償失。

孩子會愈加頻繁的爆發出激烈的負面情緒，或者進入自我封閉的狀態。

這些都不利于孩子發展出穩定的情緒能力。

03

過度看護

孩子哭鬧傷心的時候，父母會覺得心疼，尤其是老人，最聽不得哭聲。

為了避免孩子再次哭鬧，家長可能會極力避免各種惹孩子哭的事情。

只要孩子不哭不生氣，啥都好商量。

這種過度看護孩子，也會阻礙孩子的情緒能力發展。

從情緒發展能力的規律來看，只有讓孩子體驗過生氣、傷心等各種負面情緒，真真切切的感受情緒是如何來的，該如何走，才能逐步掌握控制情緒的能力。

如果總是避免孩子接觸危險、損失或者障礙，使他體會不到傷心或發怒的感覺，也就剝奪了孩子鍛煉的機會。

當孩子上學以后，這些情緒壓力事件就無法避免了，那個時候，孩子將無法面對強烈的情緒。

04

情緒教練

只有當孩子度過了自立期，通常是5歲之后，孩子們才能發展出其他克服壓力的辦法，不再完全依賴外部的調節，在這之前，父母給予關切和幫助尤為重要。---《孩子的世界》

在孩子5歲前，父母要充當好孩子的情緒教練，在愛與關注下，手把手教會孩子感知情緒，表達情緒：

1、不要留下孩子獨自發怒、哭泣

當孩子哭鬧生氣的時候，我們要比孩子更冷靜，而不是比孩子更生氣。

年齡越小的孩子，越需要在這個時候獲得關注。

我們可以深吸一口氣，在孩子身邊蹲下來，這個動作會讓孩子感覺到自己在糟糕的情緒狀態下，依然會被父母關注，而不是拋棄。

如果父母情緒能力更穩定的話，可以擁抱孩子，這樣的關注更有利于孩子調整情緒。

我們要把情緒和表達情緒的方式兩個概念分開。

情緒是需要被接納的，任何人都會出現不好的情緒，這不是我們能控制的。

表達情緒的方式需要調整，比如孩子打人打自己、摔砸東西，這是我們能控制的。

我們留在發怒哭泣的孩子身邊，是理解孩子現在很難過，很生氣的情緒，這一點需要讓孩子感受到。

2、給孩子提供正確的情緒發泄方式

與其不斷告訴孩子：生氣不能打人，不能砸東西，哭鬧不能躺地上。

不如告訴孩子：你可以打打抱枕、可以跺跺腳、可以抱著玩偶哭一哭，這樣會讓你舒服一些。

撒潑打滾是孩子無師自通的情緒表達方式，不想讓孩子用這個方式，那就要教給孩子新的方式，比如：

◆在家里設置一個情緒角落，放一個可愛的小沙發，在墻上貼一些表情卡通圖案，只要孩子傷心生氣了，都可以坐在這個角落里釋放情緒。

◆專門制作一個生氣抱枕，讓生氣的孩子打一打，錘一錘。

◆準備一些不同顏色的氣球，傷心的時候，我們吹個藍色的氣球，讓孩子把氣球放飛，生氣的時候，我們吹一個紅色的氣球，讓孩子打開窗戶放飛出去。

這些方式都能幫助孩子找到一個溫和的、不傷害別人、不內傷自己的渠道，把負面情緒疏導出去。

有的孩子還會自己想出辦法，比如畫畫、聽故事、自己在房間呆一會兒。

慢慢的，孩子就能駕馭那些激烈的情緒了，達到我們期待的“情緒穩定狀態”。

3、多和孩子討論情緒

5歲前的孩子最重要的情緒學習模塊就是認知情緒和表達情緒，孩子需要知道自己為什么會有負面情緒，每種情緒的表現是什么。

這不是孩子自然而然就能學會的，有多少成人都察覺不到自己憤怒情緒下隱藏的嫉妒、羨慕、羞愧。

所以我們需要經常和孩子討論情緒，包括：

◆每天晚上睡覺前傾聽孩子今天開心與不開心的事情，讓孩子學會完整的描述情緒事件，被老師批評了所以傷心，和朋友鬧矛盾了所以生氣。

◆經常跟孩子說說自己遇到的情緒事件，讓孩子知道原來大人也有控制不住自己的時候，在情緒怪獸面前，大人和小孩一樣，都是要不斷成長的。

◆給孩子讀情緒類繪本，比如《生氣的亞瑟》《小熊壓力很大》《青蛙佛羅格》《小兔湯姆系列》，讓孩子從繪本故事中了解各種情緒。

每一次激烈情緒爆發的事件都是孩子學會駕馭情緒的好機會。

如果孩子能夠在5歲前獲得充足的情緒鍛煉機會，經常與自己的情緒連接，未來才不會在更大的壓力事件中，被情緒擊垮。