口臭是一件很平常的事。來吧，我受不了這么濃的味道。有些朋友變得口臭，甚至害怕接近別人。隨著時間的推移，無論人們多么自信，他們也會變得自卑，影響人們的心理健康。在口臭之后，大多數人都會想到刷牙、漱口和嚼口香糖，但一段時間后，口臭會卷土重來。

事實上，如果你想治療口臭，你需要弄清楚什么是口臭。

網上看了很多文章都感同身受，這些都是我自己相同的經歷啊，真的有口臭十分痛苦特別是女生，面子薄，因為口臭我真的變了從開朗樂觀的一個女生到現在喪喪的 害怕 報復 因為身邊的人總是遠離我 捏鼻子 戴口罩 咳嗽 讓我想逃避！

我記得還是初中生，即將面臨著中考，口臭真的就是讓我不把重心放在學習上的原因 ，每天上學就是我的噩夢一大早就起來趕公交，早上我不能吃雞蛋，吃了我的嘴巴就有一股臭雞蛋的味道，當時我坐在班級后面，老師從前面進就說聞到了一股臭雞蛋味 ，早上不管我吃再清淡的東西嘴巴還是又干又臭影響深刻的一次。我被班主任調到了第一排左邊的位置，我走到位置上后面一個男生就聞到了 我走到前面接水就聽見他和另一個男生說 “她刷沒刷牙啊”那聲音很小但我聽見了 是有點傷心的 我的生活中這種事情真的太多了我真的很自卑自卑自卑！

還有就是我們老師可能受不了班級上的臭味就說“是誰那么臭 快把他找出來”當時我真的不知道怎么辦 ，似乎同學們都知道是我 真的自尊心傷完了 臉就一直紅 低下頭 背后仿佛都是詆毀嘲笑我的人 同學對我的傷害。特別是男生，幸好我還有初一時交的朋友，不然現在我一定是一個人！

我想把口臭治好 ，我給我爸說了，他說你為什么要說這個呢 ？我沒把我在學校以及生活中收到的痛苦給他說 然后他還是帶我去了，再掛個消化內科的號看看。我內心又高興又尷尬，高興的是有希望了，尷尬是因為口臭被直接說了出來。

檢查結果確實是因為我胃腸道不好才引起的口臭，經過治療，胃腸道好了，但是口臭還有，這件事情把我折磨的好多年。

后來慢慢出來工作了，直到有一次同事給我講之前他口臭也是和我一樣嚴重，通過一個老師解決了口臭。現在好了，叫我也去看看試下吧。

我沒想到的是，我喝完一周后，口臭好了些，我沒太放在心上，又過了幾天，口也不干了，也不苦了，感覺津液很足，我感覺我是全好了，兩個月的時間，口氣清新，現在一年了還是這樣。

口臭這么多年，總結了幾點口臭經驗：

1、平時注意口腔衛生的習慣，做到飯后漱口，早晚刷牙的時候加一點鹽進去。

2、飲食要有規律。多吃蔬菜水果，粗細搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。

3、早上吃一個蘋果協助胃部添加胃酸消化食物，清晨必定起床要喝杯溫開水，能夠調度腸胃，必定要吃早餐，且早飯時刻不宜太晚，主張早餐時刻是早上6：30--8：30。

口臭太影響我的工作生活了，工作入職前、公交車上、補牙過程中因為口臭的社死瞬間，一回想只想掩面哭泣。嗚嗚嗚，所以大家一定要愛護胃腸道，不然像我一樣就有口臭了，多社死啊！