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走心!這些開在學(xué)校里的“解憂雜貨店”,給學(xué)生前行的勇氣

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東野圭吾筆下的解憂雜貨店,是一個(gè)溫暖人心的港灣,人們將困惑寫成信投進(jìn)雜貨店,奇妙的事情隨即不斷發(fā)生。

在學(xué)校里,我們是否也可以有類似的“解憂雜貨店”,讓面臨精神困擾的孩子們獲得心靈的呵護(hù)?畢竟,這已是一個(gè)迫在眉睫需要應(yīng)對(duì)的時(shí)代難題。

一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示,目前全球12億10至19歲青少年群體中,約20%存在心理健康問(wèn)題。全國(guó)性調(diào)查也顯示,我國(guó)6至16歲在校中小學(xué)生精神疾病患病率高達(dá)17.5%。

在深圳,恰有這樣一所學(xué)校,通過(guò)鏈接各方面資源,在校園里打造一個(gè)又一個(gè)“解憂雜貨店”,以不同的方式緩解學(xué)生壓力,呵護(hù)心靈成長(zhǎng),最終贏得了師生、家長(zhǎng)以及社會(huì)各界的贊許。

這所學(xué)校,就是獲評(píng)國(guó)家級(jí)“營(yíng)養(yǎng)與健康示范學(xué)?!薄吧钲谑惺着鷦趧?dòng)教育示范?!钡戎T多榮譽(yù)的深圳市德琳高中。





如果要在德琳高中首推一個(gè)“解憂雜貨店”,相信不少學(xué)生會(huì)選心力成長(zhǎng)中心。高一的李同學(xué)說(shuō),這是他的心靈港灣;高三的萬(wàn)同學(xué)說(shuō),心力成長(zhǎng)中心打開了他的心結(jié),讓他重新振作起來(lái)。

而對(duì)于第一次來(lái)德琳的人,可能最想問(wèn)的問(wèn)題是:“為什么叫心力成長(zhǎng)中心,而不叫心理中心?”







從“心理”到“心力”,一字之差,并非標(biāo)新立異,而是德琳的教育理念使然。中心負(fù)責(zé)人吳喜燕老師說(shuō),傳統(tǒng)的稱呼,容易讓人產(chǎn)生“有問(wèn)題才去心理中心”的看法,而德琳心力成長(zhǎng)中心的初衷,是通過(guò)正向引領(lǐng)與全面賦能,讓每個(gè)學(xué)生獲得心靈的力量,最終實(shí)現(xiàn)健康、幸福的成長(zhǎng)。用德琳高中張輝校長(zhǎng)的話說(shuō),就是“讓無(wú)力者有力,讓無(wú)望者前行?!?/strong>

以此理念打造的心力成長(zhǎng)中心,充滿溫馨、親切的氣息。除了常規(guī)的兩間咨詢室、沙盤室、宣泄室,還有幽靜的放松間,配備懶人沙發(fā)、音樂(lè)躺椅,蓬勃生長(zhǎng)的綠植以及純天然的香薰?!巴瑢W(xué)們很喜歡這里,壓力大或者睡眠不好的時(shí)候,都會(huì)來(lái)這里放松一下。”



“學(xué)校最近還給我們采購(gòu)了一批物資,這里會(huì)有一面植物墻,這里是一個(gè)粘板,會(huì)展示一些活動(dòng)照片和學(xué)生留言。這里還有一些益智類的玩具,比如樂(lè)高、魯班鎖等?!?/em>

吳老師如數(shù)家珍地說(shuō),這些玩具的配備同樣基于積極心理學(xué)的考量,就是讓學(xué)生在思考和探索的過(guò)程中緩解情緒困擾,獲得心力成長(zhǎng)。“近期我們還會(huì)引入當(dāng)下流行的園藝療法,在天臺(tái)上創(chuàng)設(shè)一個(gè)園藝區(qū)?!?/strong>







吳老師是兩年前入職德琳高中的。正式入職前,她就偷偷溜進(jìn)這里“考察”了一番,結(jié)果對(duì)學(xué)校的好感倍增。在她看來(lái),德琳對(duì)心理健康工作的重視,不僅體現(xiàn)在硬件配備上,還落實(shí)在專業(yè)隊(duì)伍打造上。學(xué)校一共有4名全職心理教師,高于一般學(xué)校的師生比。學(xué)校不僅經(jīng)常動(dòng)員心理教師參加各種專業(yè)學(xué)習(xí)、比賽,還聘請(qǐng)專家到校開展培訓(xùn),確保全校教師都考取了心理健康教育C證。











所有這些,最終轉(zhuǎn)化為對(duì)學(xué)生實(shí)實(shí)在在的托舉。吳老師向我們分享了一組客觀數(shù)據(jù),從近兩年的統(tǒng)計(jì)看,德琳高中學(xué)生的心理狀況有了很大幅度的正向改變。

而受益于此的李同學(xué)則充滿深情地說(shuō),吳老師很溫和,卻很有動(dòng)力,就像土壤里的種子,汲取身邊的所有養(yǎng)分,向上生長(zhǎng)。吳老師有一種敢于嘗試的勇氣,遇到困難從不逃避。“我被她深深感染了,努力在學(xué)習(xí)她的閃光點(diǎn)。雖然偶爾還會(huì)迷茫,但我已經(jīng)擁有了繼續(xù)前進(jìn)的勇氣?!?/em>







課堂是學(xué)校育人的主陣地,也是支撐學(xué)生心力成長(zhǎng)的重要平臺(tái)。德琳高中的4位專職心理老師,除了在心力成長(zhǎng)中心開展一對(duì)一的咨詢與輔導(dǎo),更多的時(shí)間是走進(jìn)課堂,用各種各樣的課程與活動(dòng)為學(xué)生的生命賦能。



在吳老師看來(lái),當(dāng)下中小學(xué)生的心理問(wèn)題主要來(lái)自三個(gè)方面:學(xué)業(yè)壓力、人際交往、親子關(guān)系。為此,德琳的高一心理課程,主要涉及情緒管理、人際交往以及生涯規(guī)劃,高二更加注重學(xué)法指導(dǎo),高三則聚焦解壓賦能。學(xué)校還將每年的五月、十一月確定為“心理健康月”,在此期間面向全校師生集中開展各種賦能活動(dòng)。









有意思的是,德琳的課堂,不僅施之于學(xué)生,也施之于家長(zhǎng)。吳老師介紹,他們?cè)诮o學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適的時(shí)候發(fā)現(xiàn),很多學(xué)生心理壓力甚至創(chuàng)傷的來(lái)源,不是學(xué)校,而是家庭。有些學(xué)生甚至?xí)巴虏邸?,在學(xué)校已經(jīng)調(diào)適得好好的,一到家里又被打回原形。

究其原因,還是家長(zhǎng)未能正確處理好親子關(guān)系。愛(ài)之深、責(zé)之切,很多家長(zhǎng)會(huì)以愛(ài)的名義給孩子施加過(guò)多的壓力、干涉乃至責(zé)備?!暗⒆硬⒉皇俏覀兊臄橙耍∪绻议L(zhǎng)給予孩子更多的信任與自由,孩子會(huì)有更好的生命狀態(tài),會(huì)更活潑、天真、浪漫。”

吳老師說(shuō),接下來(lái)德琳高中將面向高三學(xué)生家長(zhǎng)開辦心理調(diào)試工作坊,通過(guò)改變家長(zhǎng),為學(xué)生集聚更多托舉之力。



另一個(gè)參與面更廣、影響更深遠(yuǎn)的“家長(zhǎng)課堂”,是已悄然開展兩年的家校共讀會(huì)。

高二學(xué)生家長(zhǎng)劉清媚是在孩子入學(xué)后第一時(shí)間加入這個(gè)組織的。據(jù)她介紹,共讀的方式主要是線上。“每個(gè)年級(jí)都有微信群,群里有領(lǐng)讀人,每天晚上會(huì)把第二天共讀的內(nèi)容發(fā)到群里,大家會(huì)陸續(xù)分享各自的朗讀錄音、讀書筆記或讀書心得。每讀完一本書,還會(huì)組織線下分享會(huì)?!?/p>





一年多來(lái),劉清媚和其他家長(zhǎng)們已經(jīng)讀完了12本書,目前正讀第13本。所讀書籍多與心理健康、親子教育相關(guān),比如《幸福,從接納開始》《家庭教育的秘密》《孩子,長(zhǎng)長(zhǎng)的路你慢慢走》《孩子的品格》《活出心花怒放的人生》《心流:最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》《學(xué)習(xí)力》《冥想五分鐘,等于熟睡一小時(shí)》等。

這種別開生面的“課堂”,不僅給家長(zhǎng)帶來(lái)深遠(yuǎn)影響,也間接影響著每一個(gè)學(xué)生,影響著德琳的教育生態(tài)。







劉清媚說(shuō),以前她會(huì)給自己和孩子很大的壓力,對(duì)孩子的成績(jī)看得很重,管得很嚴(yán),又不注重方式方法?!俺臣?、沖突、摔門這些,都是家常便飯?!爆F(xiàn)在,劉清媚懂得要通過(guò)理解與同頻贏得孩子的心。比如小孩周末回家希望放松一下,她不會(huì)斥責(zé)他偷懶,而理解這是一周高強(qiáng)度學(xué)習(xí)后必要的休息。孩子在家時(shí),她會(huì)用心準(zhǔn)備一桌美味的飯菜,再跟他聊一些雙方都感興趣的話題?!艾F(xiàn)在孩子變得更加陽(yáng)光,更喜歡參加集體活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)了。他還會(huì)跟同學(xué)說(shuō),媽媽很懂他?!?/p>



熟悉德琳的人會(huì)發(fā)現(xiàn),這所學(xué)校的家長(zhǎng)是一個(gè)頗為神奇的群體。首先,他們是德琳教育的認(rèn)同者和追隨者,否則不會(huì)將自己的孩子送到這里來(lái)。其次,他們也跟自己的孩子一樣,成為德琳教育的受益者,在這里獲得支持與成長(zhǎng)。最后,他們還是德琳的服務(wù)者與共建者——這一點(diǎn),充分體現(xiàn)在家長(zhǎng)們自主創(chuàng)建并維護(hù)的愛(ài)心驛站上。



與位于四樓的心力成長(zhǎng)中心相比,這個(gè)距離操場(chǎng)幾步之遙的溫馨小房間,更有“解憂雜貨店”的味道。高二學(xué)生家長(zhǎng)胡佩璇現(xiàn)為愛(ài)心驛站站長(zhǎng)。據(jù)她介紹,德琳高中的家委會(huì)有多支隊(duì)伍,包括義工組、活動(dòng)組、生活組、膳食組、知心組和愛(ài)心驛站等。其中,愛(ài)心驛站與知心組都與學(xué)生的心靈成長(zhǎng)息息相關(guān)。

目前,參與愛(ài)心驛站工作的家委成員有12人,再加上日常報(bào)名參加輪值的家長(zhǎng),已能夠確保其常態(tài)化運(yùn)作,也就是說(shuō),學(xué)校開學(xué)的每一天,從早到晚,都有家長(zhǎng)在此值守。作為站長(zhǎng),胡佩璇每天在這里的時(shí)間有兩三個(gè)小時(shí)。



在學(xué)生們眼中,這個(gè)小小的地方,就是家在學(xué)校的延伸,是另一個(gè)溫暖的小家。有的學(xué)生跟同學(xué)鬧矛盾,或者對(duì)食堂菜品、宿舍安排不滿意,會(huì)來(lái)這里傾訴;有的孩子考試失利了,或者想家了,會(huì)來(lái)這里尋求慰藉;有些粗心的學(xué)生上體育課忘記帶水了,或者嘴饞想吃點(diǎn)小零食,可以在這里得到投喂;甚至,有些頭疼腦熱或者手腳扭傷,程度又達(dá)不到上校醫(yī)室的,也會(huì)來(lái)這里休息或求助。



對(duì)于孩子們五花八門的需求,訓(xùn)練有素的值班家長(zhǎng)有各種應(yīng)對(duì)之策。就像提供的零食必須是符合要求的綠色食物一樣,他們給予孩子的反饋和支持也講究方式方法。胡佩璇笑著說(shuō),“贊美三部曲”就是她常用的招數(shù):第一,用微笑真誠(chéng)開場(chǎng);第二,細(xì)數(shù)孩子的閃光點(diǎn);第三,強(qiáng)化成就感,激發(fā)內(nèi)驅(qū)力。

但這遠(yuǎn)非德琳家長(zhǎng)工作的全部。當(dāng)家長(zhǎng)們的能量進(jìn)一步輻射,愛(ài)心驛站便有了新的延展。

高三家長(zhǎng)、知心組組長(zhǎng)黎彩如是學(xué)校家委會(huì)的骨干,是家校共讀會(huì)創(chuàng)辦第一天就加入的資深會(huì)員,也是一名頗具愛(ài)心的瑜伽愛(ài)好者和研究者,當(dāng)?shù)亟值篱L(zhǎng)青老年大學(xué)的講師。

早在一兩年前,應(yīng)學(xué)校邀請(qǐng),黎女士就為德琳高中的老師們開展了幾場(chǎng)身心頌缽療愈活動(dòng),沒(méi)想到效果極佳、反響熱烈。于是,從今年開始,學(xué)校正式延請(qǐng)她作為校外導(dǎo)師,每周開設(shè)兩節(jié)面向?qū)W生的頌缽社團(tuán)課。短短半個(gè)學(xué)期,參加的學(xué)生已有七八十人。





心力成長(zhǎng)中心吳老師和家長(zhǎng)黎女士

雖然每次課只有一個(gè)小時(shí),但黎女士格外用心地打造課堂的內(nèi)容與形式。周二的課程以沙龍的形式開展,周四則是個(gè)案咨詢與輔導(dǎo),主要通過(guò)冥想、頌缽等方式,為學(xué)生洗去一身疲憊,煥發(fā)生命活力。

“我始終保持利他與愛(ài)的初心,用簡(jiǎn)單、真我的生命狀態(tài)學(xué)習(xí)和生活,用生命狀態(tài)影響生命狀態(tài)。”

黎女士說(shuō),在教學(xué)相長(zhǎng)中,自己也得到巨大的助力與成長(zhǎng)?!斑@是一件讓我非常開心、非常欣慰的事情?!?/p>

高一年級(jí)的李同學(xué)是頌缽社團(tuán)課的擁躉。他說(shuō),缽在敲擊后會(huì)發(fā)出特定的共振頻率,這種頻率能幫助人達(dá)到深度放松的狀態(tài),促進(jìn)身心的和諧與平衡,有助于緩解壓力、消除疲憊,還有助于睡眠。“頌缽對(duì)我來(lái)說(shuō),就是我在德琳的心靈寄托?!弊鳛椤霸霞?jí)”的社團(tuán)課學(xué)生,本學(xué)期的課,他一節(jié)沒(méi)有落下。除此之外,他還成功把這個(gè)課“安利”給三位同學(xué),最終大家都成為頌缽的“死忠粉”。“他們的體驗(yàn)都是:很神奇,感覺(jué)像打開了新世界的大門!”







衣食住行皆文章。在德琳高中,宿舍也是一個(gè)重要的修行場(chǎng),是心靈棲息地,更是能量加油站。

“嚴(yán)而有愛(ài)”,是德琳的教育理念和管理原則。宿舍自然也有各種“清規(guī)戒律”,比如起床與就寢時(shí)間有嚴(yán)格的規(guī)定,比如不能帶手機(jī),不能帶不健康的零食等。





但在另一面,又有諸多體現(xiàn)對(duì)學(xué)生尊重與呵護(hù)的細(xì)節(jié)。比如早上的叫醒鈴聲,不是震耳欲聾“炸雷”式的聲響,而是讓人愉悅的輕音樂(lè)。晚上入睡前,還有5分鐘的冥想時(shí)間,幫助大家更好入眠。

當(dāng)然,一個(gè)環(huán)境里,最重要的氛圍與情感的構(gòu)建者,是人,具體到學(xué)生宿舍,生活老師便是一支核心力量。

目前,德琳高中共有46名生活老師,他們不僅負(fù)責(zé)學(xué)生的日常生活和飲食起居,還會(huì)參與到手機(jī)、零食管理,學(xué)生自律習(xí)慣養(yǎng)成以及心理疏導(dǎo)中來(lái)。負(fù)責(zé)任、嚴(yán)而有愛(ài)、像媽媽一樣……這是很多學(xué)生、家長(zhǎng)對(duì)德琳生活老師的評(píng)價(jià)。



頗具戲劇性的,我們?cè)谶@里再次看到劉清媚的身影——她不僅是德琳的學(xué)生家長(zhǎng),家委會(huì)的骨干,家校共讀會(huì)的成員,還是學(xué)校里的生活老師。



說(shuō)起這個(gè)全新的職業(yè),劉清媚坦言也是機(jī)緣巧合。一方面,在參加讀書會(huì)以及家委會(huì)的工作中,她得到極大支持與成長(zhǎng),對(duì)學(xué)校認(rèn)同度非常高,也萌生了進(jìn)一步服務(wù)學(xué)校與學(xué)生的想法;另一方面,學(xué)校上學(xué)期剛好出現(xiàn)生活老師崗位空缺。在家委會(huì)的推薦下,經(jīng)學(xué)??己恕⒃u(píng)估,她如愿以償成為生活老師的一員,負(fù)責(zé)管理62名高二女生。

當(dāng)同學(xué)的媽媽變成了生活老師,是怎樣一種體驗(yàn)?劉清媚得到的反饋是:很多人稱她為第二個(gè)媽媽。她會(huì)利用中午、下午短暫的時(shí)間跟孩子們溝通、交流,聽(tīng)他們吐槽,也給出引導(dǎo)與建議;她會(huì)細(xì)心地幫助他們解決一些小問(wèn)題,比如準(zhǔn)備一些日常藥品或生活用品;上體育課的時(shí)候,她會(huì)利用休息時(shí)間到操場(chǎng)上跟孩子們一起玩游戲,在趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)上自告奮勇給他們拍照;有些孩子偶爾錯(cuò)過(guò)了飯點(diǎn),她會(huì)給他們提供食物充饑;有些孩子因?yàn)槟撤N原因情緒低落,她會(huì)帶著她一起種些小植物,感受生命的神奇與成長(zhǎng)的力量。



對(duì)于生活老師劉清媚來(lái)說(shuō),這不是一種單向的付出,而是與學(xué)生、與學(xué)校的雙向奔赴。

“我不會(huì)覺(jué)得壓力大或者很辛苦,而常常覺(jué)得很充實(shí)、很快樂(lè),因?yàn)檎旄⒆觽冊(cè)谝黄穑@種感覺(jué)真的特別好,他們也賦予我很多的正能量?!?/em>





有人說(shuō),體育就是最好的心理教育,也有人說(shuō),一所學(xué)校越是重視體育,越是把學(xué)生寶貴的時(shí)間花在體育運(yùn)動(dòng)上,就越能取得好的學(xué)業(yè)成績(jī)。德琳學(xué)校的舉辦者和管理者們,正用實(shí)際行動(dòng)為這些觀點(diǎn)背書。

走進(jìn)德琳校園,首先映入眼簾的是一個(gè)美麗寬廣的大操場(chǎng)。除此之外,德琳還有1個(gè)足球場(chǎng),1個(gè)匹克球場(chǎng),7個(gè)籃球場(chǎng),5個(gè)羽毛球場(chǎng),2個(gè)排球場(chǎng);另有游泳館、攀巖墻等運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館。很多在讀的學(xué)生以及他們的家長(zhǎng)說(shuō),當(dāng)時(shí)就因?yàn)檫@些,對(duì)德琳一見(jiàn)鐘情。







“把健康當(dāng)做一種能力來(lái)培養(yǎng)”,這是德琳的教育初心和野心。經(jīng)過(guò)多年努力,學(xué)校斬獲國(guó)家級(jí)“營(yíng)養(yǎng)與健康示范學(xué)?!苯鹱终信?,其中,體育運(yùn)動(dòng)的全面、深入推進(jìn),可謂居功至偉。

在德琳學(xué)校,從2024年開始,小學(xué)初中和高三年級(jí)每天開設(shè)一節(jié)體育課,每周開設(shè)五節(jié)體育課;高一高二每周開設(shè)三節(jié)體育課。學(xué)校體育課,既有常規(guī)的行政班課,也有模塊化教學(xué),有籃球、羽毛球、足球、排球等項(xiàng)目,確保每個(gè)學(xué)生至少有一項(xiàng)體育愛(ài)好或?qū)iL(zhǎng)。學(xué)校還嚴(yán)格落實(shí)早操、課間操“兩操”制度,每個(gè)學(xué)生每天跑步不少于1200米。







運(yùn)動(dòng),不僅提振了師生的精氣神,也深刻改變著整個(gè)校園的面貌。在讀高三的萬(wàn)同學(xué)說(shuō),前一兩年,他曾因成績(jī)突然下滑面臨極大心理壓力,加上和家長(zhǎng)關(guān)系不和,使他一度產(chǎn)生抑郁癥狀。

“后來(lái)我求助于心力成長(zhǎng)中心的鄧?yán)蠋煟浅D托牡睾臀乙黄饘ふ覇?wèn)題的根源,又提出許多中肯的建議,打開了我的心結(jié),讓我重新振作起來(lái)?!?/em>

其中的一個(gè)建議就是讓他多運(yùn)動(dòng)。以前從不運(yùn)動(dòng)的他,開始嘗試打排球,很快發(fā)現(xiàn)身體和情緒有了極大改善。雖然現(xiàn)在已是最為緊張的高考沖刺期,但萬(wàn)同學(xué)仍會(huì)堅(jiān)持每天放學(xué)打一會(huì)球?!皩?duì)我來(lái)說(shuō)這點(diǎn)時(shí)間的付出是非常值得的,因?yàn)槲业玫搅肆己玫臓顟B(tài)和更高的學(xué)習(xí)效率?!?/p>









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喪心病狂!蓋房占道慘遭鄰居滅門報(bào)復(fù),一家五口慘死,家屬崩潰

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云景侃記
2025-07-10 21:13:06
19.39萬(wàn)元起,樂(lè)道L90發(fā)布!李斌:座座都是VIP,比同級(jí)車型輕200至300公斤,可能是輕量化水平最高的大三排SUV

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每日經(jīng)濟(jì)新聞
2025-07-10 22:59:49
WTT美國(guó)大滿貫將誕生新科大滿貫賽事女單冠軍,國(guó)乒女單還剩4人

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直播吧
2025-07-11 09:24:20
巴空軍將領(lǐng):若印度獲得蘇57,將放棄中國(guó)殲35,要求提供殲20

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素年文史
2025-07-11 16:11:52
都不裝了!特朗普放話轟炸莫斯科,普京拒絕談判,俄軍開辟新戰(zhàn)線

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星辰夜語(yǔ)
2025-07-11 19:43:06
青島今天最高34℃,高溫還將持續(xù)10天!

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先鋒新聞
2025-07-11 07:01:05
楊少華吊唁現(xiàn)場(chǎng)突發(fā)意外,前央視導(dǎo)演靈前失控,找楊議解決恩怨

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趣文說(shuō)娛
2025-07-11 09:43:30
南航空少靜江去世,年僅38歲!吃生腌引發(fā)病情,最后畫面讓人破防

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壹月情感
2025-06-24 23:07:16
乘“數(shù)”而起——天津培育數(shù)字經(jīng)濟(jì)發(fā)展新優(yōu)勢(shì)

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新華社
2025-07-10 23:52:08
今晚見(jiàn)分曉!辛納會(huì)是現(xiàn)役第二位在溫網(wǎng)賽場(chǎng)擊敗德約的球員嗎?

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西門吹灰2020
2025-07-11 12:38:28
2025-07-11 20:51:00
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