1、沒有大病，身體基本健康，基礎(chǔ)病指標(biāo)在可控范圍內(nèi)。人到晚年，有基礎(chǔ)病是正常的，如果你80多歲了，血壓血脂血糖血尿酸都正常，那么你就是神仙附體，一般情況下，人到50歲左右，就開始出現(xiàn)基礎(chǔ)病了，四高不請(qǐng)自來。如果有基礎(chǔ)病，指標(biāo)控制得很好，不會(huì)影響壽命，張學(xué)良就有糖尿病，他活了100多歲。

我老媽68歲得糖尿病，她把血糖控制得非常好，現(xiàn)在老媽85歲了，空腹血糖7個(gè)左右，餐二血糖8以下，喜歡吃粗糧，吃青菜，每天走5千步，雷打不動(dòng)，下雨在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，非常自律，沒有并發(fā)癥。

老媽去年5月從舊金山飛大陸探親，在我家住28天返回美國(guó)。看到老媽吃飯如此自律，我非常欽佩她！

2、不依靠子女，活得有滋有味。80歲以上的老人，不依靠子女，自己買菜，做飯，吃飯不糊弄，一日三餐，有蛋白質(zhì)、碳水、蔬菜，營(yíng)養(yǎng)搭配，飲食均衡。

自己打掃衛(wèi)生，洗衣服，按時(shí)吃藥，不需要?jiǎng)e人提醒吃藥，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，把自己照顧得非常好，活得有有滋有味，這樣的老人獨(dú)立、智慧，可以甩同齡人幾條街了。

我親家母的婆婆84歲，獨(dú)居，每天早上6點(diǎn)多起來去早市買菜，和菜販子講價(jià)，看上去和70歲出頭的老太太差不多，買完菜回家做飯，麻利痛快，小日子過得滴水不漏，有滋有味，根本不需要子女照顧，相反，她還經(jīng)常包餃子，讓子女孫輩去吃。

3、自由出行或者活動(dòng)。80多歲的老人，出門或者運(yùn)動(dòng)，不需要家人陪伴，不需要拐杖。自由出行，說明記憶力很好，出門不會(huì)迷路，自由活動(dòng)，散步，說明腿腳還行，不用拐杖也能獨(dú)立行走，真的非常厲害了。

人老腿先老，如果腿腳不好，活動(dòng)受限，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。老人自由出行或者活動(dòng)，自己獨(dú)立完成，真是了不起。

山東老家二大爺，84歲，腿腳利落，走路帶風(fēng)，沒有三高，身體非常好，根本看不出是80多歲的老人。他不僅可以洗衣做飯，打掃衛(wèi)生，掃院子，種蔬菜，還能伺候老伴。因?yàn)槎竽飳儆诩易暹z傳性失明，無法治療，她吃各種藥，都是二哥配藥拿到二大娘手里。

4、記憶力不錯(cuò)，不糊涂。人到晚年，如果記憶力不錯(cuò)，說明大小腦沒有萎縮，得老年癡呆的概率非常低了。65歲以后老人得老年癡呆的概率高，80多歲了，如果記憶力還不錯(cuò)，說明大腦容量正常，基本不能得老年癡呆了。

還以老媽為例，老媽雖然85歲了，還不在國(guó)內(nèi)，可我每次過生日，她都在生日當(dāng)天給我發(fā)語音，祝我生日快樂，老媽移民舊金山18年，我的每一個(gè)生日她都記得，都發(fā)語音，不曾忘記過一次，我們姐弟四人的生日，她都記得。

她自己的東西放正哪里，伸手就拿。這一點(diǎn)我非常佩服，我到80多歲都不一定趕上老媽。

5、心態(tài)積極正能量。80歲以上老人，心態(tài)積極正能量，覺得年齡就是一個(gè)數(shù)字，不悲觀，不恐懼未來，就算身邊的很多朋友走了，也不會(huì)悲觀失望，害怕死亡，非常達(dá)觀，享受活在當(dāng)下的快樂。

有點(diǎn)小病不抱怨，不焦慮，不嘮叨，自己吃藥解決。對(duì)子女放低要求，沒要緊的事情，不打擾子女，善解人意，這樣的老人不但不會(huì)嫌棄，還受歡迎。

6、學(xué)會(huì)了享受孤獨(dú)。人過80歲，父母早就走了，老伴也可能先走一步，子女有自己的生活，無法陪伴和照顧，老人只要能動(dòng)彈，生活能自理，就一個(gè)人過， 每天給自己找點(diǎn)樂趣，自娛自樂，打發(fā)時(shí)間，哄自己開心，享受孤單，其實(shí)享受孤單也是一種格局。

7、睡眠尚好，深度睡眠超過5個(gè)小時(shí)。年過80歲，還能有超過5個(gè)小時(shí)的深度睡眠，了不得啦，因?yàn)槿说嚼夏辏邥?huì)減少，有的甚至有睡眠障礙，或者半夜驚醒，難以入睡。或者睡著了，不斷地做夢(mèng)，大腦不得休息。

如果你80歲了，睡眠尚好，5小時(shí)以上的深度睡眠，可以跑贏99%的同齡人，福大了。

8、沒有頻繁的便秘。80歲以后的老人，胃腸蠕動(dòng)減弱，會(huì)出現(xiàn)便秘的狀況，如果你不頻繁便秘，偶爾便秘，已經(jīng)很不錯(cuò)了，恭喜你。

9、牙齒缺損少，吃東西基本不受限。老人牙齒好胃口就好，吃嘛嘛香，這就是福氣，牙齒好來自遺傳基因和保持清潔的口腔衛(wèi)生，牙齒好，什么都能吃，身體不缺營(yíng)養(yǎng)，不缺營(yíng)養(yǎng)就少生病或者不生病。

10、活到老，學(xué)到老。80多歲，手機(jī)玩得溜，手機(jī)支付，網(wǎng)購，手機(jī)導(dǎo)航，預(yù)訂，會(huì)網(wǎng)購，電腦手機(jī)樣樣在行，智慧老人，值得欽佩。

有的老人80多歲了，還能帶老伴旅游；有的老人80多歲了，玩自媒體，我在抖音和今日頭條都看到過80多歲的老人拍視頻，分享日常，擁有不少粉絲，是與時(shí)俱進(jìn)的智慧老人。

總之，80歲以上的老人，不管男女，以上10條占2條，堪比神仙，不得了啦。大家覺得呢？歡迎評(píng)論交流，謝謝你！