家人們，今天必須跟你們嘮嘮我擺脫疤痕增生的辛酸史！去年我的胳膊意外受傷，可沒過(guò)多久就增生了，疤痕又紅又凸，摸起來(lái)硬邦邦的，夏天都不敢穿短袖，生怕別人盯著疤痕看。好在后來(lái)摸索出一套居家護(hù)理法，現(xiàn)在疤痕平整了不少，顏色也淡得幾乎看不見了，趕緊把經(jīng)驗(yàn)掏心窩子分享給大家！

1. 日常清潔

一開始我覺得疤痕只要不碰水就好，后來(lái)才知道科學(xué)清潔多重要！現(xiàn)在我每天早晚都會(huì)用生理鹽水輕輕擦拭疤痕部位，之后用干凈的棉簽順著一個(gè)方向滾動(dòng)清潔，避免來(lái)回摩擦刺激疤痕。特別是疤痕邊緣褶皺的地方，現(xiàn)在清潔到位了，污垢和細(xì)菌根本沒地兒藏！

2.用疤痕膏

要說(shuō)淡化疤痕增生的功臣還得是pomo疤痕修復(fù)凝膠！我朋友之前疤痕增生比我還嚴(yán)重，用了三個(gè)月跟變魔術(shù)似的，疤痕淡的不仔細(xì)看都看不出來(lái)。于是我也被種草買了幾支，它擠出來(lái)是透明凝膠質(zhì)地，涂開清清涼涼的，吸收特別快，完全不會(huì)黏膩。我特意查過(guò)，原來(lái)它里面的核心成分是聚二甲基硅氧烷，不僅能直達(dá)皮膚底層進(jìn)行修復(fù)，淡化疤痕，還能在皮膚表面形成保護(hù)膜，抑制膠原纖維過(guò)度增生和促進(jìn)疤痕組織的軟化。

我每天早晚各涂抹一次，輕輕按摩至完全吸收，大概用了兩個(gè)星期，就發(fā)現(xiàn)疤痕表面開始變軟、顏色也沒那么紅了；用到第二支的時(shí)候，凸起的部分居然肉眼可見地變平了！后來(lái)我又囤了兩支，堅(jiān)持用下來(lái)，現(xiàn)在用手摸疤痕，平整得跟周圍皮膚差不多，而且不湊近了看，根本看不出來(lái)胳膊這里之前有道疤！

3.飲食習(xí)慣

以前我可是重辣重油愛好者，隔幾天就吃一次火鍋燒烤，結(jié)果疤痕又紅又癢，增生越來(lái)越嚴(yán)重。后來(lái)我狠下心忌口：辛辣刺激的食物盡量不吃，平時(shí)多吃點(diǎn)富含維生素 C 和 E 的蔬果，像橙子、獼猴桃、堅(jiān)果這些，它們能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，幫助疤痕更快修復(fù)！

就這么堅(jiān)持了幾個(gè)月，有天照鏡子突然發(fā)現(xiàn)，凸起的疤痕居然全平了！顏色也跟周圍皮膚差不多了，現(xiàn)在隨便穿啥衣服都自信滿滿！有疤痕增生問題的朋友真的可以跟著試試