廣東
何婉婉中醫：脾胃不好的人，少吃這三種水果
何婉婉 廣州中醫藥大學副教授，脾胃病科 副主任醫師，現定期在廣州宏韻中醫館坐診。
脾胃被稱為人體"后天之本"，掌控著營養吸收與運化的關鍵環節。現代人常因飲食不當出現腹脹、反酸、大便稀溏等問題，卻往往忽視日常水果選擇的重要性。
今天給大家講講三種脾胃虛弱的人最不能吃的水果，以免加重脾胃負擔。
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1.山楂酸澀收斂的山楂首當其沖。盡管民間流傳著山楂開胃消食的說法，但《本草經疏》明確指出其"性味酸澀，脾胃虛者忌之"。酸性成分直接刺激胃黏膜，空腹食用易引發反酸；澀性阻礙氣血運行，加重餐后腹脹。
加工后的山楂制品糖分含量激增，濕熱交困更易損傷脾陽。若需健胃，可選擇紅棗煮水或山藥蒸食，溫潤之性更契合虛弱體質。
2.柿子
寒涼滯澀的柿子是另一大隱患。未成熟果實中高濃度鞣酸與胃酸結合易形成硬塊，臨床常見因此引發的胃結石病例。
即便成熟柿子寒性稍減，過量食用仍會削弱脾陽，導致腸鳴腹瀉。
建議以蒸蘋果替代，既能保留膳食纖維，又可緩解寒涼屬性。龍眼肉煮粥也是溫補佳選，但需注意控制攝入量。3.荔枝
濕熱滯膩的荔枝更需要警惕。民間"三顆荔枝一把火"的諺語揭示其矛盾特性：少量食用可生津，過量則助濕生熱。
脾胃虛弱者代謝能力不足，果糖堆積易引發口苦、舌苔厚膩等濕熱癥狀。
若需補充水果營養，可少量食用去籽石榴，或選擇桂圓肉泡茶，既能補益心脾，又避免滋膩礙胃。
脾胃調理貴在持之以恒，只有建立良好的飲食作息習慣，才能真正實現"氣順胃和"的健康狀態。
中醫何婉婉醫生擅長：反流性食管炎、急慢性胃炎，慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍，腸易激綜合征、功能性消化不良等脾胃問題。
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