頻繁打嗝，是胃氣降不下去了。

打嗝是一個很常見的現象，一旦發作起來，既尷尬又無奈，這個毛病雖小，但是需要及時干預，今天我們從中醫角度談談這個話題。

打嗝，在中醫叫做氣滯氣逆。通俗來理解：胃里有一團氣，這團氣降不下去，滯留在中上焦，身體沒辦法呀，只能通過打嗝的方式，從上面排出來。

那么問題來了，胃里的這團氣為什么降不下去呢？我分析了一下，通常是這4個原因：

1、受寒：寒邪具有凝滯的特性，當吸入涼氣或者食用涼性食物后，就容易引起打嗝。

2、食物堆積淤堵：胃腸中總有積滯時，容易發酵出多余的氣體，也就讓人時不時總想打嗝。

3、內里虛弱：能量偏弱，脾胃運化能力弱，同樣也會容易有打嗝脹氣的問題。

4、氣機不順：情緒的波動影響身體氣機，也會帶來打嗝。比如說緊張、煩躁、暴躁時，容易出現胸悶、氣短、打嗝這樣的情況，嚴重一點的，甚至呼吸困難。這就是情緒突變，引起的氣機不順。

說白了，打嗝是在排郁滯的氣。如果出現頻繁打嗝，那就需要警惕了，這可能是身體出現偏差的信號。

中醫一直強調“辨證論治”，這個“證”就是身體的能量狀態。找到偏差的點，然后去糾偏，就能解決問題：

如果因為“受寒”引起的打嗝，得從“散寒”的思路去解決，寒氣散出去了，氣機才能降下去；

如果“食淤”引起的打嗝，得從“消食”的思路去解決；

如果因為“脾胃虛弱”引起的打嗝，得從“強壯脾胃”的思路去解決；

如果因為“氣機不順”引起的打嗝，往往是肝木橫逆脾胃，要從”疏肝健脾“的思路去解決。

具體由哪些方法呢？這些辨證應用的方法，供大家參考：

一、受寒打嗝，那就“多喝熱水”吧。

如果因受寒引起的打嗝，最直接有效的辦法就是喝杯熱水，連續喝幾口，效果就很不錯。

如果經常一遇冷就打嗝，說明你的中上焦偏寒，可以借助一些溫中之品適當調理一下，比如“姜棗茶”、“理中湯”等，幫身體糾偏一下，就會改善很多。

二、吃太飽打嗝，需要消食導滯。

遇到這種情況，用消食導滯的思路就對了。可以考慮選用“焦三仙”、“保和丸”、“益胃湯”，也可以選擇揉腹，按揉中脘穴、足三里穴、膻中穴。如果癥狀嚴重的朋友，還可以找專業針灸師傅針灸，效果更快。

當然啦，容易積食的朋友飲食避免過飽。盡量七分飽，給腸胃留三分余地，就不容易再有這種情況發生了。

三、中焦運化弱而打嗝，就去強大脾胃功能。

中焦脾胃能量運化較弱，適合用溫補脾胃、和中降逆的思路來調整。推薦“五行代餐粉”、“小建中湯”、“理中湯”。

脾胃為氣血生化之源，中焦強大，身體自然強壯，打嗝這樣的問題，也就不會有了。

四、氣滯嚴重，要梳理氣機。

氣滯嚴重的情況，推薦“四逆散”，四逆散主要針對中焦氣滯引起的運化無力。

當然，“香砂養胃丸”、“木香順氣丸”、“逍遙丸”，這些中成藥也是不錯的，大家根據自己的情況辨證選用；食療茶方呢，推薦“三花和氣茶”。他們都可以幫助人體理順氣機，清散廢氣。

還有一種很嚴重的打嗝，食道病癥引起的打嗝噯氣。如果常常出現打嗝、且吞咽困難，可以考慮用“旋覆花代赭石湯”，這是醫圣的方子，能降逆化痰、益氣和胃，病證比較明顯的朋友，可以作為基礎方來加減運用。

當然啦，遇到打嗝不停，又難以分辨原因，還可以做這兩個動作，也能快速止嗝：

1、腹式呼吸：通過腹式呼吸來理順氣機，把氣往下引，這也是引導”胃氣往下降“的導引術。

2、急速擴胸，并大聲呼喊：急速做擴胸動作，同時大聲呼喊。這個方法是排廢氣的原理，把阻塞在胸膈的那團氣機排掉，胃氣就能下去了。

好啦，愿打嗝這樣的小麻煩，從此不再困擾你。

溫馨提示：每個人身體情況不同，文中或方法及觀點僅供學習與參考，如需借鑒請在專業中醫指導下進行！切勿盲目用藥或嘗試！若遇緊急情況請及時就醫！