黑龍江
讓你半夜睡踏實，一覺到天亮
為什么很多人總在凌晨三四點醒來，卻再也睡不著了呢？
門診中經常有患者出現這樣的情況：夜間睡眠淺且多夢，睡到后半夜3、4點突然醒來，醒來后再難入睡，每天睡眠時間嚴重不足；
睡醒后感覺渾身無力，身體特別疲乏，影響生活質量。
在中醫看來，凌晨3-5點正好是肺經當令的時間。如果肺陰不足，肺失濡潤，則虛熱內生。
此時易被燥熱所擾而醒，且醒后因肺陰不能斂降陽氣，心神不安，難以再次入睡。
同時，肺陰虧虛常伴有干咳、咽干等不適，這些癥狀也會干擾睡眠，讓人輾轉反側，難以進入深度睡眠狀態，從而影響睡眠質量。
對于這種情況，我們應該怎么調理呢？有一個對癥方子，僅2味藥，滋陰潤肺，讓你熟睡，半夜不再醒！
結合案例分享給大家：
黃女士，今年54歲，失眠半年多了，她自述經常在后半夜3、4點突然醒來，醒來后就再難睡著，只能睜眼到天亮。
同時還伴有干咳、咽喉干燥、手足心熱等癥狀。而且情緒上也比較焦躁。
我看了她的舌象，舌紅苔薄，舌尖紅赤明顯；結合問診情況，我判斷這是由肺陰虧虛導致的失眠。
開方：遠志、百合。
方中百合，其性甘寒，歸肺經與心經，具備潤肺止咳、清心安神之效，能滋養肺陰以除清虛熱，寧心進而助眠。遠志，味苦辛且性溫，歸心、腎、肺經，可達成交通心腎、安神益智、祛痰開竅之功。
二者合用，可潤肺滋陰，寧心安神，從而幫助睡個安穩覺。
那調理結果如何呢？
黃女士按著方子調理三周后進行復診，這次她精神氣明顯好了不少，面色紅潤，問診中也不見干咳，焦慮。
她反饋，現在睡眠情況已經好多了，很少會在半夜醒來，醒來后也能很快入睡，而且手腳心發熱，干咳，咽喉干燥等情況也都好轉。
現在休息的好了，人也有勁，連帶著心情心情也舒暢了不少。
根據好轉后的病情，我調整了方子劑量，并囑咐按要求服用，再鞏固調理兩個療程，能達到一個更好的調理效果。
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