上一秒還在健身房揮汗如雨，下一秒?yún)s天人永隔。

獵頭行業(yè)大佬，事業(yè)有成的公司老板莊華，在62歲走了。

莊華是亞洲頂尖公司伯樂管理的聯(lián)合創(chuàng)始人。年近花甲，人退了休不安生，又殺回來二次創(chuàng)業(yè)，硬是把CGL幾年時(shí)間做到了十幾個億。

出事那天，他還在外面帶著團(tuán)隊(duì)見客戶，這股拼勁，讓人不得不服。這樣一位叱咤風(fēng)云的人物，平時(shí)看著也挺自律，愛健身，結(jié)果卻落得這樣一個結(jié)局。

莊先生倒下的地方是健身房，這事兒本身諷刺。本想著練出個好身體，結(jié)果那里成了生命的終點(diǎn)。

我們總愛盯著成功人士頭頂?shù)墓猸h(huán)，眼巴巴地羨慕人家的風(fēng)光，卻很少去想想，這份風(fēng)光背后，可能是他們透支了多少個不眠夜，扛下了多少常人難以想象的壓力。

在這個高度“內(nèi)卷”的社會，無數(shù)人正用生命賭明天。當(dāng)我們習(xí)慣性地“拿命換錢”，身體發(fā)出的那些微弱信號，你聽見了嗎？

中國每天約有1500人死于心臟驟停，每年約54.4萬人死于心臟猝死，居全球之首。這個數(shù)字，平均下來，幾乎每一分鐘，就有一個人跟你說再見。

年輕時(shí)學(xué)習(xí)就是命根子，中年了事業(yè)就是山頭，爬上去才算贏。好像不把自己榨干最后一滴油，就辜負(fù)了這大好光景。

一個挺殘酷的事實(shí)是，很多猝死的中青年，平時(shí)看著龍精虎猛，甚至還經(jīng)常去健身房打卡，但他們的身體里面，可能早就埋下了定時(shí)炸彈。

冠心病，或者其他隱匿的心血管毛病，它們可不會先打聲招呼再來。平時(shí)沒啥感覺，或者有點(diǎn)不舒服也沒往心里去，更別說去做啥針對性的檢查。

年輕時(shí)候仗著底子厚，以為可以隨便折騰。熬最深的夜，加最狠的班，吃最油膩的宵夜，精神壓力山大，作息一塌糊涂。

這些東西加在一起，就像催化劑，身體里本來就有的那個小火苗，一下就燒成了燎原大火。悲劇發(fā)生，往往就在一瞬間，快得讓人反應(yīng)不過來。

太多人身不由己的選擇了這種不要命的生活方式。那就像溫水煮青蛙，身體的損耗在不知不覺中累積。

今天欠一點(diǎn)，明天欠一點(diǎn)，賬本上密密麻麻，等你發(fā)現(xiàn)不對勁想還債了，往往已經(jīng)晚了。情緒也是一樣。

大喜大悲，像過山車一樣忽上忽下，心臟跟著提心吊膽。工作中遇到那個怎么都搞不定的客戶，回家碰上那些雞毛蒜皮的糟心事兒，誰能保證自己心如止水？

以前總覺得高血壓、高血脂、高血糖這些“富貴病”是老年人的專屬，現(xiàn)在呢？二三十歲就查出“三高”的年輕人，一抓一大把。

這些毛病，本身就是你得冠心病、腦中風(fēng)的頭號推手。再加上抽煙跟喝水一樣，喝酒跟喝茶一樣，人胖得跟球一樣，一天到晚屁股都不帶挪窩的，吃飯只挑重口味的來。

這些不良習(xí)慣，就像一把把慢刀子，在你身體里悄無聲息地磨礪鋒刃。還有就是睡！不！夠！長期缺覺，不光直接讓心臟受不了，腦子也跟著宕機(jī)，反應(yīng)變慢，開車都可能出事。

身體比誰都“老實(shí)”。在它徹底崩盤之前，多多少少都會給你點(diǎn)提示。只不過，我們太忙，或者太想當(dāng)然，壓根兒沒往心里去。

有些人會覺得心慌，心跳快得快蹦出來，或者突然眼前一黑，栽倒在地，尤其是情緒激動或者勞累的時(shí)候犯暈，更得高度警惕。

甚至有些癥狀你可能完全想不到，比如沒有蛀牙卻總覺得牙痛，嗓子像有東西卡著，后背或者胃部痛，找不出原因的，也可能是心梗的不典型表現(xiàn)。

莊先生的離開，真是給了所有還在路上狂奔的人一個警告。如果把健康看作“1”，那么你賺的錢、爬到的位置、贏得的贊譽(yù)，都只是跟在后面的“0”。

所以啊，真該停下來想想了。我們能做點(diǎn)啥，才能不讓這樣的悲劇，發(fā)生在你我身上？

吃飯、運(yùn)動，老生常談，但得講究個科學(xué)和適度。煙啊酒啊，能不碰就別碰了，它倆對血管的傷害是明擺著的。

運(yùn)動是好事，但得量力而行，一步一個腳印。情緒要找個方式發(fā)泄出來，跟朋友吐槽也好，聽音樂看電影也好，總比讓那些負(fù)面情緒在心里打轉(zhuǎn)強(qiáng)。

很多研究都說了，你天天焦慮、抑郁，不高興，這些壞情緒本身，就是讓你得心血管病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

早發(fā)現(xiàn)了，通常吃點(diǎn)藥、調(diào)整下生活就能控制住。特別是那些家里有長輩得過這病那病的，自己已經(jīng)有高血壓、高血脂、糖尿病這些基礎(chǔ)病的，更得聽醫(yī)生的話，按時(shí)復(fù)查吃藥。

如果家里有明確的遺傳性心臟病史，或者有年輕親屬不明原因猝死的，常規(guī)的心電圖、心臟B超可能還不夠，醫(yī)生可能會讓你做更專業(yè)的檢查，甚至基因檢測，別怕麻煩，這是對你負(fù)責(zé)。

如果真查出心臟有點(diǎn)問題了，或者是有很高的風(fēng)險(xiǎn)因素，除了改變生活方式，該吃藥就得吃藥。在醫(yī)生指導(dǎo)下，規(guī)范用藥，能很好地控制病情，防止它進(jìn)一步惡化。

對于那些經(jīng)歷過嚴(yán)重心衰、惡性心律失常的，醫(yī)生可能會建議植入一個小機(jī)器。這玩意兒能在你心臟突然“罷工”的關(guān)鍵時(shí)刻，給你來一記電擊，把你拉回來。

萬一你身邊有人突然倒下了，在等待專業(yè)醫(yī)護(hù)人員來的這段時(shí)間里，你知道怎么判斷他是不是心臟停了，知道怎么做正確的心肺復(fù)蘇，真的可能就救回一條鮮活的生命。

它不光是給獵頭圈的人聽的，是給我們每一個在高速公路上狂奔的人聽的。

是時(shí)候重新看看自己的活法了。

愿逝者安息，更愿我們這些活著的人，都能被這警鐘敲醒，學(xué)會和這個快節(jié)奏的時(shí)代，也和自己的身體，好好地握手言和。

我國每年心源性猝死人數(shù)超54萬
新浪財(cái)經(jīng)
2025-03-24

中國每天約有1500人死于心臟驟停
來源：環(huán)球網(wǎng)
-2015-06/08