作者/曉滿

壯闊綿延的冰山，剛剛蘇醒的草原牧場，天空是未馴化的藍，這是3000海拔的新疆昆侖山腳下。融入這樣的自然畫卷，唱《天地龍鱗》這樣的歌曲，對于王珞丹來說，是一次接近極限的挑戰，也是一次極大的滿足。

《乘風2025》第五次公演錄制回來，王珞丹用一個詞形容自己的狀態——「呼哧帶喘」。日常不疏于鍛煉的王珞丹，在自然面前也沒有體能優勢，“跳到一半，我明確地感覺到自己咚咚的心跳聲”。

“但碰巧我們選到的歌，又非常適合在昆侖山下面去表達，一切都剛剛好。”

王珞丹的心情更多的是滿足，這個舞臺可以讓她記得很久、回味很久，“海邊也去了，石林也去了，高海拔也去了，我應該回家去充電了，閉門自省。”

參加《乘風2025》這檔綜藝，是王珞丹對自我的挖掘，人生樣本的新探索。每一個戶外舞臺，都是一場考驗，觸摸新的極限，“哪怕看清是自己的短板，我還愿意去嘗試”。

她目睹了更多和自己一樣的30+女性撕掉標簽，成為「可能性」的代名詞，“只要你想，你就可以去綻放你想要的可能性”。30個姐姐打了30個樣，你可以不喜歡，但無法否認她們在重新定義「可能」。

這檔全女綜藝對女性關系的重塑，并不是只有當下那一刻，“可能結束一個月之后，或者很多年之后，你還記得曾經某一句話，某一個眼神給予你的堅定，你依然會為那一句感謝，那一滴眼淚動容，我覺得這就是浪姐這個舞臺的魅力。”

乘風破浪之后才是真正的大風大浪，“年齡不是危機，而是在于某個階段自我認知的覺醒”，在這個“中女”開始發光的時代，王珞丹也有自己的困惑、審視、自洽。

乘風2025

那些我以為的極限只是起點

王珞丹自認不是一個“乘風破浪”的人，卻在這樣的一個節目里，做了很多具有挑戰性的事情，“但我發現，其實它并沒有碰到我的極限。”

《乘風2025》的錄制很緊湊，可能三天就要學會一首歌，或一個舞蹈。王珞丹自己都沒想到，抗壓承壓能力可以這么強，“當真的去觸碰的時候，發現自己可以做到，原來我們還有無限的可能。如果給我時間更久一點，我覺得可以做到更好。”

一部分壓力是未知領域的學習，另一部分是成為隊長。

本來叨叨還想和王珞丹討論一番，領導力如何建設，但是事實是“責任給到我了，我得帶感啊！”（笑）

對于當隊長，王珞丹一開始是不自信的，她認為這一職責，是能夠在關鍵時刻給予隊員幫助的，“后來發現隊長還可以做一些后勤工作，從各個方面。比如考慮大家的情緒、能讓大家凝聚到一起，包括一些小考的舞臺的準備，一些設計設想。”

秉承著既然選中我，我就要做好的心態，王珞丹凝聚團體力量，鼓勵隊員共同向前。“沒有人不希望是被贊賞的”，很開心更能夠擁有向上的動力，但她也很清楚“不能在贊賞和歡聲笑語的鼓掌中迷失了自己，我永遠知道我哪個地方做得不夠好。”

INTJ其實是一個很少主動的性格，成為隊長的王珞丹主動破冰，要求四人同住，適應集體生活“集體生活治好了我的社恐”、從“被動接任務”到“熬夜盯排練”……

沒有人是本來就擅長做某件事的，但“我們都是非常了解自己的人，對于自己不擅長的事情也是非常明確的。大家都在試圖把短板去延長，如何讓自己變得更好。”在《乘風2025》，每個人都在這個賽制里挑戰自己的短板，不在乎自己的咖位、年齡、在這個圈子里有怎樣的成就。

高壓之下，大家沒有太多時間去管理所謂的“真人秀表演”，情緒都是自然發生的。

對于觀眾來說，兩期節目有一周時間差，還哭哭啼啼未免有些矯情。但對于王珞丹來說，劉禹彤姐姐淘汰，只是5個小時之前的事情。隊員離隊的傷感還沒散去，王珞丹就要投入下一次舞臺的學習。在大眾面前展現哭和脆弱，會讓王珞丹感到羞恥，但無處不在的鏡頭，她連躲起來哭都做不到。

當發現有人和你的情緒共通共振，是一件非常治愈的事情。

王珞丹有一次快要忍不住的時候，一回頭發現佩岑姐姐也哭了，“我們就對著哭，什么事都有人陪著，這事就不孤單。我覺得這也是這個舞臺所獨有的。”在這個限定環境里，大家有著相同境遇，“找到了同頻共振的人，這很重要。”

原本羞于展現哭泣的王珞丹，能夠接受釋放本我，不為自己脆弱時刻羞恥。“面對隊友的離別的情緒的失控，我覺得那就是一個活生生的我。”

從被動地承擔責任，到主動凝聚團隊，再到分享情緒，不羞恥自己的脆弱，坦然面對自己的情緒失控，接受自己的不完美，挑戰每一次極限。

在《乘風2025》，王珞丹擁有了一個又一個“不破不立”的時刻。

「成長進化論」
晚熟一點沒關系活明白了更重要

“多經歷、多立正，才會有今天的我，我現在都已經磨平了棱角了。”

在《乘風2025》，王珞丹的表達力、個人魅力，非常吸引人。叨叨好奇王珞丹是如何看待和應對，女性每個階段遇到的困惑和迷茫的，她笑著回復了上面這句話。

其實更多是放下對外界的事物的審視、較真、糾結，反而更看重自己的成長細節。“我有兩個放大鏡，一個是看外面的，一個是看自己的。我用10年的時間，把看別人的那個放大鏡給打碎了。”

王珞丹用對外的包容，對內的堅定，去承托和自己有相似經歷的人。《乘風2025》姐姐們一起吃飯，祝緒丹講自己的困惑，因為說話聲音被網友討論，王珞丹的勸慰對祝緒丹來說十分受用。“誰規定30歲不可以夾子音，我們無力去對抗，但是如果你堅定這是我最本真的樣子，時間久了，大家就會去接受了。”

既然來到這個節目，不可避免地會被觀眾審視。沒有角色保護的王珞丹，對個人的評價無論好與不好，都會接受“我都是開著彈幕看節目的，每個人看到事情的角度不一樣，我覺得都很正常。”

從20歲到40歲，“年齡，好像只是女生的困境。總覺得好像你到了30歲就必須要怎么樣，或者是不能怎么樣。《乘風2025》讓大家看到更多的可能性， 40歲 的可能性， 50歲 的可能性，60歲怕什么呀？當打之年！”

年齡不重要、外在不重要，經歷之后的覺醒才重要，“你看到現在的我，一定是過往所有的我的經歷的總和。”曾經小花旦時期的王珞丹也有想要揠苗助長的時刻，但有些故事是真正成長之后才能完美表達的，“小的時候特別想早點長大，演更豐富更立體的女性角色，后來慢慢等我到了青衣的時候，我才發現角色的維度還是很重要的。”

從業20多年，行業的變化很大，王珞丹沒有故步自封，熱衷于去感受行業變化，接受變化。聊起以前紙媒發達的時代，接受報紙采訪都會把自己小小的報道剪下來收藏。“最開始網劇出現的時候，大家說，怎么會去拍網劇呢？但到了現在大家爭相去拍網劇，因為這是最能夠到達年輕群體的方式之一。”

在這個信息爆炸的時代，內容呈現的載體太多了。從電視劇、網劇，到現在短劇的火熱，王珞丹也是短劇、爽劇的付費用戶，“我覺得很濃縮、很精華、質量也越來越好。市場就是這樣，不會有那么多螃蟹，就看誰先做出來。行業目前這個階段，大家都要在這樣的一個產業鏈里，找到一個生存的方式。”

采訪王珞丹，感覺一會兒像隨性的姐妹聊天，一會兒是和文娛從業者做行業交流，她是可愛活力溫柔的，也是大氣穩重專業的，截然不同的氣質，同時從王珞丹身上散發出來。

眼前的王珞丹，和社交媒體上的王珞丹重合了，很好奇她是如何獲取能量的？

社交媒體上的王珞丹有一種熱愛世界、血氣充足的美。喜歡滑板、滑雪這樣的極限運動，也能靜下來分享自己新學會的曲子彈唱，或許就是這樣，把個人需要的能量和社會屬性分得很開，所以才會有難得的少年感吧。

△王珞丹彈唱《忽然之間》

關于如何釋放壓力，她也給大家支招。

去徒步登山，“看到一個大樹你就抱，就覺得可以釋放你所有的負能量給大樹”，感受大自然的能量；去做艾灸，“簡直太好睡了，不失眠也能秒入睡！”提起這些，她的眼睛都亮了。

瀟灑豁達的王珞丹也會因為一些小困擾嘟囔兩句“我媽總說，你都 40 了怎么怎么樣的”，今年的小目標是再成熟點，收一收“只分對錯，不分利弊的性格”。

其實她早就有了自己的答案——順其自然，如她個人所展現出的“中女”態度：晚熟一點也沒關系，活明白了更重要。

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2025年5月24日

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