當蟬在枝頭撕扯著嗓子喊叫，當陽光灑滿校園的每一個角落，夏日便帶著它的熱情如約而至。漫步在校園中，你可以感受到周圍的溫度在悄然變化。快來跟菌菌一起探索屬于你的夏日校園溫度吧！

圖源小紅書@sunny

0℃

在炎熱的夏天，最能讓人瞬間降溫的非0℃的雪糕和冰飲料莫屬啦！無論是在操場上滿頭大汗地奔跑，還是在悶熱無風的大太陽下行走，它們都是你的“夏日救星”。撕開雪糕的包裝，絲絲涼氣撲面而來，冰爽的滋味在舌尖跳躍，仿佛給整個身體都施了“速凍”魔法。又或者擰開一瓶冰鎮汽水，氣泡在口腔中炸開，清涼由內而外散開，讓人渾身舒暢。

圖源小紅書@糖心派

不過，菌菌要提醒大家，雖然雪糕和飲料很誘人，但是不能貪多哦。短時間內吃太多冰涼的東西，腸胃可能會因受不了而“抗議”，導致鬧肚子。另外，購買雪糕和飲料時，一定要選擇正規渠道，仔細查看保質期和成分，避免買到劣質產品。這樣才能既享受美味，又照顧身體健康。

26℃

如果說雪糕和飲料帶來的是短暫的冰爽，那么26℃的空調房才是夏日校園中的避暑天堂。走進宿舍、教學樓或者圖書館，清涼的風可以瞬間撫平燥熱的心，讓我們安靜下來。這樣的溫度配上冰鎮西瓜更是愜意，咬一口脆脆的西瓜，仿佛咬掉了整個夏日的煩惱。

圖源小紅書@咋沒夠

但是，從炎熱的戶外回到室內時，不要馬上進入空調房哦。最好在陰涼處休息一會，讓身體逐漸適應溫度變化，避免溫差過大引發身體不適。其次，長時間待在空氣不流通的空調房里，容易讓人感覺頭暈、乏力，所以大家要記得適當開窗開門通風換氣，保持室內空氣清新。如果空調房里太干燥，可以放一盆水或者使用加濕器，保持室內濕度，讓皮膚和呼吸道保持舒適。

38℃

說到夏日，最具標志性的還是38℃乃至40℃的高溫。操場上，同學們揮汗如雨，在烈日下奔跑、跳躍，盡情釋放著青春活力。無論是跑道上奮力沖刺的身影，還是籃球場上激烈的對抗，都能展現出獨屬于我們的熱情。

在高溫的情況下，防暑工作可不能馬虎。大家出門之前一定要做好防曬，例如涂上防曬霜，戴上帽子，防止紫外線損傷皮膚和眼睛。如果運動時出現身體不適的狀況，千萬不要硬撐，最好趕緊找到陰涼的地方休息，或者向同學、老師求助。運動后也不要馬上喝冰的飲料，因為這會讓血管突然收縮，引發頭暈、惡心等癥狀，最好先喝溫水，讓身體逐漸適應。

圖源小紅書@朵糖~

100℃

38℃的高溫下，大家或許還可以保持鎮定，但是一群不速之客的來襲，卻可能讓我們徹底“紅溫”。沒錯，這就是“人見人恨”的蚊子！夏日的校園花草樹木繁茂，就連蚊子也跟著熱鬧起來。當你沉浸在自己的世界中，突然覺得身上一陣癢時，恭喜你，你已經被蚊子“叮”上啦。最令人生氣的是，蚊子作惡之后便逃之夭夭，我們很難再找它“報仇雪恨”，只能默默“紅溫”，咽下這口氣。

值得我們注意的是，被蚊子叮咬后盡量不要用手去抓撓哦，否則抓破皮膚后容易引起感染。可以用萬金油、肥皂水涂抹紅腫的地方，在一定程度上減輕不適。睡覺時也別忘了掛上蚊帳，將蚊子隔絕在外，營造一個安心的睡眠環境。另外，大家也可以使用驅蚊噴霧或驅蚊貼等小道具，用化學攻擊讓蚊子遠離你，享受一個清爽的夏天。

圖源網絡

105℃

“Super Idol的笑容都沒你的甜~八月正午的陽光都沒你耀眼~熱愛105℃的你~滴滴清純的蒸餾水~”校園的每一個角落都有新鮮的事物在等待著我們去發現，無論是酷暑還是蚊子，都不能阻擋我們對熱愛的追尋。這份熱情就像燃燒的火焰，比陽光更燦爛。不管溫度計刻度上顯示的溫度如何，我們都要保持105℃的初心，用心感受每一天，書寫屬于自己的青春。

圖源小紅書@小添添Tian

這個夏天，希望我們都能在校園里找到獨家溫度，留下美好的回憶。

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文字 | 生活權益部 張宇婷

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