又是一年520。

在這個(gè)浪漫的日子里，也許你正忙著給別人準(zhǔn)備驚喜，或正考慮向他人表達(dá)愛意。

似乎一直以來(lái)，我們總是習(xí)慣于付出、犧牲，把別人放在第一位。

卻忘了，在這個(gè)世界上，最該愛的人是你自己。

正如作家周興所說(shuō)：愛別人得量力而行，愛自己要不遺余力。

愛自己，是一切愛的前提與基礎(chǔ)。

在這個(gè)特別的日子，在愛別人的同時(shí)，別忘了把愛留給自己。

1

作家梁君宜說(shuō)：

傾盡所有的愛最危險(xiǎn)，就像燃燒的蠟燭，若不控制火焰的大小，只會(huì)快速燃盡自己。

生活中，我們總以為，愛一個(gè)人就是傾盡所有。

為此不惜掏空錢包準(zhǔn)備禮物，壓縮睡眠傾聽心事，甚至放棄理想遷就對(duì)方……

可當(dāng)你把愛都給了別人，留給自己的就只有疲憊與委屈。

作家楊本芬結(jié)婚后，對(duì)丈夫照顧得無(wú)微不至。

可丈夫非但從未給過(guò)她應(yīng)有的關(guān)愛，還經(jīng)常因?yàn)橐皇滦∈露鴮?duì)她大加指責(zé)。

即便如此，楊本芬依然寸步不離守在丈夫身邊，期待有一天可以用真心感動(dòng)對(duì)方。

八十歲那年，楊本芬鼓足勇氣，含蓄地問(wèn)丈夫，下輩子還愿不愿意和自己在一起。

對(duì)方直截了當(dāng)?shù)鼗卮穑骸安辉敢狻！?/p>

干脆利落的三個(gè)字，如一記重錘，徹底擊碎了楊本芬苦心編織了幾十年愛情夢(mèng)。

其實(shí)，兩人之間毫無(wú)溫情可言的婚姻生活，本身就是答案。

很多時(shí)候，不顧一切地去愛他人，除了掏空自己，什么也得不到。

作家晚喬說(shuō)：“當(dāng)你把自己調(diào)成‘無(wú)限供給模式’，別人就會(huì)把你的付出當(dāng)成理所當(dāng)然。”

很多人都喜歡踮起腳尖去愛別人，不惜放低自己。

可你若將自己視為草芥，又怎能指望他人視你如珍寶？

耗盡心力去填補(bǔ)別人的期待，把幸福全寄托于別人，你得到的往往只能是失望。

無(wú)論你愛誰(shuí)，都不能以透支自己為代價(jià)。

愛別人，七分已足夠，剩下的三分，請(qǐng)永遠(yuǎn)留給清醒與自持。

2

心理學(xué)家周濤曾說(shuō)：

“不卑不亢，不遷不就，向著自己喜歡的一切靠近，是一種態(tài)度、底氣，是對(duì)自己全然的愛。”

在追逐幸福的路上，我們或許都曾為情癡狂過(guò)，為愛迷惘過(guò)。

直到嘗過(guò)辛酸與痛苦，方才領(lǐng)悟：人這一生，沒(méi)有什么是比愛自己更重要的事。

心理學(xué)家張德芬曾和丈夫一見鐘情，但婚后沒(méi)多久，對(duì)方就變了，開始對(duì)她忽冷忽熱。

為了哄丈夫開心，張德芬屢屢讓步，卻使得丈夫越來(lái)越變本加厲。

痛苦的經(jīng)歷，讓張德芬終于認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，知道低到塵埃里的感情注定開不出花來(lái)。

之后她選擇主動(dòng)結(jié)束婚姻，出國(guó)到加州大學(xué)攻讀MBA。

通過(guò)豐富充實(shí)的求學(xué)生活，她逐漸走出過(guò)往，并由此找到事業(yè)方向，活出了新的人生。

自駕游阿姨蘇敏，曾在充滿冷暴力的婚姻里隱忍了整整32年。

直到患上抑郁癥，她終于決定要改變現(xiàn)狀，努力自救。

于是她拋下一切，開啟了自駕之旅，同時(shí)在自媒體上分享自己的生活。

到現(xiàn)在，已成為旅游博主的她宛若新生，整個(gè)人變得明媚又開朗。

作家馬德說(shuō)，生命短暫，有限的時(shí)間精力，要留給能為自己帶來(lái)滋養(yǎng)的人和事。

至于那些讓你費(fèi)心勞力的相處，患得患失的感情，揮揮手隨它去就好。

請(qǐng)記住，我們生以悅己，而非困于他人。

在屬于你的世界里，你永遠(yuǎn)是獨(dú)一無(wú)二的主角。

余生很貴，請(qǐng)把自己放在第一位，不遺余力地愛自己，才是終身浪漫的開始。

3

專欄作家周梵說(shuō)：“你生命中所有的問(wèn)題，都來(lái)自你不夠愛自己。”

人生一程，只此一遭。

只要你愿意千百倍地愛自己，給自己力量，你就可以創(chuàng)造任何一種你想要的生活。

愛自己，可以從以下7個(gè)層次做起：

1. 第一層：照顧自己

愛自己的第一步，就是照顧好身心。

從今天起，工作再忙也別敷衍三餐，生活再累也別怠慢了睡眠。

累了，就停下來(lái)放松一下；病了，就吃完藥好好睡上一覺；

身體健康才有充沛的精力與世事周旋，保持愉悅的心情才能與美好不期而遇。

2. 第二層：接納自己

生活中，我們會(huì)有做不到的事情，也會(huì)經(jīng)歷挫敗與打擊。

一味苛責(zé)自己，只能導(dǎo)致內(nèi)耗。

我們都只是平凡的人，應(yīng)當(dāng)允許出錯(cuò)，允許失敗。

無(wú)條件接納自己，不跟自己為難，你才能自足自洽，活得順心順意。

3. 第三層：取悅自己

現(xiàn)實(shí)中，我們總是考慮這個(gè)、顧及那個(gè)，唯獨(dú)疏忽了自己的感受。

其實(shí)你最該取悅的，正是你自己。

多關(guān)注自己的情緒，心情低落的時(shí)候，就看場(chǎng)電影，吃頓美食，找朋友聊天……

同時(shí)，不要吝嗇于給自己掌聲。

每完成一個(gè)小目標(biāo)，都別忘了適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己，然后告訴自己：你很棒，請(qǐng)繼續(xù)努力。

4. 第四層：豐富自己

真正的愛自己，是隨著時(shí)間流逝，不斷遇見新的自己。

無(wú)論到了什么年紀(jì)，都不要在歲月中虛度光陰。

把那些刷短視頻、看肥皂劇的時(shí)間，用來(lái)讀一本經(jīng)典好書；把那些攢酒局，混圈子的時(shí)間，用來(lái)學(xué)習(xí)一門技能。

讓自己不斷強(qiáng)大，你才能活得更加自信美麗。

5. 第五層：珍惜自己

人最貴重的東西，永遠(yuǎn)是自己。

一個(gè)人也只有懂得珍惜自己，才算領(lǐng)悟了愛自己的真諦。

遇到爛人破事，有及時(shí)止損的果決；與人相處交往，有敢于說(shuō)“不”的勇氣。

你只有先認(rèn)同、尊重自己，生活才會(huì)為你匹配更高維度的人與事。

6. 第六層：放過(guò)自己

生命漫長(zhǎng)，缺憾，本是人生常態(tài)。

要相信，人生所有經(jīng)歷，都是一種閱歷；世間所有得失，最終都有轉(zhuǎn)圜。

從現(xiàn)在起，別再回頭，別再糾結(jié)，大膽跟過(guò)去做個(gè)斷舍離。

畢竟，舊的故事結(jié)束了，新的故事才能繼續(xù)。

7. 第七層：治愈自己

人生實(shí)苦，際遇無(wú)常，你可能順?biāo)欤部赡芸部馈?/p>

你會(huì)被人愛，就會(huì)被人欺，有人奔向你，就有人離開你。

但若總是盯著今天的苦痛，就會(huì)錯(cuò)過(guò)美好的明天。

學(xué)會(huì)自我療愈，不反芻痛苦，不自我傷害，才是真正的自愛。

王菲曾唱過(guò)一句歌詞：“自己都不愛，怎么相愛，怎可給愛人好處。”

歌詞簡(jiǎn)單，卻寓意深沉。

任何時(shí)候，悅?cè)讼葠偧海瑦奂汉髳廴恕?/p>

這個(gè)520，請(qǐng)把最好最多的愛，留給最珍貴的自己。

愿你盡己所能地愛自己，照顧好身體，安頓好內(nèi)心，不斷豐富和強(qiáng)大自己。

點(diǎn)個(gè)贊吧，當(dāng)你開始愛自己，整個(gè)世界都會(huì)反過(guò)來(lái)愛你。