在“520”浪漫氛圍中，靜安區心理咨詢協會聯合滬上首家生命教育主題書店——牧云記生命教育書店，舉辦《讓愛發光——重建親密關系，守護家庭港灣》活動。7對婚齡7—8年的“老夫老妻”通過沉浸式互動、心理學實驗及專家引導，重新審視婚姻中的情感聯結，為構建和諧家庭關系注入新動能。

活動以“無聲同行”挑戰拉開帷幕：丈夫為妻子佩戴眼罩，在禁止語言交流的前提下繞著不算寬敞的書店走一圈，即挑戰成功。面對進門處的兩級臺階，有的丈夫選擇抱妻跨越，有的通過肢體輕壓提示障礙；有的全靠妻子自行慢行摸索；過窄門洞時，部分夫妻自發調整前后站位確保安全。

在完成了挑戰后，心理老師詢問了夫妻們的感受。市民周女士感慨：

全程被他抱著，突然意識到平時太依賴他的照顧?！倍鴾叵壬摹拜p壓提醒法”則展現出日常磨合的細膩默契。

心理專家指出，這場限時3分鐘的無語言協作，實則是婚姻關系的微觀投射。北京師范大學數據顯示，婚齡10—15年夫妻中，35%存在分床現象，日均有效溝通僅11分鐘，68.7%的離婚案件源于“溝通缺失”。

肢體語言的下意識反應，往往比語言更能暴露親密關系的真實狀態?！鄙虾Ｊ行睦韺W會社區心理健康與發展專業委員會副主委、上海市靜安區心理咨詢協會總督導張銳分析道。

當天活動還通過“愛的雙人舞”“沉默對視”等環節，引導夫妻突破“以孩子為中心”的認知誤區。在“親密關系四大殺手”主題討論中，專家拆解指責、防衛、輕蔑、冷漠等破壞性溝通模式，并現場示范“正向表達”技巧：將“你從不關心孩子”轉化為“今天你輔導作業時孩子特別開心”，用“拍拍肩膀+微笑”替代皺眉指責。

“夫妻關系是家庭系統的核心。”

張銳強調，當婚戀觀從“物質適配”轉向“心理共建”，可使三觀沖突引發的婚姻危機減少68%?；閼傩睦斫逃慕K極目標是為孩子營造一個健康、和諧的家庭環境。

這場融合心理學實驗與家庭治療的活動，本質是一次生命教育的實踐課——夫妻關系的和諧與否直接影響到孩子的心理發展和人格形成。通過改善夫妻關系，為孩子提供安全感的家庭環境，減少其成長過程中的心理隱患，體現了生命教育的人文性和延續性。

正如活動主辦方所言：

“當我們用心理學重新審視婚姻，會發現每一次溝通摩擦都是理解生命本質的契機，每一次關系修復都是人格完善的階梯。”

據悉，靜安區心理咨詢協會后續將推出系列生命教育課程，持續推動科學婚戀觀的普及，讓心理學成為守護家庭港灣的“情感紐帶”。

記者：彭旭卉

圖片：肖鳴亮

視頻：任超

編輯：葉蘋

轉載請注明來自上海靜安官方微信