5月21日，我們將迎來小滿節氣。

小滿，是24節氣中的第8個節氣，也是一個充滿生機的節氣。

此時，萬物進入快速生長的階段，欣欣向榮。

小滿節氣到，會帶來哪些改變呢？對我們的生活有哪些影響？需要注意什么？一起來看看吧！

一、何為小滿？

小滿，是夏季的第2個節氣。當太陽到達黃經60°時，即為小滿。

小滿，有兩層含義：

第一，與農業小麥相關。在北方地區，小滿節氣期間，冬小麥等夏熟作物進入灌漿期，籽粒開始飽滿，但尚未成熟，故稱為“小滿”。正如民諺所云：“小滿小滿，麥粒漸滿。”你的家鄉，是不是如此呢？通常來說，地域相差不大，其成熟的時間差距不會太大。

第二，與氣候降水相關。小滿節氣意味著南方的暴雨開始增多，降水頻繁，江河漸滿。因此，“小滿”中的“滿”也指雨水之盈。正如農諺說：“小滿小滿，江河漸滿。”

看到這里，你會發現，每每談到節氣，總是離不開要談論天氣、降雨、農業等話題，因為傳統的二十四節氣歌謠，主要是為農業生產而服務的。

二十四節氣是農耕文明的產物。如今，雖然科技得到了很大的發展，但是現在很多農村的朋友們，依舊沿用著古老的二十四節氣歌來指導農業生產，農事活動。

二、小滿到，對生活有哪些影響？

小滿有三候：初候"苦菜秀"，這種菊科植物在田野間肆意生長，其苦味恰能中和初夏的燥熱。二候"靡草死"，喜陰植物在強光照射下逐漸枯萎，標志著陽氣達到鼎盛。三候"麥秋至"，形象地道出麥類作物進入乳熟期的關鍵節點。

今年的小滿節氣落在公歷5月21日，這不僅標志著物候的不同變化，也預示著農事活動即將進入下一個忙碌階段。

農諺"小滿動三車"，就形象地道出了農事活動的忙碌場景。

什么是“三車”呢？現在的很多年輕人都不太了解，“三車”指的是農人們的種地工具，具體指水車、絲車和油車。

小滿節氣到，江南地區，一片農忙景象。蠶農們開始煮繭，晝夜不停地繅絲；而種地的農民們，也忙著“搶水”灌溉莊稼，水車也開始吱呀轉動起來；而油車則轟鳴作業，為夏收儲備動力。

如今，這些傳統農具雖已淡出視野，但"搶水插秧""防治干熱風"等農事活動仍在延續。

三、小滿到，需要注意什么？

1.飲食有節，清熱祛濕

小滿到，天氣開始炎熱，雨量增多，濕熱之氣交織。此時飲食需格外留意，以清熱祛濕等為主。苦味食物是夏天的佳選，如苦菜、苦瓜等，雖入口微苦，卻能清熱瀉火、增進食欲。

2.起居有常，適度運動

進入夏季后，白天變長，晚上變短，我們的作息也應隨之調整。順應自然規律，適當晚睡早起，但晚睡不宜超過晚上11點，保證7-8小時的充足睡眠，才能讓身體得到充分的休息。

另外，夏天到了，中午氣溫比較高，人們容易感到疲倦，可小憩片刻，既能緩解疲勞，又能提高下午的工作效率，下午之后，可以適度運動，增強體魄。

3.情志有調，心靜自涼

高溫潮濕的天氣容易讓人心煩意亂、情緒波動，這就是所謂的“情緒中暑”。中醫認為，情志與五臟相應，過度的情緒波動會影響身體健康。因此，小滿時節要注重情志調節，保持心情舒暢。

總的來說，小滿既是一個農事忙碌的節氣，也是一個充滿生機的節氣。小滿將至，你的家鄉，有哪些說法和民俗活動呢？歡迎留言分享，一起探討~

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