新加坡新冠破新高，許多康復者反饋轉陰后體力大不如前，稍微活動就氣喘吁吁，感冒咳嗽也變得頻繁，體質變差要怎么恢復？

新冠后體質變差的表現與原因是什么？

新加坡貢方堂TCM中醫科專家丘保潤表示，新冠屬中醫“濕毒疫”，康復期常見三類體質失衡：

氣陰兩虛型：乏力、口干、盜汗，爬樓梯都氣喘。

脾肺兩虛型：食欲差、反復咳嗽、大便稀溏。

濕熱瘀阻型（新加坡高發）：頭身困重、舌苔黃膩、濕疹頻發。

關鍵機制：病毒侵襲耗傷正氣，濕熱環境加重代謝負擔，形成“虛中夾瘀”體質。

新冠后體質變差中醫怎么調理？

在中醫領域深耕30多年的丘保潤老中醫，憑借豐富的臨床經驗，發現許多新冠康復患者都存在營衛不和、脾胃虛弱的問題。針對這一情況，丘老推薦了經典古方 ——桂枝湯。桂枝湯出自醫圣張仲景的《傷寒論》，被后世醫家譽為 “群方之首”，具有調和營衛、健脾益體、調節免疫系統的功效。

現代研究證實，桂枝湯可雙向調節免疫——既能增強抗病毒能力，又可抑制過激炎癥反應，特別適合新冠后“免疫紊亂”人群。

桂枝湯由桂枝、白芍、甘草、生姜、大棗五味藥組成。

方中桂枝味辛甘性溫，能散熱、溫經止痛、解肌發表，散外感風寒；白芍味酸寒，可斂汗、益陰養血，與桂枝一散一收，調和營衛；生姜辛散，助桂枝達邪外出；大棗甘平，益氣補中、滋脾生津；甘草既能益氣和中，又能調和諸藥，使整個方劑的功效更加協調。全方配伍精妙，通過調和營衛，改善人體的氣血運行和免疫功能，從而達到調理體質、增強抵抗力的目的。

加減妙用：加黃芪15g、五指毛桃30g補氣固表，對抗疲勞；加藿香10g、薏苡仁20g化解濕熱，改善頭重、濕疹；咳喘者配桔梗10g、杏仁9g宣肺化痰。

醫案

患者：秦女士，45歲。

主訴：在感染新冠康復后，一直感覺身體虛弱。稍微活動一下就出汗，還經常感冒，胃口也不好，睡眠質量差。嘗試了各種保健品和食療方法，效果都不明顯。經朋友介紹，找到了貢方堂的丘保潤老中醫。

初診：氣血不足，舌苔薄白，脈浮緩。

癥屬：營衛不和、脾胃虛弱證。

開方：桂枝湯加減。

結果：服藥7天后，出汗的癥狀明顯減輕，睡眠質量也有所改善，胃口也變好了。繼續服用半個月，感覺自己的體力逐漸恢復，胃口也好了。回到了以前的狀態。