5月21日，我們將迎來24節氣中的第八個節氣——小滿。

小滿是一個重要的節氣，在民間，有很多關于小滿的民俗活動和禁忌講究。

你知道是哪些講究嗎？需要注意什么？一起來看看吧。

一、小滿三大習俗

1.“搶水”

現代人的生活水平，得到了極大的提升，很多人都早已遠離了土地，對“搶水”這個詞的了解，知之甚少。

小滿是夏季的第2個節氣，這個時期農作物，正處于快速生長和成熟的階段，離不開水的澆灌。為此，農人們非常重視這一時期農田的灌溉。小滿節令中的“搶水”活動，便產生于此。

所謂“搶水”，指的是為了灌溉農田，緩解旱情，將水引到田地里的一種農事活動。

在民間，搶水儀式，通常由年長執事者來領頭，年長者召集各戶人家，來確定日期和安排準備。儀式當天，黎明時分大家就會燃起火把，在水車基上吃麥糕、麥餅等食物，待執事者以鼓鑼為號，大家便會齊心協力踏上水車，將河水引灌入田。

如今，種地的人少了。不過，在不少的農村地區，這樣的習俗活動，仍被保存和延續著。

2.食苦菜

都說“憶苦思甜”，過去的老一輩都是吃著苦走過歲月的。那個時候，吃野菜是再尋常不過的事情。尤其是小滿時節，苦菜枝葉繁茂，是采摘食用的好時機。

苦菜在中國的歷史悠久，它是我國最早食用的野菜之一。

在古代，苦菜還是人們度過饑荒的重要食物來源之一。如今，雖然生活條件已經大大改善，但食苦菜的習俗依然被保留下來，成為小滿時節的一道特色美食。

苦菜有清熱去火的作用，在小滿時節食用苦菜，在補充營養的同時，還可以幫助人們適應夏季的高溫天氣。

3.祭車神

祭車神，是小滿時節的一項重要習俗，尤其在農村地區流傳甚廣。舊時，水車車水排灌，是農業生產中的大事，水車照例于小滿時節啟動。

人們相信，水車神是掌管水源的神，通過祭祀水車神，可以祈求水源旺盛，確保農作物的灌溉需求。

在祭祀儀式上，農家會在車基上放置魚肉、香燭等祭品，其中一杯白水是必不可少的。祭拜時，人們會將白水潑入田中，寓意著水源涌旺，五谷豐登。

二、小滿節氣都有哪些禁忌？

1.忌小滿日，不下雨

在小滿時節，一些地區，有忌諱不下雨的習俗。因為下雨預示著風調雨順，會有一個好收成。如果不下雨，小麥的收成就會受到影響，出現“小滿不滿，麥有一險”的情況。

從科學的角度來看，因為小滿節氣前后，小麥正處于灌漿飽滿期，此時若沒有降水，將會影響農作物的生長和成熟。

2.忌熬夜

進入小滿后，白晝時間明顯變長、黑夜時間明顯變短。宜早睡早起，以順應節氣的變化，晚上不熬夜保持充足的睡眠，以防疰夏。

此外，保持充足的睡眠，有助于人們以更好的精力投身到勞動生產中。

3.忌夜臥貪涼

在起居方面，小滿時節氣溫日漸升高，但夜晚依然較為涼爽，人體代謝仍需保持正常溫度。夜臥貪涼易使身體受涼，影響正常新陳代謝，導致感冒、風寒等健康問題。

因此，晚上要注意保暖，選擇合適的被褥，保持室內適度溫暖。

4.忌飲食過量生冷食物

在飲食方面，小滿時節氣溫升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫。然而，過量食用生冷食物，易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等癥狀。特別是小孩和老人，由于消化系統較弱，更易出現此種情況。

因此，在小滿時節，我們要注意飲食衛生和適量原則。盡量避免過量進食生冷食物，選擇清淡、易消化的食物為主。

關于小滿，你還知道哪些習俗和禁忌講究呢？歡迎留言分享，一起探討~

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