陜西
從高中三年到本科四年再到工作兩三年，痘痘跟隨著我走過了青春十年，我相信只有不停長痘痘痤瘡的姐妹才會懂得反復長痘的痛苦，甚至不愿意照鏡子！現在我終于皮膚變得好轉，開始不長新的痘痘痤瘡，雖然兩張都化妝了，但是能看出第一張照片妝都蓋不住痘痘，希望把我的真心建議給需要的人看到！！！
一、調理身體內部
要治療痘痘，只涂抹外在的酸、油、藥都不不能治本（我也幾乎用了市面上所有的東西），需要了解明白反復長痘尤其是痤瘡其實是身體內部的炎癥，肌膚層面慢慢消掉炎癥才是根本！
二、需要做到
1.飲食干凈
戒掉外賣零食！可以偶爾吃點好的但是不要頓頓點外賣，尤其是甜食和油炸，最會促發痘痘增長，平時還是吃家常菜最干凈健康
2.睡眠充足
保證每天活力滿滿，可以減少炎癥
3.保持運動
經常出汗可以加快新陳代謝，對皮膚有好處
4.心情愉快
不要忽視這一點！保持心情輕松愉悅，不要給自己太大壓力，壓力大會皮質醇高，容易內分泌失調會一直爆痘，我談戀愛后心情很好痘痘也變少了，心情跟身體有很多的關系
二、外用涂抹
作為一個常年被痘痘反復折磨的“戰痘星人”，我真的試了無數祛痘產品，結果大多都踩雷了。直到遇到佰可頌凝膠，才知道什么叫“祛痘王者”！最讓我驚喜的是，它不僅能祛痘，還能預防痘痘！以前我總是隔三差五就長痘，皮膚狀態特別不穩定。但堅持用一段時間后，皮膚變得光滑細膩了很多，長痘的頻率也明顯降低了！現在素顏出門都超有自信～
三、y美
1.可以嘗試光子嫩膚，我做了一年左右，一個月一次，感覺對于抑制痘痘和提亮膚色是有效果的
痘痘的養成和消滅不是一朝一夕的，我也用了一年多時間改變自己的生活方式，改變從什么開始都不晚，希望我們和健康的生活方式共存，都不長痘痘！！
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