廣東
性，本是人類自然而正常的生理與心理需求，但當這種需求失去控制，演變成性上癮，便會給個人生活、心理健康帶來極大困擾。性治療師童嵩珍在這一領域深耕多年，對于性上癮的改善，有著獨到且專業的見解。
童嵩珍指出，正視問題是改善性上癮的第一步。許多性上癮者因羞恥感而選擇逃避，反而讓問題愈發嚴重。只有坦誠地面對自己的狀況，接納自身的不完美，才有可能開啟改善之路。這需要極大的勇氣，但唯有如此，才能擺脫心理負擔，專注于解決問題。
在童嵩珍看來，尋找性上癮背后的深層原因至關重要。性上癮往往并非單純的欲望過剩，可能是源于生活壓力、情感創傷、心理疾病等。例如，一些人通過性行為來緩解工作壓力，逃避現實中的焦慮；也有人試圖借助這種方式填補內心的情感空缺。只有找到根源，才能“對癥下藥”，采取有效的干預措施。
對于性上癮的改善，童嵩珍推薦多種方式相結合。心理治療是核心手段，通過認知行為療法，幫助患者認識并改變導致性上癮的思維和行為模式；同時，建立健康的生活方式，規律作息、適度運動、培養興趣愛好，轉移對性的過度關注，讓生活變得充實而有意義。此外，家人和朋友的支持也不可或缺，溫暖的陪伴與理解能為患者提供強大的心理支撐。
性上癮雖會帶來諸多痛苦，但并非無法改善。只要有決心、有行動，遵循科學的方法，就一定能夠走出性上癮的困境，重新擁抱健康、美好的生活。
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