又到了滿屏表白的520，我愛你，很美好，很感動。

愛是互相的，但同時愛又是單向的。

擁有愛的能力，才能輸出愛，才能得到愛。

先愛自己，才能去愛世界；先做自己的光，才能照亮遠方。

01

愛自己，從關照身體開始

都知道，健康是1，其他是后面的0，沒有1，再多的0也沒有意義。

早睡早起，及時地休息，不透支健康，就是對健康最大的負責；

按時吃飯，拒絕垃圾食品，善待你的胃，是對身體最簡單有效的滋養(yǎng)；

堅持鍛煉，運動流汗，塑造強壯的體格，是對高質量生活最好的回應。

你不需要做得很完美，但一定要有好好生活的誠意。

作家道格拉斯·亞當斯說過一句話：“健康是這樣一個東西，它使你感到現在是一年中最好的時光。”

有了健康的身體，才有心情過腳下的生活，才能在520這么浪漫的一天里去舒心地愛你所愛。

02

心若豐盈，世界自會柔軟

楊絳先生百歲時寫下："我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發(fā)現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。"

信息爆炸的時代，我們比任何時候都更加容易焦慮。

真正的智慧，就是能夠自己給自己安上心靈按摩器，及時清理內心的雜亂。

煩躁時，給自己泡杯茶，聞著裊繞茶香，讓心情慢慢平靜；

委屈時，對著鏡子多笑笑，鏡子里面的人如此美麗，值得善待；

疲憊時，關掉手機走出戶外，繃緊的弦松一松，明天必將恢復滿滿彈性。

可以允許自己脆弱，但要始終記得在風雨里撐傘前行。走過去，風雨的盡頭將迎來璀璨陽光。

03

活得漂亮，比長得漂亮更動人

亦舒在《圓舞》里寫："真正有氣質的淑女，從不炫耀她所擁有的一切，她不告訴人她讀過什么書，去過什么地方，有多少件衣裳，買過什么珠寶，因為她沒有自卑感。"

讀書，能啟迪智慧，讓你懂得生活的真諦，讓你的眼里有星河；

旅行，能開闊視野，讓你的夢想點燃未知渴望，讓你的腳下有遠方；

獨處，能洗滌靈魂，讓你遠離世俗的紛擾，讓你的孤獨有回響。

內外完善的契合，會讓你感受到莫大的知足。

修養(yǎng)不是昂貴的飾品，是在時光里將自己細細打磨，當你走過人群時，自帶光芒。

04

先成為自己的光，再去照亮他人

愛不是掏空自己去填補別人，傳遞溫暖之前要先充實自己。

當生命呈現出最飽滿的狀態(tài)時，你才能用你的愛去感染別人。

你的內核穩(wěn)定，你付出的溫柔才有力量。

所以，請

拒絕無效社交，享受插花烘焙的獨處時光，

面對無理要求，溫柔地說“我需要時間考慮”，

報一個興趣課程，因為你需要恰到好處的放松和調整。

你會發(fā)現，真正飽滿的愛，就像花田里汩汩的流水，只有先滋養(yǎng)自己的根系，才能開出芳香的花朵，去浸潤他人的心田。

這個520，

送自己一束永不凋謝的玫瑰，

它叫“自愛”，

花期是一生。

今天起，你準備如何寵愛自己？

評論區(qū)寫下你的“自愛計劃”，我們一起努力。

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