99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

每天吃蘋果,身體會發生這些驚人變化!

0
分享至



“一天一蘋果,醫生遠離我”,這句耳熟能詳的話讓我們對蘋果的好處有了一定的了解。研究發現,每天都吃蘋果的人,用不了多久,身體會出現一些變化。

1.控制血糖

對于糖尿病患者而言,蘋果是控血糖的好水果。曾有研究發現,糖尿病患者在餐前半小時吃蘋果,更有助于控制餐后血糖,這和蘋果富含果膠、膳食纖維等成分有關。而且蘋果屬于低血糖生成指數、低負荷的食物,對血糖水平影響較小,是糖尿病患者的理想水果。 民間流傳的“早上吃蘋果是金蘋果、中午吃蘋果是銀蘋果、晚上吃蘋果是毒蘋果”的說法并不可信,大家不用過于在意吃蘋果的時間。 比如,有一位糖尿病患者堅持在餐前半小時吃蘋果,一段時間后,血糖控制得更好了。



2.預防癌癥

在多所大學和體外細胞實驗中發現,蘋果中所含有的果膠以及三萜類化合物等,會抑制癌細胞的生長,從而起到預防腸癌、肺癌等多種癌癥的作用。 不過,大家要注意的是,該實驗并非人體實驗,只能側面說明吃蘋果是有一定好處的。我們不能僅僅依靠吃蘋果來預防癌癥,但可以將其作為健康飲食的一部分。 比如,一些經常吃蘋果的人群,患癌的幾率可能相對較低。



3.降低炎癥反應

從蘋果中的營養成分來看,其中含有的類黃酮等抗氧化成分,還有被證明的三萜類化合物,有助于降低炎癥反應。每天都吃一個蘋果的人,死亡風險或降低35%左右。 該實驗中也提到了,蘋果的外皮含有大量的抗氧化成分,不建議大家削皮后食用。但有的人擔心蘋果皮上有蠟,其實蘋果上的蠟主要有三種,工業蠟含有鉛等重金屬成分,食用容易威脅人的身體健康,需要警惕;人工果蠟是由天然植物、動物蠟制作而成,食用對身體健康無害;水果自身分泌的果蠟是為了幫助自己阻擋外界病原體進入果肉內部,大家可以放心。 比如,有一項研究跟蹤了一群每天吃蘋果且不削皮的人群,發現他們的健康狀況相對較好。



4.保護心臟

心臟是機體的“機械泵”,一旦它出現問題,會引發心臟病、冠心病、心肌炎、心絞痛,甚至增加心肌梗死的危險。 而每天適量吃蘋果的人,有助于降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平,預防心臟疾病的發生。 比如,一些中老年人堅持每天吃蘋果,心臟功能得到了一定的改善。



總之,蘋果是一種營養豐富的水果,每天吃蘋果對身體有很多好處。但我們也不能只依賴蘋果,要保持均衡的飲食,這樣才能擁有健康的身體。

聲明:個人原創,僅供參考

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
突然宣布!全部取消收費!全體50歲以上中老年人恭喜了!

突然宣布!全部取消收費!全體50歲以上中老年人恭喜了!

歷史大學堂
2025-06-06 12:12:03
王大雷:希望離開的時候,把國家隊不好的東西都帶走,只留有用的

王大雷:希望離開的時候,把國家隊不好的東西都帶走,只留有用的

直播吧
2025-06-09 17:45:20
蔡家要退出重慶兩江新區了?

蔡家要退出重慶兩江新區了?

城市分層
2025-06-09 16:31:21
2025年養老金調整:6000元以上多漲,6000元以下少漲,差距咋調節

2025年養老金調整:6000元以上多漲,6000元以下少漲,差距咋調節

社保精算師
2025-04-24 10:38:19
“他打你,為什么要還手?”這樣的話,竟出自北京一女檢察官之口

“他打你,為什么要還手?”這樣的話,竟出自北京一女檢察官之口

阿芒娛樂說
2025-06-08 07:54:45
久別重逢!張玉寧賽后與印尼歸化迪克斯交換球衣,兩人曾同隊效力

久別重逢!張玉寧賽后與印尼歸化迪克斯交換球衣,兩人曾同隊效力

直播吧
2025-06-09 17:04:15
國軍中將熊笑三:父親是我黨高官,淮海戰役后逃臺,淪落到看水庫

國軍中將熊笑三:父親是我黨高官,淮海戰役后逃臺,淪落到看水庫

夏目歷史君
2025-06-09 19:27:10
俄羅斯被打慘,原來俄籍夫妻是主謀,襲擊很順利,跑路也很順利

俄羅斯被打慘,原來俄籍夫妻是主謀,襲擊很順利,跑路也很順利

議紀史
2025-06-08 18:25:05
1970年,陳獨秀次女綁油桶偷渡香港,剛上岸遇警察,結果意外

1970年,陳獨秀次女綁油桶偷渡香港,剛上岸遇警察,結果意外

普覽
2025-06-05 21:48:08
日本奈良收到史上最大個人捐款——整整20公斤黃金!70多歲老漢匿名捐贈~

日本奈良收到史上最大個人捐款——整整20公斤黃金!70多歲老漢匿名捐贈~

日本物語
2025-06-08 15:13:34
退休后仍不知止!廣東一原副市長被取消相應退休待遇!

退休后仍不知止!廣東一原副市長被取消相應退休待遇!

花young的生活
2025-06-08 23:23:55
被圍攻,比亞迪緊急回應

被圍攻,比亞迪緊急回應

磐石之心
2025-06-08 18:05:56
余承東曬華為 Pura 80 Pro 系列真機,展示其強大視頻拍攝能力

余承東曬華為 Pura 80 Pro 系列真機,展示其強大視頻拍攝能力

IT之家
2025-06-09 14:03:40
韋東奕換新衣了,還是名牌,食物還是老三樣,網友:有女朋友了

韋東奕換新衣了,還是名牌,食物還是老三樣,網友:有女朋友了

教育琳
2024-12-29 21:21:22
器官移植的前提條件是公開器官來源的身份,這是基本的道德底線!

器官移植的前提條件是公開器官來源的身份,這是基本的道德底線!

逍遙論經
2025-06-08 09:30:22
這段話抄下來,夠你收藏一輩子,句句入心,永不過時,直接抄了

這段話抄下來,夠你收藏一輩子,句句入心,永不過時,直接抄了

荷蘭豆愛健康
2025-06-09 11:30:38
比爾·蓋茨:我們親手送出的王牌正讓中國更偉大,禁令損人不利己

比爾·蓋茨:我們親手送出的王牌正讓中國更偉大,禁令損人不利己

涵豆說娛
2025-06-09 09:18:02
媒體曝4隊14人瘋狂交易提案!字母哥或以歷史性的方式加盟猛龍隊

媒體曝4隊14人瘋狂交易提案!字母哥或以歷史性的方式加盟猛龍隊

籃球掃地僧
2025-06-09 20:22:38
盒馬,也開始搞“擦邊”了?

盒馬,也開始搞“擦邊”了?

大佬灼見
2025-06-08 15:04:50
剛剛!進入牛市!

剛剛!進入牛市!

中國基金報
2025-06-09 16:28:33
2025-06-09 20:47:02
野薔薇觀察所
野薔薇觀察所
都市情感的刺探專家,用帶刺的枝蔓撬開各種情感關系的隱秘切口。
693文章數 75關注度
往期回顧 全部

健康要聞

減重專家破解減肥九大謠言!

頭條要聞

在面館接受客戶宴請 銀行兩名客戶經理各被罰款3000元

頭條要聞

在面館接受客戶宴請 銀行兩名客戶經理各被罰款3000元

體育要聞

“從來沒想過,我會成為英超最佳球員候選”

娛樂要聞

劉品言閃婚閃孕官宣 崴腳時被照顧打動

財經要聞

重磅級民生文件公布 如何改變你我生活?

科技要聞

今年618平臺集體想通了,主打一個簡單粗暴

汽車要聞

首次搭載奧特能2.0平臺 新別克E5即將煥新上市

態度原創

教育
房產
手機
本地
公開課

教育要聞

高考結束,你的作文寫得咋樣?

房產要聞

海南地王,方案曝光!三亞灣豪宅,神仙打架!

手機要聞

曝iOS26將引入液態玻璃設計 為20周年紀念版iPhone鋪路

本地新聞

非遺里的河南 | 黃河泥變身千年墨寶,寫字都帶仙氣兒~

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 凤庆县| 章丘市| 柞水县| 汉沽区| 武安市| 藁城市| 新和县| 仪征市| 青冈县| 蛟河市| 临西县| 本溪| 疏附县| 桂平市| 渭源县| 靖远县| 阿勒泰市| 上饶市| 平潭县| 南皮县| 乐都县| 隆安县| 灌阳县| 云梦县| 余江县| 五寨县| 巧家县| 江陵县| 滦南县| 苍溪县| 太湖县| 阜新| 吉水县| 葫芦岛市| 黄龙县| 茌平县| 昌江| 西林县| 丰宁| 沁阳市| 富蕴县|