如果把心臟比作一臺抽水機，那心衰患者的心臟大概是臺“老古董”——動力不足還容易罷工。這時候，身體里的“水管系統”可就亂套了：水多了，肺里像泡澡堂子，腿腫成“大象腿”；水少了，血壓掉線，腎也鬧“旱災”。別慌！今天記者采訪了上海市第八人民醫院心內科專家，帶大家解鎖心衰患者的“液體平衡密碼”，輕松當上自家“水管工”！

圖片來源：千圖網

心臟喊“救命”？都是“水”惹的禍！

正常心臟是勤勞的“金牌水泵”，能一鍵搞定全身血液循環。但心衰患者的心臟就像電量不足的掃地機器人——轉兩圈就歇菜。血液在靜脈里堵成“早高峰地鐵”，水分趁機溜到組織間隙搞事情，輕則水腫喘不上氣，重則直接“宕機”進急診。所以，管好“水庫存”，就是給心臟減負的終極奧義！

身體發來的“漏水警報”，你收到了嗎？

顯性警報：腿腫得像注水豬肉，三天胖兩斤，半夜憋醒只能坐成“沉思者雕像”。

隱性警報：尿量少得像擠牙膏，吃啥都沒胃口，爬個樓梯喘成“哈士奇”。

這些信號翻譯過來就一句話：“親，該修水管啦！”

科學控水“三板斧”：管住嘴、邁開腿、盯賬本！

第一斧：喝水也要“精打細算”

水量控制：每天喝水量大概4瓶礦泉水（1.5～2升），嚴重時可縮到3瓶。建議用帶刻度杯，小口慢飲，別學“噸噸俠”一口悶！

限鹽妙招：少吃咸魚臘肉，醬油蘸料悠著點。中重度心衰患者請自覺當“淡口星人”（每天鹽＜1啤酒瓶蓋）。偷偷告訴你：檸檬汁、香菜、花椒能讓你吃出“米其林”風味！

第二斧：排水全靠“黃金搭檔”

利尿劑：它是你的“專業排水工”，但別自己亂調劑量，否則電解質亂成“一鍋粥”。

佛系運動：散步、太極走起！讓血液循環像快遞小哥一樣勤快送走多余水分。

第三斧：每天上演“體重諜戰劇”

晨起稱重：固定時間、同款睡衣、空腹上秤。三天胖兩斤？速去看醫生！

尿量監控：24小時尿量記小本本，目標是“出＞入”。尿少得像滴眼藥水？快喊醫生來救場！

特殊關卡攻略：吃火鍋、過冬夏，照樣穩如老狗！

外食指南：火鍋燒烤是“鹽分炸彈”，點菜時請高喊“老板，少放鹽”。

季節Buff：夏天出汗多，喝水可加量；冬天宅家懶，水杯請端穩。

生病別硬扛：感冒發燒會“偷走”水分，吃藥前先問醫生，別讓止咳糖漿變“隱形咸魚”！

避雷指南：這些坑，跳不得！

? “不渴不喝水”——等口渴？心臟早冒煙了！

? “水果當飯吃”——西瓜哈密瓜，全是“水貨”，吃多秒變“注水西瓜”！

? 終極奧義：定時喝水、清淡飲食、定期復查，和醫生組隊“打怪”才能贏！

心衰患者的容量管理，就像玩一場“水管工”游戲：水量多了開閘放，少了趕緊補。只要掌握科學方法，你也能讓心臟穩如“掃地機器人Pro版”！記住，每一口水都是給心臟的溫柔，每一頓飯都是對健康的告白。和醫生攜手，做個快樂的“液體平衡大師”吧！

記者：吳會雄

通訊員：徐玉華

編輯：寧平英

校對：耿潔玉

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