曾看到這么一句話：

人有時候就是太愛操心，結(jié)果把自己搞得疲憊不堪。

很多時候，從來不是事有多難，而是人太容易陷入自己的死胡同。

而這種情緒上的“自轉(zhuǎn)”，正是對身心最大的消耗。

你不妨看看那些越活越疲憊的人，往往都有一個不太健康的習慣：

不懂得“松手”，人被物質(zhì)困住，心被想法折磨，越過越不順。

日子久了，心也被耗空了，生活便走進了反方向。

作家余華說過：

很多人覺得自己好像已經(jīng)走投無路了，其實你可能是情緒進入了死胡同，而不是你的人生進入了死胡同。

太多時候，我們不是輸在外界的風浪里，而是敗在了自己的心魔下。

事情還沒發(fā)生，想象就已經(jīng)打敗了自己。

習慣性地把精力放在“假設(shè)未來”中，那就等于自我消耗，日子再好，也會被活得一地雞毛。

把明天要發(fā)生的事兒，在腦子里翻來覆去想成災(zāi)難片。

作家李筱懿說，她以前就是這樣的 “災(zāi)難編劇”。

每天活得像根繃緊的弦，接到明天開會發(fā)言的通知，前一晚必定瞪著天花板數(shù)羊，滿腦子都是 “忘詞怎么辦”“被人笑話怎么辦”；

剛知道下周要出差，就開始操心飛機晚點、文件丟失、人生地不熟這些還沒影的事兒。

明明事情還沒發(fā)生，她卻提前在焦慮里把自己折磨了個遍。

直到有次，她熬夜準備的提案在會上被領(lǐng)導否決，當場急得眼眶發(fā)紅。

可冷靜下來后，團隊重新梳理思路，三天后竟拿出了更精彩的方案；

還有一回，她和丈夫因為家庭瑣事大吵，覺得婚姻就要走到頭了，結(jié)果兩人坐下來深聊，反而解開了心結(jié)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，悲憂為肺志，悲憂則氣消。

一個人思慮過重，白天折騰，夜里作祟，最后拖垮的不只是精神，還有身體。

情緒像藤蔓，時間久了，纏住了健康，也繞亂了心境。

古人言，今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁。

人生就像拆盲盒，與其在打開前害怕，不如等拿到手再想怎么玩。

畢竟，生活總會在你以為要摔跟頭的時候，悄悄遞來根拐杖。

不要被焦慮裹挾，拿起 “行動” 的鋤頭，用心平整人生的土地，靜靜等待時間給出最美答案。

作家馮唐在《一輩子不生癌》一文中提到：

想遠離病痛、活得舒心，得記住九個字：不要臉、不害怕、不著急。

人之所以活得累，是因為想得太多、管得太多、顧忌得太多。

把“面子”看得太重，越怕出丑，越容易焦慮；越想證明，越容易受傷。

路遙小說《人生》中的高加林，曾是村里的文化人，在民辦小學教書的日子，讓他覺得自己能走出大山。

可命運弄人，他被人頂替，只能重新扛起鋤頭。

一天，父親把一籃白面饃塞給他：“去縣城賣了，換點油鹽錢。”

高加林心里不是滋味，曾經(jīng)站在講臺上的先生，如今卻要當小販？

到了集市，他躲著熟人，抱著籃子不敢吆喝。

看著別人的饃筐漸漸見底，他的籃子卻原封不動，日頭西斜，他只能空手而歸。

直到發(fā)現(xiàn)家里窮得油燈沒油、鹽罐見底，高加林才徹底清醒。

他脫下長衫，跟著村里漢子進山干活，連又臟又累的拉糞活兒也不嫌棄。

畢竟，能讓一家人吃飽飯，才是實實在在的日子。

作家亦舒說過：

面子是一個人最難放下的，又是最沒用的東西。當你越是在意它，它就會越發(fā)沉重，越發(fā)讓你寸步難行。

生活里，多少人被 “面子” 二字壓得喘不過氣。

死扛著尊嚴，結(jié)果活得狼狽。

要知道，人生在世，誰沒摔過跟頭，誰沒吃過虧？

活得自在，不為難自己，才是對人生最好的交代。

很認同一句話：

人的一生應(yīng)該為自己而活，應(yīng)該喜歡自己，也不要太在意別人怎么看我，或者別人怎么想我。

日子是自己過的，別人的看法，換不來一分健康、一點快樂。

別太著急忙慌，放下執(zhí)念，照顧好自己，守住一份清醒與從容，便是活得最好的姿態(tài)。

作家木心有這么一句話：

真正的自由，是精神上的輕盈，不再為不值得的人和事浪費情緒。

有些人活得輕，是因為心里干凈；有些人活得沉，是因為心中牽掛太多。

親情、工作、健康、孩子、父母……每一項都是重擔。

而最好的治愈方式，是“脫下行囊”。

聽說過這樣一個故事：

從前，有個家纏萬貫的富翁，懷揣著對遠方的憧憬，背上碩大的包袱。

那包袱里，裝著金銀財寶、華服珍玩，滿滿當當，都是他以為旅途中必不可少之物。

富翁翻山越嶺，穿林過河，走了許久許久。

一路上，他氣喘吁吁，被沉重的包袱壓得直不起腰。

可他心里始終盼著，到了目的地，快樂就會如影隨形。

然而，漫長的旅程并未帶給他期待中的喜悅，反而讓他疲憊不堪。

在一次停歇時，富翁遇見了一位農(nóng)夫，衣著樸素，背著簡單的行囊，臉上洋溢著輕松的笑容。

富翁滿心疑惑，向農(nóng)夫傾訴：“我有錢，也走了這么遠，為何就是找不到快樂？”

農(nóng)夫沒說話，只是緩緩彎腰，放下了背上的稻草。

隨后，他抬眼看向富翁，平靜地說：“快樂何須刻意追尋？學會放下，快樂就在眼前。”

余世存在《時間之書》寫道：

你的職責是平整土地，而非焦慮時光，你三四月做的事，在八九月自有答案。

人活一世，命途多舛。

每一分每一秒，其實都是在悄悄告別昨日，奔赴人生終點。

唯有不問將來，不念過往，握住當下的一飯一茶、一晨一暮，心安才是歸處。

正如一句話是這樣說的：

“心只有一顆，不要裝得太多；人只有一生，不要追逐得太緊?！?/strong>

這世上，有些東西該放就放，有些人該忘就忘。

與其斤斤計較，不如學會寬容；與其執(zhí)念太深，不如學會釋懷。

余生不長，把日子過得溫柔些，把心態(tài)放得平和些，就是對自己最大的善待。

《人間清醒》中提到：

人生最好的活法，就是不斷做減法。

人生越往后走，越要活得輕盈。

別被過度的焦慮掏空自己，也別把瑣事當人生的全部。

日子，是過給自己的，不是為了證明給誰看。

余生，愿你早日放下該放的，放過該忘的，放開糾結(jié)的，輕輕地走，穩(wěn)穩(wěn)地過。

作者 | 爪間墨，來源：國學生活（ID：gxsh789）

主播 | Bobo：龍鳳胎寶媽、十點讀書資深主播，聲音導師，公號：Bobo的悅讀時光

圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）