青嵐繞黛的山影下，古韻流淌的姚江水滋養出一方文化沃土 ——浙江余姚。

這座千年古城不僅是浙東唐詩之路的重要驛站，更是一座行走的非遺活態博物館，藏著 7000 年歷史的深厚底蘊，美食與非遺遍布，氛圍安逸，簡直是出游的絕佳之選！

交通與住宿指南

• 交通

  ：乘坐高鐵至余姚北站即可抵達。

• 住宿

  ：若喜愛安靜，可選擇中村的民宿；若偏好熱鬧，住在市內城區更佳，逛街十分方便。

陽明古鎮

青石板鋪就的老街，歪歪扭扭地延伸至古鎮深處。兩邊的老木樓擠擠挨挨，褪了漆的木招牌上，古舊的字跡仿佛還透著當年的繁華神氣。

天剛蒙蒙亮，街角餛飩攤的竹梆子便 “篤篤” 敲起，老江橋飯店卸下門板，酒糟香與霉干菜燜肉的香氣撲鼻而來。梁弄大糕鋪的蒸籠摞得比人還高，白茫茫的熱氣中，老板娘紅撲撲的臉若隱若現。

最讓人垂涎的是云樓生煎，鐵鍋里金黃的油泡 “滋滋” 作響，和屋檐下的銅鈴聲相互應和。這些聲響混著晨霧在麻石街上彌漫，將有著四百年歷史的老鎮子慢慢喚醒。

非遺體驗館

位于府前路歷史街 142 號的陽明古鎮匠擬館，是感受非遺文化的好去處。在這里，你可以參與非遺課堂，體驗手工制作的樂趣，深入了解當地的非遺文化。

中村

村中的溪水清澈見底，能清晰數清河底的鵝卵石。在水淺處，剛沒過腳踝的碧波中，青苔斑駁的白云橋拱起脊背，藤蔓從石縫里垂下來，輕輕觸碰著水面，畫出一圈圈漣漪。

橋頂青石板上，深淺不一的凹痕訴說著歲月的故事。往東百步的廊橋熱鬧非凡，竹躺椅上搖著蒲扇的老人用土話嘮著收成，木梁上還晾著昨夜捕蝦的竹簍。

溪畔那株八百歲的香樟，堪稱真正的 “活神仙”，盤根錯節的樹根如同龍爪般扣進石縫。最妙的是落日時分，整條溪流被染成琥珀色，站在廊橋上，能看見銀鱗魚從倒映的晚霞中穿梭而過，驚碎了滿溪的金光。

上王崗古道

四明山深處隱藏著一條 “會呼吸” 的古道。溪水浸透的青石板上，石縫里鉆出的蕨草仿佛還沾著前朝的露水。

踩著水花向山里走去，忽見竹海翻起層層綠浪，石階上厚厚的青苔如同鋪了一層軟墊，整個山澗都沉浸在涼絲絲的水汽之中。

雨后的古道更為靈秀，白霧在林間織成水簾，石階上漫著山泉，一腳踩下去，能濺起半尺高的水花。約三里長的溪道，水聲時而在左，時而在右。

濕漉漉的空氣中，朽木香混合著野蘭的清氣，直往肺里鉆，蟬鳴被水聲洗得格外透亮，這里就像是藏在深山的天然冷庫，夏天充滿了翡翠般的清涼。

湖水杉濕地

上千棵水杉整齊地站立在淺水中，樹根被泡得發紅，羽毛似的葉子在頭頂搭起綠色的棚子。白鷺貼著水面飛過，翅膀尖劃開波紋，驚得小魚急忙往浮萍底下鉆。

天剛亮時，霧氣像棉紗一樣纏在樹腰上，樹影子倒映在如鏡子般的湖面上，真假難辨。

等到太陽升高，光斑透過樹葉灑在漂滿浮萍的水面，船夫用竹竿一撐船，整個樹林子都隨著水波紋輕輕搖晃。

不可錯過的

余姚美食

• 街頭煙火味

  ：外酥里嫩的臭豆腐牛蛙、香氣撲鼻的煲仔飯、風味獨特的生腌熟醉、暖身又愜意的打邊爐，每一樣都讓人食欲大增。

• 特色鮮味

  ：海腸撈飯更是不能錯過，鮮嫩的海腸與米飯搭配，鮮得掉牙，讓人回味無窮。

余姚，這座被時光溫柔以待的小城，既有千年歷史的厚重底蘊，又有現世的安逸閑適。漫步古街小巷，品嘗特色美食，感受非遺魅力，在山水之間尋得一方寧靜，便是最愜意的時光。