要聞

心理健康知識國家級巡講團“進企業”開講

5月20日，國家衛生健康委組織開展的“精神衛生服務年”心理健康知識講座走進中國航空工業集團成飛。這是“精神衛生服務年”心理健康知識講座國家級巡講團“進企業”的首場講座?；顒蝇F場，國家衛生健康委醫政司副司長邢若齊表示，今年初，國家衛生健康委提出實施衛生健康系統為民服務實事項目，將在全國舉辦超過5000場線下心理健康知識講座列為重點工作任務之一，并部署實施“精神衛生服務年”（2025—2027年）行動，要求組織國家級、省級、市級專家巡講團面向機關、學校、企業開展心理健康主題巡講。

中國氣象局提升重大氣象災害（暴雨）應急響應狀態

21日，根據中央氣象臺最新監測，預計21日至24日，南方地區將出現新一輪較強降雨過程，重慶西南部、四川東南部、貴州東南部、廣西北部、廣東北部、湖南北部和西南部、湖北東南部、安徽南部、江西東北部、浙江中部、福建西北部等地部分地區累計降雨量有100～130毫米，局地超過200毫米，并伴有雷暴大風或冰雹等強對流天氣。經綜合研判和應急會商，中國氣象局將暴雨Ⅳ級應急響應狀態提升為Ⅲ級。

地方

上海實施“家+健康”促進行動

近日，上海市衛生健康委印發《關于實施“家+健康”促進行動的通知》，要求深入推進健康家庭建設，通過政策引導、資源協同和全民參與，構建“健康素養提升、健康環境營造、健康文化培育”三位一體的家庭健康促進體系?！锻ㄖ诽岢?，到2030年末，每個居（村）委會配備1～2名家庭健康指導員，家庭健康指導服務陣地覆蓋所有的居（村）委會；培樹一批不同特色的健康家庭典型，每個居（村）民小組至少擁有1個健康家庭典型，形成示范效應。

陜西出臺“健康體重管理年”活動實施方案

近日，陜西省衛生健康委等16個部門聯合出臺陜西省“健康體重管理年”活動實施方案。據悉，陜西將積極營造健康體重管理社會支持性環境，推廣“一秤一尺一日歷”（體重秤、腰圍尺、健康體重管理日歷）；鼓勵公共體育場地、有條件的企事業單位的體育場地免費或低收費向社區居民開放；推進健康食堂、健康餐廳建設，提供并標識“三減”菜品；校園內禁止售賣或盡量避免售賣高鹽、高糖及高脂食品；全面實施學生體質強健行動，保障學生每天校內、校外各1個小時體育活動時間等。

科技

研究顯示：肺功能存在兩個發展階段

據中國科學報消息，一項研究首次揭示了肺活量從童年到老年的演變過程。研究顯示，肺功能存在兩個發展階段——童年期的快速增長階段，以及延續至肺功能峰值前的緩慢增長階段。女性在20歲左右用力呼氣容積（FEV1）達到峰值，男性則在23歲左右，達到峰值后，肺功能會立即開始下降。此外，分析表明，持續性哮喘患者會更早達到FEV1峰值且終生處于較低水平，而吸煙者從35歲開始出現更快的肺功能下降。這項5月15日發表于《 柳葉刀·呼吸病學》的成果為評估肺部健康提供了新的基礎框架。

一種關鍵基因可調控肝能量儲存

日前，美國賓夕法尼亞大學科研團隊發現PPP1R3B基因猶如肝臟能量代謝的“指揮家”，主導著能量儲存形式的選擇——是將能量轉化為糖原，還是轉變為甘油三酯（脂肪）。這項研究不僅為理解人體代謝機制提供了新視角，更為2型糖尿病等代謝性疾病的防治帶來了曙光。相關研究成果近日發表于最新一期《科學進展》雜志。

社會

水果蔬菜咋買咋洗？市場監管總局和中國消費者協會發布提示

20日，市場監管總局和中國消費者協會發布消費提示，提醒消費者通過正規渠道選購果蔬產品，關注檢測報告上的農藥殘留和微生物污染等核心檢測指標。在清洗方面，不同種類果蔬的清洗方法有一些差異，葉菜類建議流水沖洗后浸泡15分鐘，漿果類推薦使用小蘇打水清洗，根莖類最好削皮處理。

民政部召開老年助餐服務暨養老服務突出問題專項整治工作座談會

20日，民政部召開老年助餐服務暨養老服務突出問題專項整治工作座談會。會議要求，要持續完善助餐服務網絡，多種形式培育老年助餐點，建立特殊困難老年人助餐服務兜底保障機制。要系統總結老年助餐服務工作經驗，強化動態監管，完善老年助餐服務準入和退出調整機制，推進老年助餐服務健康發展。

健康小提示

空腹運動更減肥嗎？

對超重和肥胖人群來說，空腹運動弊大于利。在體內糖儲備不足的情況下，脂肪代謝會加強，但脂肪供能效率低，為滿足運動時的代謝需要，蛋白質分解會加劇，造成肌肉分解。

在低血糖的情況下運動還會帶來多種健康隱患，如脂肪代謝紊亂、疲勞感增強、大腦能量供應不足、血細胞供能不足導致細胞破壞增多、免疫細胞營養不足造成免疫力低下等。

今日天氣

5月21日20時至22日20時，甘肅南部、陜西東北部和南部、四川東部、重慶、貴州、云南東部、湖北、湖南中北部、江西中北部、浙江南部、福州中北部、河南大部、安徽西部、廣西西北部和中部、廣東西北部和東北部以及內蒙古中部、河北西北部、山西大部等地部分地區有中到大雨，其中，四川盆地東部、重慶中部、貴州東北部、湖北北部和南部、湖南北部、河南西南部以及內蒙古中南部等地部分地區有暴雨或大暴雨。

編輯：管仲瑤

審核：秦明睿 徐秉楠