首先說下我本人的情況吧！！

1：早上起床，沒吃東西之前嘴巴發苦還伴有黏膩感，總是充斥著一股子酸臭味，口罩帶一會就會有臭味。

2：舌苔厚白厚白的，黃不拉幾的！舌頭一圈都是那種齒痕。

3：口水粘稠，上下嘴皮經常發粘。

4：睡覺時會不自覺的流口水，味道發臭。

5：舌根天手心會有很重的臭味，咽口水也會有股異味。

吶~以上幾個方面有一點中的，就是你體內濕氣過重了！濕氣重真的是會影響腸胃消化的，不被消化的食物就會堆積在體內，時間久了，新的吸收不了，舊的排不出來，體內的廢物就越來越多；除了有外在的一些癥狀，再者就是內部的一些生物反應了，人身上也就兩個口，總得有個地方排吧，再加上便秘啥的，可不就一個出口負責“工作”了，就是從上面那個口排嘍，說明白了，就是口臭！

口臭開始慢慢加重

大學時期開始有輕微口臭，可能是和自己的專業有關系，熬夜真的是家常便飯，再加上自己有時懶得洗臉刷牙，口臭不找我才怪呢??！自己還管不住嘴巴，吃各種油炸食物，生冷飲品，啥重口味吃啥！慢慢的就覺得自己嘴巴里有怪味，剛開始還覺得是自己沒好好刷牙，趕緊買牙膏、漱口水，一天刷三遍牙，但還有臭臭的味道，總是帶著口罩，不敢和別人離太近講話，說話必須捂嘴巴，身上會一直備著薄荷糖，最可怕的是不敢和男朋友親近！！

早上剛醒來就會聞見嘴巴里有異味，慢慢就發展成口水帶臭味，嘴巴發苦、黏糊糊，一直在換不同的牙膏，后來就發展成張嘴就能聞見臭味，自己帶著口罩都受不了的程度，口臭整整4年多，真的是好難受，整個人都很自卑。

到了工作上，很多同事知道我口臭，人家不明著說出來我也知道他們介意，我徹底沒了希望，我放棄調理了。

一次機緣巧合，在朋友工作的地方里，聽說他知道一個口臭老師傳說好的沒邊，我沒全信。沒抱有太大的期望，因為失敗了太多了，可是拿回去試了試，真的佩服的五體投地，吃了一個多月后，我覺得基本沒有口臭了，我用手捂住嘴和鼻子哈氣也聞不到味道了，為了驗證效果，我當著一個同事的面大聲大氣的說話，我那個同事居然一點反應都沒有，還正常的和我聊天。我問他“你聞到我嘴里的味了么？”同事反問我：“你這次是怎么掩飾這味的啊，我都沒聞到”。我聽了他的話一下子激動的抱住了他，天地良心，我絕對沒有掩飾我嘴里的味道啊。

用了二個月后我就開始停用了，主要想看看會不會復發，兩個月后都沒有口臭了現在過去半年多了，口臭依舊沒有。

口臭去除后，平時注意以下的事項，在這里分享給大家：

1、用淡鹽水漱口，能殺菌消炎。

2、酸奶。每天兩次半杯無糖酸奶可有效降低口腔內的氫化硫含量。

3、蘋果和其它酥脆多汁的水果（例如梨、桔子）。它們皆富含纖維，咀嚼將促進唾液產生，具有刷洗口腔的效果。