生活不會一直都順心，事事如意也不現實。沒必要啥事都計較，把自己逼得那么累，心放寬點，日子反而能過得順溜。
過日子總會遇到煩心事，總為那些煩心事煩躁，純屬自己折磨自己。餓了就去吃飯，累了趕緊休息，吃好喝好睡好，生活里的煩心事都能少一大半。
心態放平和，再難的坎兒總會過去。曾經讓你愁得睡不著覺的事兒，最后也都在一日三餐里慢慢淡忘了。

今日份的一日三餐分享

早餐：八寶粥+果蔬拼盤+水煮蛋+玉米汁

做法：

果蔬拼盤：

1. 雞蛋洗凈，和玉米一起上鍋煮熟
2. 玉米剝粒，一部分用來打玉米汁，一部分用來做果蔬拼盤，雞蛋剝殼對半切
3. 水開，放點油鹽，下青菜燙熟撈出，再下蝦仁燙熟撈出
4. 青紅小西紅柿洗凈對半切，和玉米粒，蝦仁裝盤即可

八寶粥：

1. 取一包八寶粥料，洗凈放電飯煲，加適量水，冰糖，按煮粥鍵即可

中餐：芝麻鹽秋葵+香煎三文魚+五花肉泡菜豆腐湯

做法：

芝麻鹽秋葵：

1. 鍋中燒開水，加幾滴油和少許鹽，下秋葵焯一分鐘左右，撈出秋葵入冰水泡一會，撈出瀝干去頭尾切段
2. 生抽、香醋、少許白糖、香油、芝麻鹽拌勻淋在秋葵上即可

香煎三文魚：

1. 三文魚用檸檬汁，鹽，黑胡椒粉腌制一會，鍋中刷層薄，放入三文魚小火慢慢煎至金黃即可

五花肉泡菜豆腐湯：

1. 鍋中熱油，煸香姜蒜片，下五花肉煎至焦黃，放入碎泡菜翻炒，加熱水煮開，放入嫩豆腐煮幾分鐘，加鹽調味，撒上蔥花即可

晚餐：爆炒雞腿肉+秋葵蒸蛋+清炒斗白菜

做法：

爆炒雞腿肉：

1. 雞腿肉用生抽 鹽 雞精 胡椒粉 糖 蠔油 淀粉抓勻腌制
2. 油熱下生姜大蒜花椒 炒香后 加入雞腿肉快速滑散 ，翻炒至變色，最后加入青紅線椒一起翻炒一會即可

秋葵蒸蛋：

1. 秋葵開水下鍋煮熟 撈出切片
2. 調好醬汁：生抽 花椒油 水拌勻
3. 雞蛋打散加點鹽 水開上鍋蒸8分鐘出鍋 擺好秋葵 倒入醬汁即可

清炒斗白菜：

1. 油熱爆香蒜末，放入斗白菜炒至斷生加點鹽和生抽調味，翻炒均勻出鍋即可