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《莊子·讓王》中講：“日出而作，日落而息。”

從古至今，睡覺乃人生大事，一個人的睡眠方式在一定程度上暴露了人生狀態。

真正有智慧的人，都懂得富養自己最好的方式，是好好睡覺。

恰如中醫中所說：“藥補不如食補，食補不如睡補。”

睡得好，勝過世間一切靈丹妙藥 。

好好睡覺，你就賺了

古語云：“一夕不臥，百日不復。”

一宿未眠帶來的損耗，哪怕花費百日調養也未必能完全修復。

好好睡覺，不僅是身體恢復、保持健康的不二法門；更是滋養精力、點燃生活熱情的絕佳途徑。

蘇東坡在“烏臺詩案”中遭人誣陷，身陷囹圄。

性命岌岌可危，可他竟在獄中安然入睡。

正是這份隨遇而安、酣然入夢的心境。

讓他在皇帝派來的太監視察時，依舊鼾聲陣陣。

皇帝聽聞后，認定他問心無愧，最終將他貶至黃州。

正如那句老話：“福氣往往在酣睡中悄然降臨。”

蘇東坡正是如此，睡覺不僅幫他化解了危機，還為他的人生增添了更多價值。

縱觀歷史，世界一直在默默獎勵那些懂得好好睡覺的人。

晚清重臣曾國藩堅持早睡早起，其家族因此昌盛不衰。

作家鄭淵潔每日九點準時入眠，凌晨四五點便起床學習創作，最終成就了《童話大王》的輝煌。

無論是萬科前董事長王石，還是阿里巴巴CEO張勇。

他們都擁有“倒頭就睡、迅速清醒”的能力。

這種能力讓他們忘卻煩惱，安然入眠。

醒來后又能迅速投入工作，成為他們成功的重要因素之一。

好好睡覺，不僅是一種能力，更是一種掌控力。

只有掌控好自己的睡眠，才能掌控好自己的人生。

好習慣，才會有好狀態

古代文學家、教育家顏之推曾說：“習閑成懶，習懶成病。”

習慣若總向懶散傾斜，久而久之便會滋生懶惰；懶惰一旦扎根，身體便容易亮起紅燈。

習慣，是我們無需思考、無需提醒、無需他人督促，自然而然就會去做的事。

而好的習慣，足以重塑一個人的人生軌跡。

有位作家因工作常熬夜，身體逐漸垮掉。

不是頭疼腦熱，就是腸胃鬧脾氣，整個人萎靡得像被抽走了精氣神。

去醫院一番檢查后，醫生給出的最大“藥方”竟是“早睡”。

于是，作家踏上了早睡早起的征程。

每晚10點左右準時躺下，不管困不困，都閉眼休息。

堅持一段時間后，那些頭疼腦熱的小毛病竟都不治而愈，還意外養成了時間管理的好習慣。

生活中，早睡堪稱最好的“治愈神器”，也是最有效的“養生秘方”。

人體就像一部手機，睡覺就是充電，充飽睡足后，自然活力滿滿、精神抖擻。

睡覺不僅能解決人生大部分難題，還能改變一個人的命運。

若從小養成早睡早起的習慣，便會如呼吸般自然，受益終身。

《易經》中講：“天行健，君子以自強不息。”

這里的“健”代表著剛健、積極、主動，蘊含著蓬勃向上的力量。

當一個人學會早睡早起，便會自然而然地振作起來，打破懶惰的枷鎖。

這個習慣若能持之以恒，便能匯聚成強大的能量，讓人自強不息，踏上人生新征程。

選擇怎么睡，就怎么過一天

《增廣賢文》中說：“早起三光，遲起三慌。”

熬夜縱使能短暫帶來放縱的暢快。

可醒來后，卻常會陷入精神萎靡、身心俱疲的境地，甚至因手忙腳亂而影響一整天的心情。

反之，早睡早起帶來的則是精神上的愉悅。

每天清晨睜開眼的瞬間，都能以最昂揚的姿態開啟全新的一天。

古語云：“一日之計在于晨，一年之計在于春。”

睡眠亦是如此，你以何種方式入眠，便以何種姿態度過一日。

有位卓越的特種部隊指揮官，退役后跨界創業，創辦咨詢公司、撰寫暢銷書，在各個領域都風生水起。

記者采訪時發現，無論身處何地，他都始終保持著早睡早起的習慣。

這位指揮官認為，生活中總有一個隱形的敵人，那就是懶惰、不自律的自己。

只有付出時間和努力，戰勝這個“敵人”，才能收獲成功與榮耀。

當你選擇早睡早起，生活的主動權便悄然握于掌心。

早睡早起，堪稱性價比最高的生活選擇。

早睡一小時，帶來的驚喜遠超想象：

充足的睡眠不僅能提升記憶力，還能幫助我們理清思緒；安穩的睡眠能緩解生活壓力，讓身心得以放松。

尤其是第二天醒來，你會發現自己活力充沛、狀態絕佳。

幸福，往往從早睡早起開始！

只有遵循日出而作、日落而息的自然規律，為自己蓄滿能量，才能從容應對人生路上的挑戰。

當你贏得屬于自己的夜晚，便戰勝了懶惰的自己；

當你贏得屬于自己的清晨，便掌控了自己的人生！