如果說瑞士冬天是童話仙境，那夏天就是綠野仙蹤般的秘境，推開窗就是奶油雪山和木屋星河。《國家地理》推薦的人間童話，在夏天探尋阿爾卑斯山腳綠意盎然的秘境再合適不過了。

當城市被熱浪籠罩的時候，翠綠色的山谷里卻藏著無數個“天然空調房”。夏天正是最適合用全身心感受這個童話般國度的季節。每年 6-9 月，這里簡直是上帝私藏的調色盤，色彩斑斕、生機勃勃。平均氣溫始終維持在23℃左右。

這里有多元的地貌：湖泊、雪山、冰川、森林、牧場......在這里你能同時欣賞阿爾卑斯雪山和童話般的夢幻草坪。而且得益于阿爾卑斯山脈的天然屏障，瑞士的夏天既有地中海沿岸的充足日照，又有高山融水帶來的沁人涼意。

在這片面積僅4萬平方公里的土地上，有著星羅棋布的小鎮，每一個都藏著令人嘆為觀止的風景。

這些小鎮平均海拔1200米，卻因地形與文化的差異，擁有豐富的玩法和度假體驗。你可以用徒步的方式呼吸草地、雨后泥土的香氣。

從少女峰的夢幻山坡到盧塞恩湖的碧水清波，這里不僅是《海蒂》的故鄉，更是徒步者、攝影師與躺平愛好者的天堂。

你可以去施皮茨騎行，沿著圖恩湖騎進葡萄梯田，在古堡旁飲用當地特色的白葡萄酒。你可以去蒙特勒看湖光山色，坐在西庸城堡的石階上，聽日內瓦湖浪與爵士樂共響。

你可以去采爾馬特看冰川，邂逅馬特洪峰的完美倒影，看雪山如何在湖面寫下對稱的浪漫。這個夏天小鎮們已備好絕美的風景，只等你踏入這如童話般的勝地！湖泊、高山或是田園風光，總有一款適合你！

夏季也是瑞士旅游旺季，建議提前2-3個月預訂住宿。白天山區氣溫約18-25℃，建議穿短袖 + 防曬衣，夜晚需備防風外套。徒步時需穿防滑登山鞋，攜帶墨鏡與防曬霜以保護皮膚免受曬傷。

因特拉肯-兩湖之心

Interlaken

因特拉肯（Interlaken）拉丁文意為“兩湖之間”，是阿爾卑斯的冒險起點，坐落在圖恩湖與布里恩茨湖之間，是瑞士最經典的度假勝地之一。

小鎮建筑完美重現了瑞士田園風格，浪漫又優雅。這里有古樸的因特拉肯廊橋、清幽的因特拉肯湖畔、融于森林的因特拉肯溫泉等。這里不僅是少女峰的登山起點，更是戶外運動愛好者的樂園。

這里有歐洲最高的火車站，從因特拉肯東站出發，搭乘火車穿越隧道，沿途可欣賞到冰川與雪山的震撼景色。當列車穿過布里恩茨湖岸，水鳥振翅的節奏會與車輪撞擊鐵軌的聲響重合。

少女峰列車每日8:00-15:00發車，建議搭乘首班車捕捉晨光穿透云層的瞬間，回程可選勞特布龍嫩瀑布站短暫停留。抵達海拔 3454 米的 “ 歐洲之巔 ”后 ，站在觀景臺俯瞰阿勒奇冰川，仿佛觸碰到了冰雪世界。

布里恩茨湖（Lake Brienz）的湖水呈現出迷人的綠松石色，有時間的話記得數一數掠過多少座童話木屋，當地人說，每座木屋都住著一位守護山靈。

如果你想體驗更“野性”的登山方式，可以打卡 First Cliff Walk 45m 的懸崖天橋，沿著蜿蜒的山壁走進云霄。

還可以從因特拉肯附近的山峰縱身躍下，從滑翔傘上俯瞰小鎮與雪山。明信片里出現過的小村莊，在你眼前顯現。

滑翔傘帶你掠過布里恩茨湖的綠松石湖面，能看到腳下的草地、湖泊與雪山逐漸縮小成一幅油畫。

勞特布龍嫩-瀑布山谷

Lauterbrunnen

勞特布龍嫩（Lauterbrunnen）意為 “許多泉水”，駛入勞特布龍嫩的瞬間，你會被眼前的「瀑布矩陣」震撼，這座被懸崖環繞的山谷擁有72條瀑布。

其中最著名的施陶河瀑布高達300米，是歐洲最高的自流瀑布。清晨或傍晚，陽光灑在瀑布上會形成一道道彩虹，美輪美奐。最佳觀賞時間為5月后，瀑布進入豐水期，9月人潮退散后秋色最佳。

這里位于瑞士阿爾卑斯山脈的心臟地帶，也被稱為“世界上最美麗的山谷之一”。

勞特布龍嫩有許多保存完好的古老建筑，這些歷史遺跡讓你仿佛夢回中世紀。這個1960年建設的自然保護區，如今日均接待量超過本地居民十倍。清晨六點的山徑上狹窄的街道常被徒步裝備和攝影三腳架塞滿。

從勞特布龍嫩火車站出發，沿著步道步行約20分鐘即可抵達瀑布底部。當地人總說這里藏著“水與靈魂”的對話，畢竟連歌德都曾站在瀑布前寫下詩篇。

施陶河瀑布的不遠處便是特呂默爾河瀑布（Trümmelbach），這座瀑布直瀉到山的內部，是歐洲最大的地下瀑布，也是世界上唯一的冰川瀑布。

乘坐纜車前往懸崖上的無車小鎮米倫，因為這里禁止汽車通行，這里完好保存著阿爾卑斯山村的原始風貌，擁有直面艾格峰北壁的觀景臺。

從觀景臺望去，艾格峰北壁與少女峰群峰盡收眼底，仿佛一幅立體畫卷，云海會在腳下翻涌成浪。

施皮茨-葡香古堡

Spiez

施皮茨（Spiez）位于圖恩湖畔，被譽為“瑞士最美湖畔小鎮”，施皮茨的夏天，是被陽光曬透的甜。

夏季的施皮茨游客超多，熱門景點容易排隊，建議提前3個月預訂酒店，計劃游玩時間。施皮茨以迷人的湖景、成片的葡萄園和中世紀的城堡而聞名。

小鎮背靠阿爾卑斯山，面對葡萄園，宏偉的施皮茨城堡高高聳立，它融合了哥特、文藝復興和巴洛克等藝術形式，質樸典雅，是瑞士為數不多的古跡之一。

施皮茨的節奏舒緩而浪漫，適合情侶漫步湖畔或騎行葡萄園小徑。小鎮不大，步行就能逛完，湖邊還有租船點，劃船玩湖超級治愈。

建于12世紀的施皮茨城堡是小鎮的標志性建筑，城堡內的博物館展示了中世紀家具與歷代主人的心愛之物。絕對是瑞士最夢幻的湖畔城堡，背靠圖恩湖，簡直像中世紀的童話世界。

采爾馬特-冰川之城

Lauterbrunnen

采爾馬特（Zermatt）是瑞士最著名的雪山小鎮，素有“冰川之城”的美譽。山腳下的木屋像撒落的姜餅盒子，煙囪冒著軟綿綿的煙，這里連汽車喇叭聲都被封印，唯有齒輪火車的哐當聲，為雪山伴奏。

阿爾卑斯山脈最為著名的山峰馬特洪峰（Matterhorn）便位于采爾馬特，其海拔4478米，是阿爾卑斯山的象征。

坐齒輪火車抵達海拔3100米的戈爾內格拉特，這里是觀賞馬特洪峰倒影的最佳地點之一。

平靜的湖面將馬特洪峰完美倒映宛如鏡面。周圍環繞著浪漫的鄉村景色。徒步、騎行、住宿、游玩，馬特宏峰總在不遠處，守護著這里的一切。

從布勞赫德（Blauherd）出發，徒步約4小時穿越施泰利湖、格林吉湖等五個高山湖泊。

沿途雪山、森林與湖泊交替出現，每一處轉彎都能帶來驚喜。還能體驗跨越阿爾卑斯山項目，一天內欣賞宏偉的冰川、山地景觀，體驗瑞士的熱情好客和意大利迷人風情。

格林德瓦-夢幻山坡

Grindelwald

格林德瓦（Grindelwald）坐落在艾格峰北壁腳下，如果說瑞士是風光天花板，那格林德瓦，就是闖入阿爾卑斯山的童話明信片。

這座被艾格峰、僧侶峰與少女峰環抱的小鎮，將雪山的冷峻、草甸的溫柔編織成一場觸手可及的童話。山坡上的木屋與奶牛群構成了典型的阿爾卑斯田園風光。

格林德瓦還有少女峰和 First 山頂值得游覽。少女峰推薦纜車上山，火車下山。乘首班8:30纜車搶占人少的最佳觀景位，看腳下的梯田牧場逐漸縮小。

格林德瓦的氛圍寧靜而浪漫，住在山坡上的傳統木屋，仿佛置身童話世界，適合情侶或追求慢生活的旅行者。

蒙特勒-文藝明珠

Montreux

蒙特勒（Montreux）是日內瓦湖畔的文化重鎮，這里有著拜倫筆下的西庸城堡。是抗衰老療法羊胎素的發源地，被稱為“瑞士的里維埃拉”。

西庸城堡（Chateau de Chillon）建于11世紀，這座水上城堡曾是拜倫《囚徒》的靈感來源，城堡內的地牢與壁畫訴說著中世紀的故事。

古堡一面正對波光瀲滟的日內瓦湖， 一面背倚險峻高聳的群山，基石建在湖底， 像極了漂浮在湖面上。

蒙特勒還有一個超級夢幻的圣誕集市，這里的圣誕老人駕著馴鹿雪橇車，會飛越日內瓦湖和大家打招呼。

超過150個小木屋的攤位，每一個都用燈光裝點，非常好逛。蒙特勒也是美容圣地，吸引了無數名流、名模，許多歐洲皇家都喜歡到這里度假勝地。

從蒙特勒出發，沿著日內瓦湖騎行約1小時就能抵達拉沃葡萄園梯田(Lavaux)。你可以在鮮花梯田散步，沿途鮮花爛漫，風景如畫。

拉沃(Lavaux)是大自然的寵兒，不僅是瑞士最美麗的地區之一，其梯田葡萄園還被聯合國教科文組織列為世界遺產。

在梯田中漫步，欣賞湖對岸的雪山與游船，感受瑞士式的悠閑。獨特的“三個太陽”奇觀——直射陽光、湖水折射光與石墻反射光，造就了葡萄生長的理想微氣候，使這里成為瑞士頂級莎斯拉（Chasselas）白葡萄酒的產地

這里還有聞名世界的蒙特勒爵士音樂節（Montreux Jazz Festival），每年7月舉辦，吸引了來自世界各地的音樂家，讓小鎮充滿了音樂的魅力。

阿彭策爾

Appenzell

阿彭策爾（Appenzell）是瑞士最具田園風情的小鎮之一，這里保留著傳統的農耕文化與獨特的民俗活動，這里的夏天，是被奶酪香浸透的。

阿彭策爾的香草奶酪（Appenzeller）聞名遐邇，參觀奶酪工廠可以了解從牛奶到奶酪的制作過程，還可以在工廠商店試吃到新鮮的奶酪。

從阿彭策爾出發，徒步約1.5小時抵達埃本 alp 的懸崖餐廳（Aescher-Wildkirchli）。

窗外就是陡峭的山崖與山谷全景，非常震撼。阿彭策爾的文化生活豐富多彩，以其傳統風俗習慣和節日而聞名，每年秋季的牛群繼承儀式和鄉村歌舞文化活動，都是體驗當地傳統不容錯過的機會。

盧加諾-小意大利

Lugano

盧加諾（Lugano）的夏天，是瑞士最叛逆的存在——這里是提契諾州，瑞士唯一的意大利語區，與意大利接壤，這里的建筑、美食與氣候都充滿南歐風情。

盧加諾有歷史悠久的步行商業區， 充滿意大利倫巴第風情的建筑、 別具特色的博物館。

乘坐齒輪火車登上布雷山，這里是俯瞰城市和湖泊的絕佳地點，山頂的觀景臺可360度欣賞盧加諾湖與周邊群山。

盧加諾的老城區布滿狹窄的石板路與色彩鮮艷的建筑，街道兩旁的冰淇淋店提供數十種口味。

盧加諾的氣候溫暖，夏季平均氣溫25℃左右，適合在湖畔散步或乘船游覽周邊的小島。

莫爾科特（Morcote）被譽為“盧加諾湖的珍珠”，距離盧加諾市中心僅10公里，其名稱來自拉丁語，意為“山巔”。

最推薦的就是小鎮山頂的秋千，沿著小鎮的臺階一直向上爬，終點就是秋千。在莫爾科特你甚至能俯瞰意大利境內的盧加諾湖。

圖片來源

瑞士國家旅游局 / 官方 / 網絡

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