上海
普通成年人每天吃3-5個雞蛋白（不含雞蛋黃）比較合理；普通成年人每天蛋白質總攝入量為0.8-1.2克/公斤體重比較合理；普通成年人適當補充蛋白質，補充人體所需能量、有效維持機體運轉、增強機體免疫力。
而對于運動健身人群來說，應適當增加雞蛋白的攝入量（可以是每天6-10個）；運動健身人群每天蛋白質總攝入量為1.5-2克蛋白質/公斤體重比較合理；運動健身人群適當補充蛋白質，補充人體所需營養、有效修復機體細胞、促進肌肉合成。
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