北京
評論
眼下，不少人習慣通過一些穿戴類電子產品追蹤自己的健康數據。當健康數據被量化，一個新問題也隨之而來：你是多了一位生活中的貼心助手，還是被健康焦慮綁架了？
穿戴類電子產品確實發揮了諸多積極作用。比如，智能手表的睡眠監測功能可以讓使用者初步了解自己的睡眠情況；持續血糖監測儀能實時預警低血糖風險；對高血壓人群而言，智能手表可捕捉血壓異常波動；健身愛好者則可利用運動手環記錄心率，指導科學訓練。這些穿戴類電子產品讓健康管理變得更加科學，并大幅提升健康管理的便利性，使穿戴者能夠隨時隨地知曉一些身體健康指標。
然而，不當使用和過度關注健康數據也會帶來不少麻煩。有人因體脂率波動，連續一周節食；有人因為血糖的些許數據波動，吃東西時過分謹慎。此外，將健康數據和軀體疾病過度關聯，會讓人的神經系統長期緊張，可能引發失眠、消化紊亂等健康問題，甚至導致焦慮等問題。
理性使用穿戴類電子產品，方能避免引發健康焦慮。使用者可設定數據查看的時間，或每天固定時段記錄關鍵指標，用趨勢觀察替代隨時“盯梢”。在技術層面，設備廠商應優化數據呈現的方式，并增加專業解讀功能，避免用戶曲解數據。穿戴類電子產品也可推出“防沉迷”系統，限定數據查詢次數或延長查詢間隔時間等。
當前，一些廠商人員在社交平臺上故意制造健康焦慮，進而推銷相關健康產品。穿戴類電子產品雖是一種便捷的健康監測工具，但不能成為戴在消費者頭上的健康“緊箍”。消費者要小心不被刻意制造焦慮的行為“牽著鼻子走”，如此才能趨利避害，讓穿戴類電子產品成為健康生活的得力助手，而不是焦慮的新源頭。
直面健康熱點
分享真知灼見
文：唐傳艷（醫生）
編輯：楊真宇
校對：馬楊
審核：秦明睿 徐秉楠
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
