隨著“養(yǎng)生潮”的火熱

中藥代茶飲、龜苓膏、

玉靈膏、阿膠膏等

成為大家的新寵

這些宣稱(chēng)“祛濕”“補(bǔ)氣血”“安神助眠”的養(yǎng)生產(chǎn)品

真的適合所有人嗎？

養(yǎng)生產(chǎn)品受歡迎 線(xiàn)上銷(xiāo)量火爆

近日，記者走訪呼和浩特市多所藥店，發(fā)現(xiàn)不少店鋪都有相關(guān)產(chǎn)品售賣(mài)。走進(jìn)街邊一家仁和堂藥店，中醫(yī)養(yǎng)生產(chǎn)品被放在一進(jìn)門(mén)最顯眼的地方，如黃芪破壁飲片、玫瑰花泡茶飲等，價(jià)格大多在幾十元/罐，記者詢(xún)問(wèn)此類(lèi)產(chǎn)品是否適用于所有人，店家告訴記者，大部分產(chǎn)品所有人都可以喝，沒(méi)有禁忌。

在國(guó)大藥房、天賜醫(yī)藥、慶春堂大藥房等藥店，有阿膠膏、熊膽粉、參鹿茶、龜甲膠等售賣(mài)，店家大多說(shuō)法一致，除部分專(zhuān)門(mén)用于治療肝病、高血壓的藥物外，大部分養(yǎng)生產(chǎn)品沒(méi)有禁忌，任何人都可以服用。

在北京同仁堂的店鋪里，陳列著各式各樣的養(yǎng)生類(lèi)產(chǎn)品，祛濕、美容養(yǎng)顏、輔助睡眠、潤(rùn)肺止咳……銷(xiāo)售人員向記者介紹著各類(lèi)產(chǎn)品的功效，價(jià)格從幾百元到幾千元不等，“現(xiàn)在的人比較注重養(yǎng)生，來(lái)購(gòu)買(mǎi)的人不少，各個(gè)年齡段都有。”銷(xiāo)售人員告訴記者。

打開(kāi)某線(xiàn)上APP，銷(xiāo)量最高的是一家需咨詢(xún)辨證、適體調(diào)制的店鋪，銷(xiāo)量超3萬(wàn)。銷(xiāo)量前三的養(yǎng)生茶都具有“祛濕”功效，“祛濕”似乎成為了大部分人的首選。記者點(diǎn)開(kāi)一家店鋪，看到網(wǎng)友大多評(píng)價(jià)為，“對(duì)身體濕氣排出有幫助。”“效果立竿見(jiàn)影，喝完渾身舒暢，精神頭都足了。”“喝完后濕氣重導(dǎo)致的水腫消了，皮膚也不那么油了。”

喜純西洋參玉靈膏顯示，回頭客超過(guò)一萬(wàn)人，超過(guò)16萬(wàn)人加購(gòu)，多人評(píng)價(jià)“睡眠比之前好”“氣色好多了”。

常見(jiàn)代茶飲功效大盤(pán)點(diǎn)

代茶飲是將中藥煎湯，或用開(kāi)水沏，像日常飲茶一樣頻頻飲服的一種中醫(yī)傳統(tǒng)服藥治療方法。代茶飲法之所以受到歡迎，主要有以下原因：其服藥較為方便；藥多輕靈精巧，性多平和，味多甘淡，良藥而不苦口；小量頻服利于慢性病的防治，利于機(jī)體功能的調(diào)整。

中醫(yī)認(rèn)為，3月—5月為春季，適用的代茶飲有以下幾種：

薄荷蜂蜜茶：調(diào)理脾胃、潤(rùn)腸通便、提神醒腦

菊花人參元?dú)獠瑁?/strong>大補(bǔ)元?dú)狻⑸虬采瘛⑶鍩峤舛尽⒚髂?/p>

枸杞蜜菊明目茶：養(yǎng)肝明目、緩解視疲勞

當(dāng)歸紅棗養(yǎng)顏茶：補(bǔ)血活血、益氣生津

檸檬蜂蜜茶：補(bǔ)充維C、生津止渴、預(yù)防色斑、防止皮膚暗沉

此外，以下幾種常見(jiàn)養(yǎng)生產(chǎn)品的功效有：

玫瑰花：調(diào)節(jié)情緒、疏肝解郁

酸棗仁：寧心安神

紅豆薏米：健脾祛濕

阿膠膏：補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥、止血

玉靈膏：補(bǔ)氣補(bǔ)血、安神助眠、潤(rùn)燥止咳、改善脾胃功能

龜苓膏：清熱解毒、潤(rùn)腸通便、滋陰潤(rùn)肺、促進(jìn)消化

中醫(yī)建議

根據(jù)自身體質(zhì)選擇適合產(chǎn)品

中藥代茶飲雖然有很多好處，利于慢性病防治，但其并不是完全沒(méi)有禁忌。為此，記者采訪了內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師張瑞霞。

“服用此類(lèi)產(chǎn)品需要辨證論治，要根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適產(chǎn)品。”張瑞霞告訴記者，“龜苓膏雖有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、滋陰潤(rùn)肺的功能，但其性寒涼，只能在炎熱的夏季服用，且不適用于脾胃虛寒的病人；玉靈膏不適用于濕熱體質(zhì)，而且上述兩者都不適合14歲以下兒童、孕婦服用，不適于空腹吃。阿膠易上火，酸棗仁不適合脾胃不好的人服用。”

“服用此類(lèi)產(chǎn)品雖然不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，但也不要經(jīng)常吃，這些產(chǎn)品大多含有糖分，糖尿病人服用后可能引起血糖波動(dòng)，而且含糖食物可能會(huì)有礙脾胃運(yùn)化，導(dǎo)致濕熱蘊(yùn)積于脾胃。”

張瑞霞建議：“網(wǎng)購(gòu)需要在正規(guī)廠家購(gòu)買(mǎi)，適量服用，出現(xiàn)長(zhǎng)期身體不適不能僅僅依靠代茶飲等，需及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。”

小貼士

玉靈膏、龜苓膏的用量及服用周期

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玉靈膏

玉靈膏是一種具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神等功效的中藥制品。其用量和服用周期也應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求來(lái)確定。

用量

一般保健：每次服用10到20克左右，每日1到2次。

治療用途：根據(jù)醫(yī)生建議，適當(dāng)增加用量。

服用周期

普通人群：建議每周服用2-3次，連續(xù)服用4-6周為一個(gè)周期。

特殊人群：

·老年人：可以適當(dāng)增加服用頻率，但不宜過(guò)量。

·兒童：應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

·孕婦和經(jīng)期女性：應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，避免過(guò)量。

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龜苓膏

龜苓膏是一種具有清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥等功效的中藥制品。根據(jù)不同的需求和體質(zhì)，其用量和服用周期也有所不同。

用量

一般保健：每次服用20到40克左右，每日1到2次。

治療用途：口服，一次100-150克，一日1-2次。

服用周期

普通人群：普通人3天左右吃一次為宜，上火的人可以經(jīng)常吃一點(diǎn)，一般一個(gè)星期吃3-4次為宜。

特殊人群：

·老年人：可以適當(dāng)增加服用頻率，但不宜過(guò)量，以免引起腸胃不適。

·兒童：不建議兒童食用，因?yàn)辇斳吒嘈院菀讓?dǎo)致消化不良。

·孕婦和經(jīng)期女性：不宜食用，以免引起胎動(dòng)、小產(chǎn)或痛經(jīng)。

健康提示：服用玉靈膏和龜苓膏時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求來(lái)確定用量和服用周期。特殊人群如老年人、兒童、孕婦和經(jīng)期女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。避免空腹服用和長(zhǎng)期大量服用，以防止引起身體不適。

丨來(lái)源：青橙融媒