吉林
別再為失眠苦惱，揭秘真相，遇見即是福緣。今日，我將分享三個醫生內部才知的失眠真相，盡管此前屢遭下架，但為了萬千失眠者的福音，我毅然決定再次發聲。科普不易，右邊這一排留下一個什么都可以，也寫下蛇年健康
若您正被入睡難、早醒多夢、夜半易醒、淺眠、焦慮抑郁等困擾，不妨多看看我的科普視頻，相信您定能從中受益。
首要真相：失眠無特效藥速解，任何聲稱瞬間逆轉的言辭皆是謊言，切勿輕信。
其次，失眠已被界定為慢性疾病，眾多患者通過中醫中藥的精心調養，逐漸找回了安穩睡眠，因此，選對方法至關重要。
最后，我觀察到，越來越多的患者因盲目治療而身心俱疲，因此，我誠摯建議，與其沉迷于搞笑視頻，不如多關注我的科普內容，這里有的是真正實用、能夠助您走出困境的知識。張仲景在《金匱要略》里指出："虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。
①酸棗仁：東方睡果，養肝安神；②百合，寧心安神；③蓮子：清心安神，促進睡眠；④桑葚：滋陰補血、生津潤燥；
準備：酸棗仁、百合、茯苓、蓮子、桑葚、甘草、佛手、大棗、大麥、黃精等10種養肝安神、滋補五臟的藥食，經過科學配比，做成代茶飲，晚上睡前2小時泡一杯，方便實惠，助你睡得香。關注我，讓您更健康。
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