免疫系統(tǒng)是人體自帶的“全方位”防護(hù)系統(tǒng)，由免疫細(xì)胞、免疫器官、免疫活性物質(zhì)組成，健康而高效的免疫系統(tǒng)能夠幫助抵御來(lái)自外界環(huán)境的致病菌侵襲，也能夠?qū)ι眢w自身的異常情況快速形成反應(yīng)，提高人們的自愈能力。因此，很多學(xué)者都將免疫功能看作衡量人們健康狀況的一大特征。

在生活中，我們也可以通過觀察自身表現(xiàn)，來(lái)判斷自己的免疫狀態(tài)，如果在45歲之后，身體還能夠有5個(gè)特點(diǎn)，那說(shuō)明免疫機(jī)能仍舊強(qiáng)大，健康狀態(tài)很不錯(cuò)。

1.傷口愈合速度快

生活中，小磕小碰在所難免，而這些遭遇多會(huì)形成大小不一的體表創(chuàng)口。傷口的愈合速度受到多種因素影響，包括血小板的數(shù)量、凝血因子的釋放速率以及免疫活性物質(zhì)對(duì)病原體的處理效率，免疫力較強(qiáng)的人，其形成的淺傷口會(huì)在短時(shí)間內(nèi)迅速結(jié)痂，并且很少出現(xiàn)二次感染與化膿的情形。

相反，自身免疫力差時(shí)，小小的創(chuàng)口也可能成為細(xì)菌與病毒的溫床，并導(dǎo)致局部感染發(fā)熱與膿瘡。

2.精神狀態(tài)極佳

免疫能力強(qiáng)的另一大特點(diǎn)，就是能夠保持充足的工作與生活精力，即便上了歲數(shù)依舊容光煥發(fā)、狀態(tài)抖擻。同時(shí)，強(qiáng)免疫力還能夠改善人們的睡眠質(zhì)量，使其在夜間得到充足的休整，各個(gè)器官與組織能夠完成細(xì)胞的修復(fù)與更新迭代，自然也能夠讓人們的精神更為飽滿。

在此狀態(tài)下，人會(huì)顯得朝氣勃發(fā)，且面色紅潤(rùn)、雙目炯炯有神，看上去給人以充實(shí)飽滿的精神狀態(tài)。

3.少有流行病情

受到環(huán)境與溫度等多方面的影響，每年都會(huì)有特定的流行病情高發(fā)季節(jié)，如果自身免疫力不夠，很可能屢次、頻繁遭受流行性感冒等傳染病侵襲。相對(duì)應(yīng)的，擁有較強(qiáng)免疫機(jī)能的人，能夠在病原體侵入早期快速進(jìn)行免疫應(yīng)答，將病情“扼殺在搖籃里”，從而降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

4.消化功能健全

腸胃功能在很大程度上能夠直接反映人體的免疫機(jī)能狀態(tài)。很多研究表明，免疫活性較低的人，更容易出現(xiàn)腸道菌落群紊亂與多種慢性消化道疾病，包括慢性胃炎、胃脹氣、胃反酸等。同時(shí)，消化功能受損又會(huì)導(dǎo)致人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的速率大幅降低，進(jìn)一步惡化免疫能力，呈現(xiàn)惡性循環(huán)。

因此，常言說(shuō)：“吃得是福。”便是指能吃能代謝的人，其免疫機(jī)能通常不會(huì)太差。

5.情緒較為穩(wěn)定

免疫系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)息息相關(guān)，擁有健康免疫機(jī)能的人群，其體內(nèi)激素釋放狀況相對(duì)穩(wěn)定，因此在自我情緒調(diào)節(jié)與精神狀態(tài)上也要更為健全。相反，若免疫力差、內(nèi)分泌失調(diào)，則更容易讓人出現(xiàn)憤怒、抑郁、憂慮等情緒，影響整個(gè)人的處事狀態(tài)。

總而言之，免疫力是否強(qiáng)盛往往能夠決定人的整體健康狀況，即便沒有上述特征，也可以通過生活中的不斷調(diào)整實(shí)現(xiàn)免疫改善，盡早行動(dòng)方能收獲滿滿。

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