北京
65歲的張先生，身體一直很好，無三高飲食還多樣性，平時還經常鍛煉身體，可沒想到的是他的一次洗澡經歷卻讓他“長記性”了……
這天張先生去外面跳廣場舞后，歇息片刻后，想著洗熱水澡，能夠緩解身心疲憊感，但在洗澡的過程中，突然暈倒在地，后被家人發現，急忙送去了醫院。
送醫就診后，醫生診斷張先生為急性腦梗，好在家人發現的及時，以及積極送往醫院搶救，保住了張先生的性命。后家人和張先生反思，為什么好好洗個澡還出事了呢？
原來老人洗澡有諸多注意事項，如水溫是否合適，由于老人皮膚敏感性和體溫調節能力下降，若洗澡水都溫度過高，會使皮膚血管擴張，從而讓血液都流向于體表，誘發腦梗血不足，所以洗澡水的溫度接近于人體溫（38℃~40℃）為宜；
在洗澡時間上，因老年人體力有限，若長時間洗澡很容易導致身體疲勞，再加上洗澡的空間比較封閉，長期處于水蒸氣大的浴室內，容易使老人的氧氣含量降低，升高二氧化碳濃度，從而加重身體負擔。為此，老人在洗澡時間上需控制在10~15分鐘為宜；
浴室的布置：地面防滑防干燥很重要，對于防滑墊要定期清洗和更換，洗澡后應及時清理好地面的水漬，時刻保證地面干燥，以及安裝安全的輔助設施。
同時，為了避免老人洗澡后身體出現不適感，要注意避免空腹或飽餐后洗澡，容易引發頭暈、乏力、低血糖等不適；洗澡前注意適當補充水分，避免增加心臟等代謝器官的負擔；洗澡后注意擦干，保暖，降低感冒發燒的概率等。
另外，若老人洗澡后沒有這幾種表現，還能暗示身體很好的表現：
身體無乏力感：有的老人洗澡之后，身體有明顯的乏力感，這要注意是否是洗澡時間過長、水溫過高、低血壓、高血壓等一系列身體不良反應。
相反，若你在洗澡之后，感覺到身體很放松，還沒有明顯的乏力感，這意味著你的身體健康狀態很好。
沒有胸悶、胸痛：若你洗澡后出現胸悶、胸痛、心悸、心律失常等等，要注意心臟健康。相反，則說明你的身體健康良好，沒有心血管健康方面的問題。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
