廣東
為更好發揮共青團服務青少年健康成長的職能，深化12355品牌建設，有效緩解高考學生心理壓力與焦慮情緒，5月27日晚上，團云安區委聯合云安區12355青少年服務中心專業心理咨詢師走進云安中學開展“輕松備考·12355與你同行”高考心理減壓系列活動，累計服務考生300余人次，為緊張備考的高三學子送去心靈慰藉與關懷。
國家二級心理咨詢師、云安區12355青少年服務中心特聘講師王尹嵐老師結合心理學專業知識與豐富案例，深入淺出地剖析了高考壓力產生的根源，如對考試結果的過度擔憂、父母與老師的期待、自我要求過高等。針對這些壓力源，王老師為同學們傳授了實用的減壓技巧，如腹式呼吸法、肌肉漸進式放松法、心理暗示等自我心理調節小技巧，引導同學們正確認識自我、增強自信，有效地化解考前焦慮。同時，通過播放高考勵志加油視頻，鼓勵同學們以更加飽滿的熱情、更加堅定的信念，以最好的狀態迎接高考。
學生們紛紛表示，活動后身心明顯放松，備考焦慮降低，通過活動傳遞的積極信念，對備考信心有提升作用。
下一步，團云安區委將繼續充分發揮服務青少年健康成長職能作用，整合專業心理服務資源，凝聚工作合力，推動云安區12355青少年服務中心專業心理輔導資源走進校園，持續為中高考學子普及減壓知識與情緒管理技巧，幫助考生緩解考前焦慮，以積極心態迎接中高考，全方位護航青少年身心健康成長。
【記者】劉友文
【編輯】陳熠 陳敏賢 麥月勇 區云波
【校對】甘得意
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