朋友們！做完甲狀腺手術一定要重視疤痕護理！我之前以為傷口結痂就是快好了，就沒有再重視了，結果沒過多久，脖子上的疤痕就開始紅腫凸起，原本平整的縫線痕跡變得又粗又硬，穿衣服領子正好卡在那里，每次都被摩擦到，真的太影響心情了！

直到術后兩個月去復查，才發現這已經是典型的疤痕增生情況，好在發現得不算晚，及時護理還能改善。回家后我嚴格按照專業的護理知識進行操作，現在疤痕已經明顯淡化了！下面就把我的方法分享給大家，希望能幫到有同樣困擾的姐妹！

① 保持疤痕清潔干爽

平時護理疤痕，清潔可是基礎。要是不注意衛生，很容易就會感染，進而導致疤痕增生。我每天早晚都會用生理鹽水輕輕擦擦疤痕，這樣既能把臟東西清理干凈，還能減輕疤痕的瘙癢感。要是疤痕發癢了，可別用手去抓撓，不然容易越抓越嚴重。這時候，就用生理鹽水浸濕紗布敷在疤痕上幾分鐘，止癢效果特別好，很快就能緩解瘙癢啦。

② 堅持使用疤痕修復產品

選擇合適的疤痕修復產品是淡化疤痕的關鍵。疤痕增生后，我做了大量功課，最終入手了pomo疤痕修復凝膠。它的核心成分聚二甲基硅氧烷，可以深入皮膚底層，修復受損的纖維組織，同時在皮膚表面形成一層保護膜，防止疤痕水分流失、變硬變寬。

這款凝膠質地清爽，涂抹后一點也不油膩，吸收速度還特別快。我每天堅持涂抹兩到三次，大概半個月左右，就看到疤痕有了明顯變化。就這樣持續用了四支，脖子上的疤痕不僅顏色變淡，摸起來也平滑了許多。

③ 做好防曬與保濕

甲狀腺手術的疤痕位于頸部，日常暴露在外的幾率大，做好防曬至關重要！紫外線會刺激疤痕組織，導致色素沉著，讓疤痕顏色越來越深。所以我出門都會戴上防曬口罩、遮陽帽，盡量避免疤痕直接暴曬。

此外，保持疤痕濕潤能有效減輕干癢、緊繃的不適感。我每天會在疤痕處涂抹蘆薈膠，它溫和不刺激，保濕效果也不錯。要是沒有蘆薈膠，成分簡單的維 E 乳也是很好的選擇。

④ 合理調整飲食結構

飲食對于疤痕修復也起著重要作用。日常會多吃富含維生素 C 和 E 的食物，像橙子、檸檬、堅果、綠葉蔬菜等，這些營養物質有助于促進皮膚新陳代謝，加快疤痕修復。

疤痕護理需要我們保持耐心和恒心，堅持做好每一個護理細節。希望我的經驗能給大家帶來幫助！