你可曾有過這樣的體驗：

因為害怕沖突或被拒絕，總是避免表達(dá)自己的意見或感受 在表達(dá)愛、感激或欣賞方面存在困難，總覺得很難為情 除了至親之外，很難與他人建立深厚的親密關(guān)系 ......

如果你不知道如何與他人建立健康的依戀模式，不妨學(xué)點心理學(xué)吧！

心理學(xué)能幫助我們學(xué)會表達(dá)自己的需求，傾聽他人的感受，從而滋養(yǎng)你的親密關(guān)系。

回避不是保護(hù)，而是傷害

在32歲前，我認(rèn)為冷處理才是解決沖突的最好方式。所以當(dāng)老公沒有滿足我的需求，我就用沉默當(dāng)武器：

當(dāng)他忘了我的生日，我三天沒和他說話；

當(dāng)他加班晚歸，我把他的晚餐倒進(jìn)垃圾桶；

當(dāng)他問我想吃什么，我只回一句“隨便”。

我以為這樣能讓他明白我的不滿，可他卻越來越冷漠。

我常常問自己： “為什么他不懂我的心思？為什么我明明很痛苦，卻還要用這種方式傷害我們的關(guān)系？”

這些問題讓我越來越迷失。

當(dāng)察覺到與老公的關(guān)系似乎進(jìn)入了無法挽回的邊緣，我抱著試一試的想法預(yù)約了一位擅長婚姻議題的咨詢師。

我一直以為，很多話我只會爛在肚子里，永遠(yuǎn)不會說出口?？擅鎸ψ稍儙煹臅r候，忍不住向她控訴著老公的不再遷就，同時擔(dān)憂著婚姻的動蕩不安。

咨詢師耐心聽完后，溫柔地對我說：“你冷暴力行為背后，或許是深深的不安全感和對愛的渴望?！?/p>

我才意識到：原來我在復(fù)刻母親的婚姻劇本，那個用冷戰(zhàn)懲罰丈夫的女人，我以為這是表達(dá)需求的唯一方式。

在接受心理咨詢的過程中，我慢慢學(xué)會了用話語代替沉默。

第一次對丈夫說"你加班沒接電話，我很擔(dān)心"時，聲音抖得像風(fēng)中的樹葉。但當(dāng)他放下工作認(rèn)真傾聽我的那刻，我觸摸到了比冷戰(zhàn)更有力的聯(lián)結(jié)。

現(xiàn)在的我，已經(jīng)不再是那個只會用沉默表達(dá)憤怒的人。 我學(xué)會了愛自己，也學(xué)會了用更健康的方式與他人相處。

更讓我驚喜的是，我對心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，并成為了一名心理咨詢師。

我希望用自己的經(jīng)歷，幫助更多像我曾經(jīng)一樣迷失在他人期待中的人，找回自己的聲音，活出真實的自我。

如果你對心理學(xué)感興趣，想要自我成長；

如果你想利用心理學(xué)技巧為職場發(fā)展/人際交往帶來更多機會；

如果想更好助人助己，成為心理咨詢師。

2025年夏季班

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截止2025年5月28日

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添加規(guī)劃師，還可免費獲取以下福利：

① 專業(yè)顧問1V1職業(yè)規(guī)劃

②全套108頁《心理咨詢師入行手冊》

③ 1份心理咨詢師執(zhí)業(yè)地圖

如何成為一名心理咨詢師？

當(dāng)然，成為一名合格的咨詢師，光靠興趣是不夠， 還需要系統(tǒng)學(xué)習(xí)（包括培訓(xùn)證書、入駐平臺接單）、技能提升，找靠譜的督導(dǎo)，個案實操，個人體驗等等。

在這條路上，我們必須秉承著對來訪者負(fù)責(zé)的原則，不斷學(xué)習(xí)，才能真正成為一名優(yōu)秀的咨詢師。

這條路很難！

因為在進(jìn)修的路上，你會遇到很多雷區(qū)、盲區(qū)，如各式無資質(zhì)的證書、無保證的培訓(xùn)，所以，免不了要走很多彎路！尤其對于新手來說，很不友好！

但是現(xiàn)在機會來了！

如果你想了解這個行業(yè)、或者剛開始從事咨詢工作， 那么你可以加入壹心理研發(fā)的《心理咨詢師培養(yǎng)項目》。

心理咨詢是一門實戰(zhàn)科學(xué)，要想學(xué)會到真本事，不是知識灌輸，而是行為訓(xùn)練。

考慮到大家的個案實習(xí)&執(zhí)業(yè)接單的問題， 壹心理提供個案實習(xí)、申請考核面試入駐的機會，竭力幫助大家從心理學(xué)知識通向心理咨詢實踐。

我們希望通過這2年多，800多個小時的沉浸式學(xué)習(xí)培養(yǎng)， 幫助你成為一名真正具備獨立執(zhí)業(yè)能力的心理咨詢師。

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實習(xí)&入駐平臺

項目包含問答實踐、初始訪談實習(xí)、真實個案實習(xí)，其中，實習(xí)通道由壹心理以下3個自有平臺提供： 壹心理問答平臺、初始訪談平臺、初咨詢平臺。

幫助你從心理學(xué)知識通向心理咨詢實踐，循序漸進(jìn)地成長為有執(zhí)業(yè)勝任力的心理咨詢師。

初階——問答實踐平臺

入駐到壹心理app-首頁-問答頁面， 積累約2個月的問答實踐， 把學(xué)習(xí)到的內(nèi)容內(nèi)化為自己的能力。

中階——初始訪談平臺

3大流派學(xué)習(xí)+心理咨詢技能專業(yè)提升，并配套初始訪談實習(xí)， 更充分地鍛煉「傾聽」、「共情」、「提問」等心理咨詢基礎(chǔ)技術(shù)。

高階實習(xí)——初咨詢平臺

實習(xí)可直接入駐壹心理初咨詢平臺。

實習(xí)結(jié)合專業(yè)督導(dǎo)老師的案例督導(dǎo)，幫助你初步理解個案概念化，并逐漸搭建咨詢思路，提升咨詢技能， 從0到1積累個案時數(shù)。

畢業(yè)—— 新手咨詢師平臺

參與壹心理的咨詢師培養(yǎng)項目，通過一定的考核， 就可申請面試入駐新手咨詢師平臺“此刻心理”APP，以及壹心理APP“心理咨詢”欄目，以專業(yè)心理咨詢師的身份接單。

（學(xué)習(xí)效果因人而異，由于學(xué)習(xí)積極性、投入程度等因素可能有所差距）

只要找到靠譜的機構(gòu)，系統(tǒng)科學(xué)的培訓(xùn)，入駐靠譜的官方平臺，心理咨詢還是值得入行的。

懷揣咨詢師夢想的你

還不快來「執(zhí)業(yè)心理咨詢師培養(yǎng)項目」

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