99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

小滿后要多吃,一清熱,二抗炎,三去濕,四通便,鮮脆爽口正應季

0
分享至

“小滿小滿,江河漸滿”,小滿一過,天氣那是越來越熱,濕度也跟著往上躥。這時候啊,咱就得在飲食上多下點功夫,吃得對,身體才舒坦。您知道嗎,有一種菜,小滿后吃正合適,一清熱,二抗炎,三去濕,四通便,好處多到數不過來!您猜猜這是啥菜?是不是心里跟貓抓似的,想馬上知道答案?別急,咱這就揭開它的神秘面紗!



這菜就是水芹菜!水芹菜也叫水英、牛草,它長得細細長長的,莖稈翠綠翠綠的,葉片小小的,就像一把把小扇子。這水芹菜啊,鮮脆爽口,聞起來還有一股淡淡的清香,讓人聞著就神清氣爽。

水芹菜的營養價值那可不容小覷!它富含維生素C、維生素B族,還有鈣、鐵、鋅等礦物質。尤其是里面的膳食纖維,那可是腸道的“清道夫”,能幫咱們把腸道里的垃圾都清理出去。而且啊,水芹菜里還含有一些特殊的成分,有一定的抗炎作用。



對于中老年人來說,小滿后吃水芹菜好處多多。中醫講“濕氣重,百病生”,水芹菜能去濕,就像給身體來了個大掃除,把濕氣都趕跑,讓身體更輕松。同時,它還能清熱,讓中老年人在炎熱的夏天少上火,身體更健康,離長壽也就更近一步啦!

年輕人也別覺得這水芹菜跟自己沒關系。它熱量低,吃了不容易長胖,對瘦身的朋友來說,那簡直就是“夢中情菜”。而且啊,水芹菜里的維生素和礦物質,對皮膚特別好,能讓皮膚變得水水潤潤、白白嫩嫩,美顏效果杠杠的,比那些網紅食材還靠譜!

家庭主婦們更得好好了解了解。水芹菜做法多樣,孩子喜歡吃,老公吃了也養生。給孩子做,能補充營養,助力成長;給老公做,能讓他身體棒,工作更有勁兒。

接下來,就給大家分享兩種水芹菜的家常做法,簡單又美味,保證讓您吃得停不下來!







水芹菜炒肉
食材準備:水芹菜一把、豬肉適量、姜、蒜、鹽、生抽、料酒、淀粉、食用油適量。

處理技巧:水芹菜洗凈,切成小段,盡量切得均勻一些,這樣炒的時候受熱更均勻。豬肉切成薄片,用淀粉、料酒和少量生抽腌制一下,這樣肉會更嫩。姜、蒜切末備用。

制作步驟:鍋里倒油,油熱后放入姜末、蒜末爆香。接著放入腌制好的豬肉片,翻炒到肉片變色。然后放入水芹菜段,大火快速翻炒,炒到水芹菜斷生。加適量鹽調味,翻炒均勻就可以出鍋啦!

調味建議:這道菜口味咸香可口,喜歡辣的可以加點干辣椒提味。搭配食材推薦:可以加點胡蘿卜絲或者木耳,顏色更好看,營養也更豐富。





清炒水芹菜
食材準備:水芹菜一把、鹽、食用油適量。

處理技巧:水芹菜洗凈,切成小段,把老的部分去掉,這樣口感更好。

制作步驟:鍋里倒油,油熱后放入水芹菜段,大火快速翻炒。炒的時候可以加一點點水,這樣水芹菜更容易熟,口感也更鮮嫩。炒到水芹菜斷生,加適量鹽調味,翻炒均勻就可以出鍋啦!



額外小貼士:買水芹菜的時候,要選顏色翠綠、葉片鮮嫩的,這樣的水芹菜口感更好。還有啊,水芹菜性涼,脾胃虛寒的人別吃太多。



水芹菜這食材,真是“小身材,大能量”!營養豐富,做法多樣,對各個年齡段的人都有好處。這么好的食材,您還等啥呢?趕緊去菜市場買點水芹菜回家試試這兩種做法吧!覺得這篇文章有用,別忘了點贊、轉發,讓更多人知道這水芹菜的好處!

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
斯卡洛尼:梅西是否在場球隊都能保持水準 我們已經擺脫這種依賴

斯卡洛尼:梅西是否在場球隊都能保持水準 我們已經擺脫這種依賴

直播吧
2025-06-10 17:30:39
70歲任達華返回山東老家,收割小麥,身強體壯,一點也不顯老

70歲任達華返回山東老家,收割小麥,身強體壯,一點也不顯老

深析古今
2025-06-10 08:29:46
章雄任上海市政府辦公廳主任

章雄任上海市政府辦公廳主任

新京報政事兒
2025-06-10 19:21:03
克里斯-鄧恩:從頂級天賦走向防守尖刀!

克里斯-鄧恩:從頂級天賦走向防守尖刀!

籃球盛世
2025-06-11 07:36:02
親眼見證了 五個朋友返貧

親眼見證了 五個朋友返貧

霹靂炮
2025-06-10 22:56:02
那爾那茜風波升級!從小學馬術,就讀北京名校,父母背景曝光

那爾那茜風波升級!從小學馬術,就讀北京名校,父母背景曝光

葉公子
2025-06-10 14:22:05
臺風“蝴蝶”最新消息!廣東將有暴雨到大暴雨局部特大暴雨降水過程!汕頭未來天氣→

臺風“蝴蝶”最新消息!廣東將有暴雨到大暴雨局部特大暴雨降水過程!汕頭未來天氣→

濠江宣傳
2025-06-10 20:29:49
39歲周筆暢長沙探望汪涵,兩人坐街邊像父女倆,汪涵笑得合不攏嘴

39歲周筆暢長沙探望汪涵,兩人坐街邊像父女倆,汪涵笑得合不攏嘴

娛圈小愚
2025-06-10 11:00:09
上海誕生“全球地王”!一塊地拆出523.03億,6000戶人家一夜暴富

上海誕生“全球地王”!一塊地拆出523.03億,6000戶人家一夜暴富

芳芳歷史燴
2025-06-10 16:18:23
廣州樓市來勢洶洶,廣州樓市上半年天河區房價從4.8萬變成4.3萬

廣州樓市來勢洶洶,廣州樓市上半年天河區房價從4.8萬變成4.3萬

有事問彭叔
2025-06-11 00:04:42
莎拉彈劾案剛啟動就夭折,24名參議員激烈交鋒,馬科斯無奈發聲

莎拉彈劾案剛啟動就夭折,24名參議員激烈交鋒,馬科斯無奈發聲

阿天愛旅行
2025-06-11 00:20:24
被27干了?這樣打撲克真是絕了!

被27干了?這樣打撲克真是絕了!

貴圈真亂
2025-06-10 09:56:56
深圳公園停車預約被曝黃牛泛濫,官方回應

深圳公園停車預約被曝黃牛泛濫,官方回應

環球網資訊
2025-06-10 21:04:06
中國不跪!站隊中國的國家已經出現,美財長下令對華談判暫停

中國不跪!站隊中國的國家已經出現,美財長下令對華談判暫停

平祥生活日志
2025-06-10 20:59:29
上海樂高樂園開園試運營“遇冷”:票價貴、低齡化 游客吐槽“像鄉村大舞臺”

上海樂高樂園開園試運營“遇冷”:票價貴、低齡化 游客吐槽“像鄉村大舞臺”

南方都市報
2025-06-09 07:07:19
清北班尖子生錯過英語后續,家住考場對面,原因曝光,不值得同情

清北班尖子生錯過英語后續,家住考場對面,原因曝光,不值得同情

素衣讀史
2025-06-10 09:38:31
炸裂!DeepSeek核心高管被曝已離職創業!之前還有AI天才少女出走!

炸裂!DeepSeek核心高管被曝已離職創業!之前還有AI天才少女出走!

大白聊IT
2025-06-10 15:17:42
張穎穎單身3年自認有需求:宣布新對象破功了!

張穎穎單身3年自認有需求:宣布新對象破功了!

葫蘆哥愛吐槽
2025-06-08 14:01:36
美記:湖人需在休賽期升級陣容,在續約東契奇之前讓他感到滿意

美記:湖人需在休賽期升級陣容,在續約東契奇之前讓他感到滿意

雷速體育
2025-06-11 07:37:26
華為選擇Mate系列,P系列還是Nova系列?內行人說出了實話!

華為選擇Mate系列,P系列還是Nova系列?內行人說出了實話!

科技堡壘
2025-06-10 12:16:49
2025-06-11 08:03:00
江江食研社 incentive-icons
江江食研社
分享美食
3160文章數 1667關注度
往期回顧 全部

健康要聞

減重專家破解減肥九大謠言!

頭條要聞

媒體:洛杉磯騷亂后 紐森被指或已無緣2028年總統大選

頭條要聞

媒體:洛杉磯騷亂后 紐森被指或已無緣2028年總統大選

體育要聞

18歲199天!王鈺棟脫衣慶祝國足處子球

娛樂要聞

唐嫣卷入熱巴換角風波 只能給熱巴加戲

財經要聞

連續4個月提"漲工資",背后有何深意?

科技要聞

比亞迪凌晨宣布!助力中小企業健康發展

汽車要聞

激光雷達+9氣囊 一汽豐田bZ5售12.98萬起

態度原創

本地
房產
家居
公開課
軍事航空

本地新聞

非遺里的河南 | 黃河泥變身千年墨寶,寫字都帶仙氣兒~

房產要聞

45億!突然,又一民企巨頭殺入海南舊改!

家居要聞

高級質感 灰調木紋布藝

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

軍事要聞

俄烏開始交換首批25歲以下被俘軍人

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 喀什市| 平利县| 罗源县| 都江堰市| 廉江市| 上蔡县| 高阳县| 吉安县| 柏乡县| 商河县| 册亨县| 怀安县| 盐城市| 渝中区| 怀柔区| 建德市| 巢湖市| 上思县| 黔西县| 谢通门县| 山阴县| 陈巴尔虎旗| 广灵县| 太原市| 乳源| 鄯善县| 和静县| 张家界市| 桃江县| 南阳市| 当涂县| 长阳| 黎城县| 壤塘县| 徐闻县| 灌南县| 凤山市| 宁乡县| 安泽县| 会宁县| 义马市|