1.羊肉
味甘性溫,能夠溫中散寒、補(bǔ)血助陽。冬季體寒的人吃羊肉既能抵御風(fēng)寒,又可滋補(bǔ)身體,能有效改善風(fēng)寒咳嗽、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、手腳冰涼等一切虛寒癥狀。發(fā)熱、腹瀉、體內(nèi)有積熱者慎食。
2.牛肉
味甘性平,有溫補(bǔ)脾胃、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)筋壯骨的功效,常吃可改善脾胃虛弱、胃寒、手腳冰涼等體寒癥狀。消化力弱的人不宜多食。
3.鰱魚
味甘性溫,有溫中益氣、暖胃驅(qū)寒之功效,適于脾胃虛寒、腹冷痛、陽虛水腫者食用。胃中有熱,患瘙癢性皮膚病、蕁麻疹、痢疾者慎食。
4.韭菜
味辛性溫,有溫中行氣、健胃補(bǔ)虛的功效,寒性體質(zhì)者宜常吃,可起到驅(qū)寒保暖與壯陽的作用。體質(zhì)燥熱、陽亢、熱性病癥者不宜。
5.生姜
味辛性溫,有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳之功效,常用于風(fēng)寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽、寒性腹瀉,以及寒性體質(zhì)調(diào)養(yǎng)食用。陰虛內(nèi)熱、胃中有熱、患胃潰瘍及其他熱證者忌用。
6.辣椒
味辛性熱,溫中散寒的效果很好,常用于胃寒疼痛、寒滯腹痛、嘔吐等癥。胃及十二指腸潰瘍、痔瘡或皮膚急性化膿性炎癥、牙痛、眼部疾病患者慎用。
7.栗子
味甘性溫,有益氣補(bǔ)脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血之功效,適于脾胃虛寒、陽虛腹瀉、胃寒嘔吐者食用。糖尿病者慎食。
8.荔枝
味甘酸性溫,暖脾散寒、溫養(yǎng)肝血,可用于脾胃虛寒、胃脘寒痛、手腳冰涼、脾虛腹瀉。陰虛火旺、糖尿病患者慎用。
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