導語：大蒜，并不是只有生吃這一個吃法，我們還可以把大蒜泡一泡，對我們的身體非常有益，不但能保護我們的肝臟，還能養護我們的腎臟呢，讓六十歲的人有三十歲的腎臟。

大蒜對身體的好處

1、病毒防護，滅菌

大蒜，里面有很多的滅菌素，能夠很好地消滅我們體內的細菌，比如，革蘭陰性桿菌，還能抑制病毒的感染，大蒜的這些作用，在生吃大蒜的時候，功效更大。

2、抑制血細胞凝固，降血糖

大蒜，能夠促進胰島素的代謝，提高身體對葡萄糖的耐受功效，從而達到降血糖的目的，同時，大蒜還能抑制血細胞凝固在一起，生成血栓。

3、防癌抗癌

大蒜富含硒元素和鍺元素，有防癌的功效，已經經過了相關試驗，證明血液中硒元素含量高的人，得癌的幾率要小很多，我國的癌癥機構，更是直接提倡大家多吃大蒜，因為大蒜是最好的抗癌物。

4、預防心腦血管疾病

大蒜，能夠提高毛細血管的滲透性和心血管的滲透性，防止脂肪在心腦血管中積聚，讓血液不至于那么黏稠，從而減少心腦血管疾病的發生，防止心臟疾病，腦血栓等的發生。

大蒜生吃好還是熟了吃好？專家建議，這樣做或有助降三高，養肝腎

1、用糖，醋腌大蒜

好多人愛吃用糖和醋腌制的大蒜，因為，經過腌制后，大蒜中的辛辣味道就沒有了，反而酸酸甜甜的，陰虛內熱的人，不妨多吃點，當然啦，用糖醋腌制的大蒜，還能防治心腦血管疾病的發生，降血脂，預防心梗的發生，對身體幫助挺大的。

2、用大蒜泡藥酒

平常無事的時候，我們不妨制作些大蒜酒，來養護我們的身體。大蒜酒的制作一點也不麻煩，準備好2斤大蒜，純糧食酒2000毫升，把去了皮的大蒜，泡進糧食酒里，就可以了。不過，最好用玻璃容器，酒精度大于50，差不多密封保存半個月，就可以喝了，當然，時間越久，效果越好，能密封保存1年以上，會更好。不過，大家要注意，每次喝的時候，不要喝太多了，10克左右就差不多，最高不要超過20克。

3、蜂蜜泡大蒜

說到蜂蜜泡大蒜，大部分都很陌生，其實，它的功效很大，因為，蜂蜜中含有礦物質，葡萄糖，碳水等營養物質，能夠護膚，而大蒜中含有硫酸鹽，可以減少體內的膽固醇，延緩衰老。所以，用蜂蜜水泡大蒜，是有很好的護膚抗衰效果的，女人們要多吃一些。

做法也很簡單，就是把大蒜去皮，浸泡在蜂蜜中，然后，密封起來，不過，想要效果更好，味道更香醇，最好浸泡的時間久一些。

長期的飲食不注意節制,生活無規律,讓體內寒氣逐漸累積,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物停留過久,不能正常消化吸收,而食物中的脂肪及膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成,所以就會出現脂肪及膽固醇代謝異常,部分膽固醇及脂肪會在血管內富集增多,甚至形成鈣化,出現血壓高的異常現象，夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

生了病盡量選擇中藥，西藥對肝的傷害很大。有時間到鄉下挖點灌南苦菜回來燒湯喝，用時加紅糖哦，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上盡量不要熬夜，早點休息。經常舒展舒展筋骨，有利于強身健體，也有利于祛除心中的郁悶之氣。

結語：不要因為大蒜獨特的氣味而對它有抵觸的情緒，大蒜對我們的身體健康是很有幫助的，再說，文中介紹的制作大蒜的方法，制作出來后，也基本上聞不到大蒜的味道了，大家不妨試試！