月經(jīng)是女性的“好朋友”，在女生青春期就會來月經(jīng)初潮，大約在45歲左右，經(jīng)量會逐漸減少，最后閉經(jīng)。

女性的月經(jīng)并非想來就來，想走就走了，月經(jīng)也有一個固定的周期，按照周期進行循環(huán)，每個月都會按時來報到。

但是最近幾年，有不少女性遭受月經(jīng)不調(diào)的困擾，月經(jīng)總是提前到來，這讓很多女性開始擔心是怎么回事呢？下面我們就具體來分析一下。

為何大姨媽總是提前“報到”？4個原因是禍首，麻煩女性正確對待

衰老現(xiàn)象

如果女性在45歲之后出現(xiàn)了月經(jīng)總是提前的現(xiàn)象，不要懷疑，這可能是絕經(jīng)期即將到來，也就意味著你已經(jīng)進入衰老狀態(tài)。

女性自然絕經(jīng)的年齡一般在45~55歲之間，女性在45就出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，月經(jīng)提前或者是推遲月經(jīng)量越來越少，都屬于正常生理現(xiàn)象。

如果是衰老引起的月經(jīng)量減少，無需過于擔心，可以在日常生活中多吃一些補充氣血的食物，比如紅棗、紅豆等。

過度節(jié)食減肥

現(xiàn)在女性都追求以瘦為美，多數(shù)人認為減肥就是應該管住嘴，所以選擇瘋狂的節(jié)食減肥，而這種極端的減肥方法并不利于健康。

節(jié)食減肥雖然效果比較快，但是很容易傷害身體反彈速度也會加倍，建議大家不要選擇這樣的方法。

節(jié)食對女性的身體會造成極大傷害，長期節(jié)食會導致氣血不足，影響身體內(nèi)分泌，也會導致女性月經(jīng)受到影響，出現(xiàn)月經(jīng)提前的現(xiàn)象，月經(jīng)周期紊亂。

卵巢提前早衰

月經(jīng)受到卵巢分泌的雌激素影響到卵巢出現(xiàn)早衰現(xiàn)象時，也會導致雌激素分泌量減少，就會出現(xiàn)月經(jīng)提前的現(xiàn)象，并且還會伴隨月經(jīng)量越來越少。

這種情況一般是在40歲左右的女性身上發(fā)生，有的女性30歲左右就出現(xiàn)早衰現(xiàn)象，臉上的皺紋斑點越來越多，還可能會影響到生育能力。

如果女性年紀輕輕就出現(xiàn)了月經(jīng)量偏少，月經(jīng)周期一直提前的情況，一定要及時就醫(yī)檢查，才有助于月經(jīng)周期慢慢恢復正常。

婦科問題

出現(xiàn)炎癥時也會伴隨月經(jīng)提前的現(xiàn)象，一般的婦科問題除了影響月經(jīng)，還會伴隨私處瘙癢，分泌物出現(xiàn)異味，顏色發(fā)黃等跡象。

這些情況的出現(xiàn)都是因為女性感染了婦科炎癥，需要及時就醫(yī)才有助于保護子宮和卵巢的健康，月經(jīng)周期也會慢慢恢復正常。

內(nèi)分泌失調(diào)癥是導致月經(jīng)失調(diào)的主要原因，一定要調(diào)理好自身內(nèi)分泌激素分泌正常，月經(jīng)提前的現(xiàn)象也會得到緩解。

女性之所以出現(xiàn)月經(jīng)周期不穩(wěn)定，月經(jīng)量越來越少的情況，多半與平時不良的生活習慣以及飲食習慣有聯(lián)系，甚至有些女性在來例假期間，吃一些對身體健康不利的水果也會影響健康，甚至會讓卵巢提前下崗。

女生來例假時，4種水果可別貪吃，否則卵巢會“提前下崗”

荸薺

荸薺雖然其貌不揚，但是含有多種微量元素被稱為“地下雪梨”，“江南人參”。由此可以看出荸薺得到了高度贊譽。

荸薺生長于南方，地下沼澤或水田之中，既可以當成水果，也可以當成蔬菜，營養(yǎng)價值比較充足，但是女性在來例假的時候最好不要吃。

因為荸薺生長的環(huán)境會含有一定的細菌和氣生蟲，女性在月經(jīng)期間免疫力降低，更容易被細菌趁虛而入，增加患婦科問題的風險。

荸薺也是寒性的食材，在來例假的時候食用也會加重女性宮寒的問題，痛經(jīng)越來越嚴重，讓本身月經(jīng)量偏少的女性雪上加霜。

柿子

柿子口感非常好，清脆可口，而且柿子餅也是非常美味，有些女性特別喜歡吃。

但是女性在來例假期間不要過度貪戀柿子，因為柿子吃多了會刺激子宮收縮，導致月經(jīng)量大為減少，經(jīng)血流不干凈，月經(jīng)延長。

體內(nèi)的毒素垃圾無法正常排出，也會影響女性的身體健康，甚至會擾亂身體內(nèi)環(huán)境，所以是指這種食物請你趕緊管住嘴，不要等到卵巢“提前下崗”才住口。

山楂

山楂是代表性的酸性食物，比如酸梅，李子等酸性食物，都可以起到開胃健脾，增強食欲等功效。

但是在例假期間，酸性水果是不能吃的，因為酸性水果具有收斂功效，大量食用就可能會導致血液在體內(nèi)凝結(jié)成塊經(jīng)血的顏色變深，月經(jīng)量越來越少，加重痛經(jīng)的癥狀。

酸性的水果吃多了，還可能會讓子宮和卵巢受到傷害，甚至會出現(xiàn)卵巢提前下崗的情況，所以這樣的水果還是避而遠之吧。

西瓜

西瓜雖然美味，但是屬于寒性水果，含有豐富的水分能夠緩解口干舌燥的情況，但是女性在來例假期間堅決不要觸碰西瓜。

尤其是冰鎮(zhèn)西瓜，會讓女性的痛經(jīng)癥狀雪上加霜，而且會讓女性的體質(zhì)越來越寒涼增加患上婦科問題的風險。

手腳冰涼的女性或者是本身有痛經(jīng)的女性，不僅不能吃西瓜，還要減少寒涼食物的攝入，不要貪一時爽快，經(jīng)常吃寒性食物，也會讓絕經(jīng)提前到來。

主要是經(jīng)血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。飲食日常生活的無規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經(jīng)血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內(nèi)，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現(xiàn)趕前錯后，量多量少、痛經(jīng)、宮寒以及月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)紊亂等異常情況。

早知道了是月經(jīng)不規(guī)律在作怪，就么有什么大驚小怪的了，無非見招拆招，兵來將擋水來土掩，有何懼也！有時間到蘇北田間野地挖點紫花佩蘭，煮水喝，鍋開了再多煮個幾分鐘，煮好后加紅糖，趁熱喝，原產(chǎn)地連云港灌南，多年生草本植物，葉子是對生為管狀花，花期8-10月。平時油炸辛辣的暫時不要吃，當忌的還要忌點比較好，晚上早點休息，盡量不要把白天的事情留到晚上，那樣會增加體內(nèi)寒氣的。另外，還要注意勞逸結(jié)合，飲食要規(guī)律性，吃點水果之類的，但不宜多吃。