又到了荔枝上市的甜蜜季節

果肉晶瑩，口感清甜

讓人忍不住一顆接一顆

然而這兩天

話題#荔枝病#

登上社交平臺熱搜榜

據報道，近日，廣東一女子過量食用10斤荔枝，次日睡醒出現頭暈不適、持續性鼻出血等癥狀，緊急就醫后被診斷為“荔枝病”。

圖源：河南廣播電視臺 都市報道

網友紛紛驚訝留言

“還有這種病？”

荔枝會讓人“生病”？

“荔枝病”又稱“低血糖急性腦炎綜合征”，發病人群以4-11歲兒童較為多見。

救治不及時有多危險？

“荔枝病”一旦發作，會導致人體出現低血糖癥狀：

輕癥者會出現頭暈乏力、心悸氣促、面色蒼白、口渴、饑餓等癥狀。

低血糖癥(圖源：騰訊醫典)

重癥者可表現為四肢厥冷、脈搏細數、血壓下降、呼吸困難、意識模糊、瞳孔縮小、突發昏厥，甚至引發低血糖性腦病、肝損傷與腫大，乃至休克。若不及時救治，可能在數小時內危及生命。

不過不必過度擔心。廣東省疾病預防控制中心2023年曾發文指出，需同時滿足“空腹 + 大量吃 + 未成熟荔枝”三個條件，且出現嚴重低血糖反應和暴發性腦病時，才可能因食用荔枝致死。

甜甜的荔枝

為何會引起低血糖？

不少人疑惑：荔枝作為一種高糖水果，為何會引起低血糖癥狀？

圖源：新華社

首先，荔枝中含有α-次甲基丙環基甘氨酸(MCPG)和氨基酸次甘氨酸A，這兩種物質會干擾人體生成葡萄糖、抑制脂肪酸代謝，導致體內儲備的能源物質不能及時轉化為血糖，從而誘發低血糖。

其次，荔枝本身富含葡萄糖、蔗糖與果糖，若人體一次性攝入太多，容易刺激胰島素過量分泌，降低血糖濃度，也容易導致低血糖反應。尤其是空腹狀態下，體內血糖水平較低，此時多食用荔枝，更是雪上加霜。

“荔枝病”為何更易“瞄準”兒童？

兒童因體內激素調節功能尚未發育完全，滅活胰島素能力不足，更易患“荔枝病”，且病情發展快，癥狀出現早。

成人空腹過量食用荔枝也可能引發“荔枝病”，但由于血糖調節能力更強，風險相對較低。

不小心得了“荔枝病”怎么辦？

如果僅有頭暈、乏力等較輕癥狀，應立即平臥，同時通過攝入糖果、蜂蜜、白砂糖、餅干等家中常見食物來緊急緩解低血糖癥狀。

圖源：科普中國

需注意的是，用果葡萄糖漿調味的甜味飲料、牛奶、其他水果、冰淇淋、巧克力等緩解效果不佳，不建議用于急救。

若出現抽搐、虛脫、休克等嚴重癥狀，應立即送醫治療，切勿擅自喂食食物或水，避免發生窒息。

還能不能好好吃荔枝了？

雖然有“荔枝病”的存在，但我們也不必因噎廢食放棄荔枝這種美味水果。那么怎樣吃才能避免“荔枝病”呢？

1.不空腹吃

建議飯后半小時食用荔枝，既能減少對腸胃的刺激，又能避免血糖波動過大。

2. 適量食用

《中國居民膳食指南》建議每人每天水果攝入量為200-350克，約為10-15顆荔枝。若當天需攝入其他水果，應相應減少荔枝食用量。

兒童是“荔枝病”的高發人群，更應嚴格控制食用量。

圖源：深圳衛健委

3.禁忌人群

扁桃體炎、咽喉炎、牙齦腫痛、潰瘍性結腸炎、便秘患者不宜多吃荔枝；糖尿病患者應避免食用。

4.不熟不吃

不成熟荔枝中含有的α-次甲基丙環基甘氨酸(MCPG)和氨基酸次甘氨酸A遠高于成熟荔枝，也就是說，食用未成熟荔枝越多，血糖可能下降得越快。

??提醒 ：荔枝的成熟與否不能僅通過外殼是否發綠來判斷，需根據品種特性進行辨別。

國家應急廣播提醒

荔枝美味

但不可貪多

尤其要提醒孩子管住嘴

避免空腹和過量食用

若出現嚴重低血糖反應

應及時就醫

來源：國家應急廣播綜合央視網、都市報道、健康杭州、科普中國