東方網(wǎng)記者王泳婷5月30日報道：“原來小便頻繁可能是房顫的信號！”近日，長寧區(qū)新涇鎮(zhèn)北苑居委與家苑居委聯(lián)合舉辦“心家園”名醫(yī)進(jìn)社區(qū)活動，上海市第十人民醫(yī)院心臟專家唐愷、龍華醫(yī)院上海市名中醫(yī)顧耘等權(quán)威專家走進(jìn)社區(qū)，開展“名醫(yī)零距離，銀齡有’醫(yī)’靠”健康科普，為轄區(qū)居民尤其是老年群體送上家門口的健康“錦囊”。

活動現(xiàn)場，唐愷帶來心臟健康專場科普，揭開房顫這一常見心血管疾病的“神秘面紗”。他指出，除心慌、頭暈等典型癥狀外，房顫患者因心房利鈉肽分泌增加，還可能出現(xiàn)小便頻繁現(xiàn)象。“房顫易形成血栓，可能引發(fā)腦中風(fēng)、腸血管栓塞，長期不干預(yù)甚至導(dǎo)致心力衰竭。”唐愷提醒，心電圖是確診房顫的“金標(biāo)準(zhǔn)”，智能手環(huán)監(jiān)測心率不齊也有參考價值。在日常生活中，居民需控制血壓、避免熬夜、戒煙限酒；飲食上減少動物內(nèi)臟、紅肉攝入，多吃魚、蔬菜，每天可食用1個雞蛋補(bǔ)充卵磷脂。

隨后，顧耘開啟中醫(yī)養(yǎng)生專場，分享抗衰老的“中醫(yī)密碼”。她強(qiáng)調(diào)，養(yǎng)生要順應(yīng)四時——春夏季宜多運動，秋冬季需早睡晚起，建議23點前入睡。針對飲食調(diào)理，顧耘提醒少吃油膩食物，濕熱季節(jié)可多吃冬瓜、薏米祛濕，并推薦黃芪燉雞、山藥粥等藥膳。面對老年人多病共存問題，她提出“一藥多用”的綜合治療策略，避免“藥物堆積”引發(fā)不良反應(yīng)，同時倡導(dǎo)“七分飽、微汗運動、情緒平和”的日常養(yǎng)護(hù)法，助力氣血調(diào)和。

本次活動采取“線下互動+線上直播”雙模式，讓健康知識突破空間限制。居民們紛紛表示，在家門口就能聽到權(quán)威專家的講解，不僅提升了自己的健康意識，還學(xué)到了實用的自我保健方法。未來，新涇鎮(zhèn)將持續(xù)推動優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源下沉，為居民筑牢健康防線，打造有溫度的健康社區(qū)。