劉大娘今年68歲，從小家里生活條件不好，從很小的時候就開始煮飯照顧一家人的生活起居。上了年紀(jì)之后也依舊閑不下來，女兒坐月子、帶孫子都是她親力親為。

但是最近2年，她感覺自己明顯變懶了，原來很喜歡的廣場舞現(xiàn)在根本不愿意去。就連家里的家務(wù)她也是能不做就不做，每天就喜歡躺在床上看天花板。家人對此也沒太在意，只當(dāng)劉大娘辛苦了一輩子，現(xiàn)在想休息了，也就由她去了。

直到年初，她身上開始出現(xiàn)手腳莫名顫抖的癥狀，這才讓家人感覺不對，去醫(yī)院一查被診斷為帕金森。了解過往史后，醫(yī)生告知家屬劉大娘突然變懶正是患病所致！為什么帕金森會讓人突然變懶呢？

一、老人變“懶”，可能是患了這種病

《中國帕金森病治療指南（第四版）》上的數(shù)據(jù)顯示，我國年齡>65歲的老年人中帕金森患病率為1.7%。該病的發(fā)病率會隨著年齡的增加而增加，80歲以上人群患病率>4%。預(yù)計到2030年，我國帕金森的患者數(shù)量將達(dá)到500萬人次，幾乎占全球患者的一半。

該癥是一種神經(jīng)功能障礙性疾病，與大腦黑質(zhì)多巴胺能神經(jīng)元變性死亡導(dǎo)致大腦分泌多巴胺減少相關(guān)，平均會在60歲左右發(fā)病。罹患帕金森后會感覺人明顯變“懶”了，但這其實不是真正的“懶”，而是身體僵硬、行動遲緩所致，后期反應(yīng)也會變遲鈍。

罹患帕金森后，患者會有行動遲緩/笨拙、寫字字體變小、行走步伐變小等癥狀，同時還可能有抑郁焦慮、認(rèn)知功能障礙、記憶力減退等非運(yùn)動癥狀。帕金森會讓人變懶，是因為該癥影響到大腦內(nèi)與運(yùn)動相關(guān)的區(qū)域。

很多人會將帕金森與阿爾茲海默癥混為一談，其中這兩個疾病是不同的病癥。

江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師姜婧表示，二者的根本差異是是否存在認(rèn)知障礙。

阿爾茲海默癥主要會出現(xiàn)記憶力減退、無法學(xué)習(xí)新的事物以及不認(rèn)識回家的路等認(rèn)知功能障礙，后期連正常生活都無法自理；而帕金森的患者，認(rèn)知功能是正常的。患者心里對于需要做什么事情都明白，但由于患病導(dǎo)致肢體活動受影響，以至于需要他人幫助才能完成。

但可以明確的是，兩種疾病都是越早發(fā)現(xiàn)治療的效果越好，日常要多關(guān)注家中老人的身體變化，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

二、做家務(wù)藏著不少好處，你知道嗎？

臨床上醫(yī)生經(jīng)常會建議帕金森患者多進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動不一定要去健身房或戶外，在家里多做做家務(wù)也能起到不錯的效果。尤其是行動不便的老年人，經(jīng)常做家務(wù)可獲得不少好處。

《BMJ Open》上發(fā)表過一項研究，研究人員對新加坡489名年齡在21~90歲的成年人進(jìn)行了調(diào)查，其中有249位年齡<65歲、240位年齡>65歲，所有受試者身上的潛在疾病<5種，且沒有認(rèn)知問題。該研究利用簡易機(jī)體功能評估法、重復(fù)坐立起測試以及步態(tài)速度來測量受試者的認(rèn)知、感覺運(yùn)動功能。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，做家務(wù)對年輕人的健康影響不明顯。但對于年齡>65歲的老年人，家務(wù)活做得越多、強(qiáng)度越大，認(rèn)知功能水平就越高，尤其在注意力、記憶力方面，有很大的幫助，還能降低心血管疾病風(fēng)險、死亡率。

除此之外，做家務(wù)還有不少健康好處：

1、男性死亡風(fēng)險降低

《公共圖書館綜合期刊》上的一項研究指出，男性多做家務(wù)可降低全因死亡率、癌癥死亡率，尤其是做重型家務(wù)的男性，給健康帶來的獲益更大。

2、降低糖尿病風(fēng)險

《公共衛(wèi)生》期刊上的一項針對1.3萬余名男性進(jìn)行的研究指出，相較于不做家務(wù)的男性，每日做家務(wù)≤2小時的男性，可降低20%的糖尿病風(fēng)險；每日做家務(wù)>2小時，則可以讓風(fēng)險降低40%。

3、增強(qiáng)心肺耐力

遛狗買菜等需要外出的家務(wù)，活動量跟散步健身接近，可起到很好的鍛煉心肺作用。

4、促進(jìn)血管健康

如拖地、擦洗窗戶等家務(wù)，活動量會大一些，對促進(jìn)血管健康、減少三高等均有好處，還能鍛煉肌肉和肺功能，對血管健康有很大益處。

5、緩解不良情緒

平常工作生活壓力比較大的人群，做一做家務(wù)可起到很好的放松心情、調(diào)節(jié)情緒的作用。

三、做家務(wù)不傷身，掌握正確的方法

做家務(wù)雖然很常見，但在做的時候也要注意方式方法，這幾個細(xì)節(jié)一定要做好。

1、避免久蹲

做家務(wù)的時候要避免長時間蹲著，久蹲之后要避免立即起身，否則可能會出現(xiàn)體位性低血壓，增加摔倒的風(fēng)險。

2、避免長時間重復(fù)動作

長時間低頭可能會導(dǎo)致肩頸疼痛、長時間下蹲/跪地則容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛、長時間上肢舉高擦玻璃則容易引起肩關(guān)節(jié)炎發(fā)生，做家務(wù)一定要注意勤換動作。

3、勞逸結(jié)合

建議做家務(wù)的時候10~15分鐘休息一會，活動下四肢的關(guān)節(jié)以及身體，最好與家人分工合作。

家務(wù)是個很好的鍛煉方式，尤其適合老年人，強(qiáng)度不高且鍛煉效果良好，就是在鍛煉的時候一定要注意方式方法，別因此而傷身。

參考資料：

[1] 《警惕！老人變“懶”，可能是患了這種病……》.江蘇新聞.2023-04-11

[2] 《愛做家務(wù)的人更長壽，家務(wù)活兒各有功效》.生命時報.2025-02-02

[3] 《愛做家務(wù)和從不做家務(wù)的人，誰更健康？結(jié)果差距明顯，女性能多活3年》.健康圈.2024-05-24

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