南都訊 記者宋承翰 發自北京 “初步監測結果顯示，中國6歲以下兒童超重肥胖率現在是在不斷下降，但是6—17歲兒童青少年超重肥胖率仍然呈上升的趨勢，形勢不容樂觀。”5月30日，國家衛健委舉行新聞發布會，介紹國內兒童健康情況。國家衛生健康委婦幼司司長沈海屏說，要建立政府主導、部門協作、社會參與的工作機制，強化政府、行業、單位、個人的責任，動員全社會廣泛參與。

上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心主任醫師江帆說，兒童青少年的肥胖的原因是多因素的，除了遺傳和疾病，最常見原因是生活方式：吃得多、動得少，吃動失衡以后，孩子整體能量消耗過少，引起了能量平衡失衡，體內脂肪蓄積就導致了肥胖。兒童青少年肥胖的發生，不僅可能引發心血管的疾病、2型糖尿病、脂肪肝、心理問題等一系列并發癥，有時候還會延續到成人時期，造成慢性疾病，產生對健康的顯著影響。

預防兒童肥胖需要從孕早期持續到各個年齡段。

江帆提醒，懷孕的媽媽一定要注意，如果飲食不均衡，沒有適當的身體活動，就容易導致胎兒長得過快、過大，產生巨大兒（出生體重超4000g）。巨大兒不僅增加母親分娩時的風險，也會增加兒童青少年甚至成年期的肥胖的發生。出生后的一個關鍵預防措施是母乳喂養，0—6月齡兒童，一定要積極倡導純母乳喂養，6月齡開始可以逐步地添加輔食，并繼續母乳喂養到2歲。

針對兒童和青少年，江帆提醒，要養成良好的飲食習慣。家長要重視兒童的早餐健康，一日三餐要保持食物種類要豐富，都要兼顧有谷薯類，魚、肉、蛋、豆類食物、蔬菜、水果，還要積極控油控鹽。鼓勵兒童每天飲用300—500毫升左右牛奶、液態奶，每天喝800—1400毫升左右水，且嚴格控制含糖飲料。含糖飲料過量攝入會導致孩子的熱量過剩，就容易轉化成脂肪的蓄積。

另一個要注意的是吃動平衡。嬰兒階段可以嘗試趴著運動，即趴著抬頭玩耍半個小時以上。1—2歲的幼兒，鼓勵每天至少180分鐘身體活動，包括緩慢步行、到外面快走、游戲。學齡前兒童（幼兒園階段），除180分鐘日常活動，最好還有1小時快走、拋球、撿球、快跑等中高強度身體活動。中小學生，強烈建議至少每天累計60分鐘中高強度身體活動且每周三天為高強度活動，如快跑、激烈打球、引體向上、仰臥起坐、啞鈴操等增加肌肉骨骼力量訓練的活動。

對于已經肥胖的青少年，科學減重還是優先推薦調整生活方式。如果干預效果不佳或有并發癥，應及時尋求醫生指導，但千萬不能盲目使用成人減肥藥。